more. than training ep. 25 - Maciej Bielsk...

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Around the Sport Audycja: Around the Sport
Tytuł: more. than training ep. 25 - Maciej Bielski "Nasze ciało ma jedną baterię na wszystko."
Opis: Gość, który na treningu "zjadł zęby" - 15 lat w branży, przeszłość zawodnicza i masa sportowców oraz amatorów, trenerów i entuzjastów wysiłku fizycznego, która może czerpać garściami wiedzę od ... Macieja Bielskiego. Trener przygotowania motorycznego oraz szkoleniowiec w tym odcinku podcastu more. than training opowiada o dwóch ważnych aspektach treningu. Pierwszym z nich jest fizjologia wysiłku fizycznego - dziedzina, którą każdy adept treningu siłowego oraz kondycyjnego powinien starać się zgłębiać. Najważniejsze prawa oraz mechanizmy zachodzące w ciele człowieka, ograniczenia jakich doświadcza każdy z nas oraz stosunek pracy do wypoczynku to tylko część zagadnień o których rozmawialiśmy. Drugi temat to ekonomia treningu. Ile razy w tygodniu trenować, jak to robić, by nie tracić niepotrzebnie czasu i dlaczego często ciężko wstrzelić się nam w optimum. Zapraszam do odsłuchu !
Opublikowana: 2020-11-21 08:28:26
miodek