Dietetyka Smyka

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Pierwszy w Polsce podcast o żywieniu dzieci!
Data dodania: 2020-02-07 20:08:18
Data aktualizacji: 2020-10-29 12:10:12
Audycji w katalogu: 42
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany ponad miesiąc temu
DS 42: Odkryj moje “7P”, a Twój maluszek polubi dobre jedzenie!
Moje 7 P to 7 kroków (każdy jest na literę P), które sprawiają, że maluszek poznaje dobre jedzenie i je coraz chętniej. PRZYGOTUJ SIĘ POZNAJ PODAJ… itd.  Posłuchaj i przemyśl, czy na pewno znasz te kroki. A może chcesz mieć pewność, że DOBRZE ROZSZERZYSZ DIETĘ MALUSZKA?  Takie poczucie i wsparcie w tym procesie daje mój … Artykuł DS 42: Odkryj moje “7P”, a Twój maluszek polubi dobre jedzenie! pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 42.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
DS 41: Co utrudnia rozszerzanie diety niemowlaka?
W 41. odcinku poruszam temat problemów przy rozszerzaniu diety.  Co utrudnia wprowadzanie nowych pokarmów? alergie i nietolerancje zaparcia ząbkowanie za krótkie wędzidełka zaburzenia (np. integracji sensorycznej i motoryki małej) JUŻ 28.09 rozpoczyna się 5. edycja (wrześniowa) kursu online o karmieniu i żywieniu niemowląt. Możesz też skorzystać z kursu od razu. SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY Artykuł DS 41: Co utrudnia rozszerzanie diety niemowlaka? pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 27.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
DS 40: Ciąża, narodziny dziecka i depresja poporodowa- gość: Położna Kasia
Gościem 40. odcinka i trzeciego o depresji poporodowej jest cudowna, ciepła, angażująca kobiety w całej Polsce… Położna Kasia, czyli Katarzyna Płaza-Piekarzewska. Prawdopodobnie, chociaż raz zajrzałyście na Jej portal ZapytajPolozna.pl lub bloga blog.zapytajpolozna.pl Kasia prowadzi swoją szkołę rodzenia w wersji online i wspiera przyszłe i świeżo upieczone mamy w tej nowej drodze.  Jest także Certyfikowanym Doradcą … Artykuł DS 40: Ciąża, narodziny dziecka i depresja poporodowa- gość: Położna Kasia pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 52.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
DS 39: Nigdy nie jesteś sama! O depresji poporodowej mówi Mama Terapeutka – Aleksandra Sileńska
Gościem drugiego odcinka o depresji poporodowej jest Aleksandra Sileńska, czy psycholog i psychoterapeuta, która prowadzi bloga/fanpage/profil na Instagramie: Mama Terapeutka oraz grupę na Facebooku Wychowawcze Inspiracje – grupa Mamy Terapeutki Prywatnie to spełniona mama dwóch małych dziewczynek. Ola zaprasza: Facebook [link] Artykuł DS 39: Nigdy nie jesteś sama! O depresji poporodowej mówi Mama Terapeutka – Aleksandra Sileńska pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 53.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
DS 38: Depresja poporodowa – “Nie można się tego wstydzić!” – gość Ola “Antydepresantka”
Gościem tego odcinka jest Ola, czyli autorka profilu na Facebooku i Instagramie Antydepresantka , która zmagała się z depresją porodową. Obecnie jej synek ma już 3 lata, a ona dzieli się swoim doświadczeniem, nadzieją i wsparciem z innymi mamami. Posłuchaj tego odcinka, jeśli jesteś w ciąży i chcesz się dowiedzieć co możesz zrobić, aby nie … Artykuł DS 38: Depresja poporodowa – “Nie można się tego wstydzić!” – gość Ola “Antydepresantka” pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 63.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
DS 37: Piramida zdrowego żywienia i stylu życia dzieci i młodzieży
Piramida oraz 10 zasad. Źródło: Instytut Żywności i Żywienia Jedz regularnie 5 posiłków i pamiętaj o częstym piciu wody oraz myj zęby po jedzeniu. Jedz różnorodne warzywa i owoce jak najczęściej i w jak największej ilości. Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste. Pij co najmniej 3– 4 szklanki mleka dziennie (możesz je zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem … Artykuł DS 37: Piramida zdrowego żywienia i stylu życia dzieci i młodzieży pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 28.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
DS 36: Czy Ty też masz te blokady przed zmianą nawyków żywieniowych swojego dziecka?
3 najpopularniejsze blokady: Nie mam pomysłu na zmianę i nie wiem od czego zacząć Nie chce mi się wprowadzać zmian Nie mam teraz czasu Mówię o tym: co to jest nawyk? co to jest pętla nawyku? jakie są poszczególne kroki do zmiany nawyku? Książki o których wspominam w tym odcinku to: Rodzic najlepszy pod słońcem … Artykuł DS 36: Czy Ty też masz te blokady przed zmianą nawyków żywieniowych swojego dziecka? pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 36.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
DS 35: Posiłki dla dziecka poza domem
W dzisiejszym odcinku mówię o tym jak dopasować posiłki do spacerów i wyjazdów. Kiedy i jak je podawać? Kiedy należy coś do jedzenia ze sobą zabrać? Poruszam także temat posiłków “w gościnie”.  Jak do tego podchodzić, na co się zgadzać? Jakie są zalety jedzenia poza domem?! Tak, tak
pobierz 30.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
DS 34: Rozszerzanie diety niemowląt- czego nie warto i nie wolno wprowadzać?
Zanim polecisz do sklepu i zrobisz pierwsze (czy kolejne) zakupy spożywcze z myślą o swoim maluszku, posłuchaj czego nie warto wprowadzać do jego diety np. mleka modyfikowanego (jeśli to naprawdę nie jest uzasadnione) za dużo pszenicy- kaszki, bułeczki kaszek z cukrem i innymi zbędnymi dodatkami herbatek i innych napojów słodzonych wody smakowej biszkoptów (tak, są … Artykuł DS 34: Rozszerzanie diety niemowląt- czego nie warto i nie wolno wprowadzać? pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 26.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
DS 33: Sprawdź, czy pediatra Twojego dziecka zna się na żywieniu niemowląt i dzieci- 10 ważnych pytań!
W tym odcinku usłyszysz 10 pytań i 10 trafnych odpowiedzi na temat rozszerzania diety, karmienia piersią, mleka modyfikowanego czy napojów.  Zalecenia co parę lat się zmieniają. Jestem zdania, że lekarz pediatra ma się świetnie znać na chorobach i leczeniu, a nie na tym kiedy można podać dziecku np. bakłażana czy mleko kokosowe
pobierz 21.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
DS 32: Dzieci kontra pułapki wakacyjnego jedzenia
W tym odcinku usłyszysz o: chorobie lokomocyjnej posiłkach przed podróżą posiłkach i zasadach spożywania posiłków (!!!) w trakcie podróży wakacjach u dziadków jedzeniu na koloniach i półkoloniach Zachęcam do subskrybowania podcastu Dietetyka smyka w bezpłatnych aplikach np. Spotify czy Podcasty Google. Zostaw swoja opinię w iTunes (i daj mi znać), a ja co miesiąc spośród … Artykuł DS 32: Dzieci kontra pułapki wakacyjnego jedzenia pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 18.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
DS 31: Kobiece sprawy, czyli fizjoterapia intymna – gość Magdalena Mackiewicz
Gościem tego odcinka podcastu jest Magdalena Mackiewicz– fizjoterapeutka uroginekologiczna i edukatorka seksualna, która o “sprawach kobiecych” wie wszystko, a mówi to z lekkością i poczuciem humoru! Chyba nie ma dla niej tematów tabu.  Po chwili rozmowy zadała mi pytanie: “ile kobieta ma orgazmów?”. Ja odpowiedziałam źle, ale Ty znajdziesz prawidłową odpowiedź w podcaście.  Rozmawiałyśmy o … Artykuł DS 31: Kobiece sprawy, czyli fizjoterapia intymna – gość Magdalena Mackiewicz pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 43.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
DS 30: Mamo! Bądź aktywna i kochaj swoje ciało- gość Anna Wojtera
,,Uświadamiam panie jak duże znaczenie ma dla nich mocna przepona, mięśnie brzucha, kręgosłupa, stóp i bioder, dobra stabilizacja to nie tylko mięśnie brzucha. A źle funkcjonujący układ oddechowy to częsta przyczyna napięć w karku, bólów głowy i kręgosłupa.” Tak pisze o sobie Anna Wojtera– gość mojego 30. odcinka podcastu. Ania jest trenerem personalnym, instruktorem zajęć … Artykuł DS 30: Mamo! Bądź aktywna i kochaj swoje ciało- gość Anna Wojtera pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 45.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
DS 29: O zmianach, potrzebach i granicach w macierzyństwie- gość Edyta Zając
Gościem tego odcinka jest Edyta Zając – psycholog, trener, autorka, a prywatnie szczęśliwa żona i mama 3 dzieci (lat: 8, 6 i 3!
pobierz 52.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
DS 28: Trudna sztuka odpuszczania dla mam – gość Kasia Czyż
Mało znam tak pozytywnych i tryskających energią osób, jak Kasia Czyż (a właściwie Katarzyna Niedzielska-Czyż
pobierz 45.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
DS 27: Jak pogodzić macierzyństwo z pracą- wywiad z mamą 4 dzieci- gość Ewa Popielarz
Gościem tego odcinka jest Ewa Popielarz – bardzo aktywna zawodowo mama 4 dzieci! Ewa ma ogromne doświadczenie jako redaktor/korektor książek (była redaktorem także mojej książki “Wielkie wyzwanie-smyka odżywianie” ), ale oprócz tego uczy osoby, które pragną zostać korektorami. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej wejść na stronę Kurs korekty tekstu. Podczas naszej rozmowy zadałam Ewie mnóstwo … Artykuł DS 27: Jak pogodzić macierzyństwo z pracą- wywiad z mamą 4 dzieci- gość Ewa Popielarz pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 80.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
DS 26: Drzemki i sen nocny przedszkolaków
Ten odcinek powstał na podstawie mojego spontanicznego live’a po zajęciach z przedszkolakami (latem 2019 roku). To, co powiedziały mi dzieci tak mnie zaskoczyło, że postanowiłam wtedy podzielić się moimi spostrzeżeniami.  Z maluszkami sprawa jest prosta: mają po kilka drzemek (bo też szybko się męczą) i najczęściej około 19-20 zasypiają na noc. Generalnie… Między 1 a … Artykuł DS 26: Drzemki i sen nocny przedszkolaków pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 10.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
DS 25: Jedzenie, a sen dziecka.
W tym odcinku podcastu mówię o tym: jakie jedzenie wpływa na poprawę lub pogorszenie snu dziecka jak karmienie nocne wpływa na apetyt w dzień, zwłaszcza o poranku jak zmęczenie przed drzemką lub niewyspanie po drzemce wpływa na posiłki stałe czego na talerzu ,,szukają” niewyspane dzieci Oprócz tego mówię o kursie DOBRY SEN TWOJEGO DZIECKA oraz o tym … Artykuł DS 25: Jedzenie, a sen dziecka. pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 33.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
DS 24: Czy na pewno ,,karmisz na żądanie”?
 ,,Breast-feeding on demand” takiego wyrażenia używa WHO i UNICEF, co w polskich zaleceniach zostało przetłumaczone jako karmienie piersią na żądanie. Breast – pierś Feeding- karmienie/żywienie Demand- żądanie, zapotrzebowanie, popyt Niestety wiele mam odczytuje rekomendacje WHO jako SSANIE na żądanie! Czyli dziecko może ssać nawet co godzinę. I o ile w ciągu pierwszych 6 miesiącach to właściwe i … Artykuł DS 24: Czy na pewno ,,karmisz na żądanie”? pochodzi z serwisu Dietetyka smyka - Zuzanna Kłos -dietetyk dziecięcy .
pobierz 32.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
DS 23: Dobry fast-food dla dzieci?
Czy istnieje ,,szybkie”, ale zdrowe jedzenie dla dzieci?  Jasne i warto czasami z niego skorzystać i dzięki temu mieć więcej czasu dla dziecka i dla samej siebie
pobierz 34.5 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek