Edyta Zając

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Podcast Edyty Zając to miejsce odkrywania przeróżnych kolorów psychologii. Czy można i warto zmienić swoje życie? Jakie pytania dobrze przed sobą postawić? Gdzie jest mój obszar rozwoju i co chcę ulepszyć? Inspiracja czai się za rogiem i czeka tylko na odkrycie.
Data dodania: 2020-02-09 16:32:32
Data aktualizacji: 2020-09-25 01:30:07
Audycji w katalogu: 81
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany wczoraj
Metoda 90-60-90
Chcę Ci dziś zaproponować technikę, która może skutecznie poprawić Twoje odczucia w najbardziej wymagających chwilach swojego życia. Pozwól sobie na jej wykorzystanie po to, aby nie dopuścić do siebie przemęczenia czy negatywnych emocji. Zamiast dusić w sobie problemy, pozwól sobie na ich oswojenie, ale i znalezienie rozwiązania. Jeśli skupisz się na sobie przez pewien czas, z łatwością poradzisz sobie z każdą barierą.
pobierz 26.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 dni temu
Dekalog Pogody Ducha na co dzień
Jeśli chcesz zaczynać dzień z zasadami Dekalogu Pogody Ducha, wykorzystaj skróconą wersję podcastu. W tym nagraniu usłyszysz tylko Dekalog.
pobierz 4.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 dni temu
Dekalog Pogody Ducha - działaj dzisiaj!
Wykorzystaj moc Dekalogu Pogody Ducha i działaj dzisiaj!
pobierz 21.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 15 dni temu
Jak przestać odkładać na jutro?
Prokrastynacja to temat rzeka, ale zacznijmy od początku. Jak przestać odkładać na jutro? Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Organizacja od A do Z": [link]
pobierz 29.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 22 dni temu
Czy jest Ci potrzebna organizacja?
Organizacja - magiczne dla mnie słowo, które sprawia, że od razu chcę działać. To dzięki niej mogę żonglować zadaniami i szukać spełnienia w różnych rolach. A czy Tobie jest potrzebna organizacja? Sprawdź to dzięki ćwiczeniom i arkuszowi, który znajdziesz na mojej stronie.   Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Organizacja od A do Z": [link]
pobierz 45.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 29 dni temu
Zrób podsumowanie w każdy piątek
Piątkowy wieczór, czyli po prostu koniec pracowitego  tygodnia jest dla wielu osób kolejną okazją do narzekania. Spoglądamy wstecz i dokonujemy bilansu, sprawdzamy, co udało się zrobić, szukamy wymówek, pytamy dlaczego tak niewiele celów zrealizowaliśmy. Koniec tygodnia to dla wielu osób czas na nadrabianie strat z minionych dni, załatwianie różnych rzeczy, na które nie było czasu ani ochoty przez cały tydzień. A gdyby troszkę odmienić ten dzień?
pobierz 38.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
Czy warto włączać dziecku bajki?
Moja zdecydowana odpowiedź: tak! Choć bajki mogą kojarzyć się z dzieckiem-zombie, przyklejonym do tabletu, odpowiednio dobrane filmy dla dzieci mogą być tak samo edukacyjne, jak klocki, kolorowanki czy materiały, z których korzystamy z dzieckiem.   Instagram Facebook
pobierz 25.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
Edukacja seksualna w domu? Koniecznie!
Choć edukacja seksualna własnego dziecka może być trudną kwestią, jest konieczna. Bezpieczne dziecko to takie dziecko, które nie tylko zna granice w relacjach z innymi ludźmi, ale też uczy się je wyznaczać. Czy można rozumieć granice bez rozmów o nich? Edukacja seksualna, wbrew mitom, które krążą w społeczeństwie, nie jest lekcją masturbacji, a budowaniem silnego, świadomego dziecka, które wie, kiedy ktoś przekracza jego granice.  Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Martą Jurczyk.   Rozwijanie inteligencji emocjonalnej dziecka: [link]
pobierz 226.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
4 sposoby na wspaniałe dzieciństwo
Czy istnieje idealne dzieciństwo? Pewnie nie, ale przecież zawsze możemy stworzyć dla naszych dzieci wspaniałe dzieciństwo.   Rozwijanie inteligencji emocjonalnej dziecka już startuje: [link]
pobierz 37.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
Is it possible to be a Stoic in the modern world? William B. Irvine on stoicism and on stoicism and achieving great goals
What is modern stoicism? Being a stoic means that you are happy with everything you have in your life. Is it possible to be a stoic and an achiever in terms of mindset? What if I want to be a stoic but at the same time I set really ambitious goals? Calm and tranquility is a main goal for many people. I can personally tell that stoic techniques can really help to achieve that. But at the same time I know that there is a wild, adventurous, excited part of me that is not that stoic. Can I mix those different worlds? How can I tell that I am living a stoic life? What would be a good evidence for that? A conversation with William B. Irvine about his new book  The stoic challenge: a philosopher's guide to becoming tougher, calmer and more resilient. 
pobierz 53.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
Przestań myśleć o tym, co ludzie powiedzą!
Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego online "Wyznaczanie granic w relacjach": [link]
pobierz 20.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Odkładanie na później okazywania emocji
Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego Wyznaczanie granic w relacjach i zadbaj nie tylko o swoją asertywność, ale też o harmonijny rozwój ważnych relacji.   [link]   Dołącz do mnie na instagramie - znajdziesz tam codzienną dawkę psychologii: [link]
pobierz 19.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Toksyczni ludzie, których warto unikać
Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Wyznaczanie granic w relacjach". Program kursu dotyczy metod, które budują silne relacje w oparciu o poszanowanie własnych i cudzych granic. Kurs kieruję zatem do osób, które: chcą mieć poczucie, że ich potrzeby są tak samo ważne jak potrzeby innych osób dają się wykorzystywać zarówno w pracy jak i w domu mają poczucie winy, gdy odmawiają innym ludziom chcą czuć się dobrze z odmawianiem i potrzebują takiej właśnie wolności wyboru nie chcą spełniać tylko czyichś oczekiwań, ale chcą skupić się na własnych pragnieniach i potrzebach marzą o silnych, zdrowych relacjach chcą poprawić swoje aktualne związki pragną być szczęśliwe, spełnione i zadowolone z tego, jak żyją Szczegóły: [link]
pobierz 28.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Zmienianie innych ludzi
Dołącz do lipcowego kursu Wyznaczanie granic w relacjach , który startuje 17 lipca i trwa 10 tygodni.     Dołącz do mnie na instagramie - znajdziesz tam codzienną dawkę psychologicznych inspiracji: [link]
pobierz 22.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Buduj pewność siebie - cegiełka po cegiełce
W czerwcu działamy intensywnie nad pewnością siebie. Możesz dzisiaj popracować podczas projektu dostępnego na blogu lub w ramach półrocznego kursu Budowanie pewności siebie .   Dołącz do mnie na instagramie [link]
pobierz 20.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Herbatka z jaśminem: Za mną rok zmian i lekcji
Czas na urodzinowy podcast! moje lekcje z minionego roku najlepsze zmiany, jakie wprowadziłam Zapraszam na instagram: [link]
pobierz 86.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
8 nawyków, które mogą zmienić Twoje życie
Na moim blogu znajdziesz całą serię artykułów o lepszej organizacji, planowaniu i zarządzaniu czasem: [link]   Dołącz do mnie na instagramie: [link]
pobierz 40.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
Bez znajomości ani rusz!
Dołącz do półrocznego kursu psychologicznego Budowanie Pewności Siebie: [link]   Zapraszam na instagram po codzienną dawkę psychologicznych inspiracji: [link]
pobierz 29.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
Jak stać się lepszym rodzicem?
Trwa właśnie wyzwanie Ocean Cierpliwości - weź udział w 10-dniowym projekcie rozwojowym dla rodziców: [link]   Już wkrótce rozpoczyna się 12-tygodniowy kurs Trening Umiejętności Wychowawczych:  [link]   Chcesz popracować nad emocjami dziecka? [link]
pobierz 34.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
Co zniszczy Twoje macierzyństwo? Akt drugi
Trwa właśnie wyzwanie Ocean Cierpliwości - weź udział w 10-dniowym projekcie rozwojowym dla rodziców: [link]   Już wkrótce rozpoczyna się 12-tygodniowy kurs Trening Umiejętności Wychowawczych:  [link]   Chcesz popracować nad emocjami dziecka? [link]
pobierz 40.3 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek