Z czym jesteś?

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Przewodnik po psychoterapii w formie podcastu dla osób przed, w trakcie i po terapii. Pomagamy oswoić i zrozumieć psychoterapię.
Data dodania: 2020-04-02 13:55:21
Data aktualizacji: 2020-09-20 20:50:03
Audycji w katalogu: 18
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany 10 dni temu
Samobójstwo – niepotrzebna śmierć, której można było uniknąć
10 września 2020 to Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom, którego motywem przewodnim jest „wspólna praca na rzecz zapobiegania samobójstwom”. Takie inicjatywy powstają aby edukować oraz przypominać, że obok specjalistycznych zespołów i organizacji, każdy z nas, z poziomu jednostki może wiele zrobić aby pomóc drugiemu człowiekowi. W #13 odcinku podcastu Therapy is OK rozmawiam z dr n. […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 16 dni temu
Każdy powinien poddać się terapii
Rozmawiam z osobą DDA o jej psychoterapii. Obiektywnie – to przecież tylko wywiad. Subiektywnie, dla mnie – to bardzo emocjonująca podróż do czyjegoś świata, pełnego trudnych doświadczeń. O nieudanej terapii, o dwóch udanych terapiach grupowych i indywidualnych rozmawiam z Justyną. To co terapia dała Justynie, najlepiej obrazuje ten fragment: – Przestałam być na zawołanie ludzi. Zaczęłam […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
Co to jest interwencja kryzysowa?
Interwencja kryzysowa to krótkoterminowa pomoc w sytuacji kryzysu psychicznego. Pomaga przywrócić równowagę jednostki w jej funkcjonowaniu i zminimalizować pogłębiające się złe samopoczucie, cierpienie, traumę. Kryzys w takiej czy innej postaci jest nieodłącznym elementem naszego życia. Nikt nie jest wolny od sytuacji trudnych, zaskakujących. To nas łączy. Różni nas sposób radzenia sobie z tym. Interwencja kryzysowa […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Terapia to jest ROZWÓJ
W ramach cyklu podcastów PO TERAPII, rozmawiam z Moniką na temat jej doświadczenia zdobytego w kilku psychoterapiach. Jest to dopiero i aż #3 podcast z tej serii, a ja mam wrażenie, że bardzo dużo wydarzyło się w tym projekcie. Zapewne chodzi o ogromne znaczenie tych rozmów. – Dzięki terapii dałam sobie przyzwolenie na to, że […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
Jak działa nasza psychika w czasie pandemii?
Nie można przejść obojętnym wobec tego co dzieje się w czasie pandemii także w kwestii zdrowia psychicznego, naszej psychiki, emocji, tego co czujemy, co się z nami dzieje, a może właśnie szczególnie nie można? Jest nam teraz trudno w wielu aspektach naszego życia, ale może warto pomyśleć o tym jako o niepowtarzalnej lekcji dla siebie […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
SMUTEK-dlaczego nie potrafimy go przeżyć?
Smutek jest bolesny, więc staramy się go unikać. Odreagowując smutek, wyzwalamy energię związaną z cierpieniem. Trzeba umieć rozróżnić cierpienie konstruktywne czyli smutek i cierpienie niekonstruktywne krzywdę. Osoby z syndromem DDA/DDD nie potrafią w konstruktywny sposób przeżyć smutku, ponieważ nasz dziecięcy smutek nie był przyjmowany i kojony przez rodziców. Aby nie dopuścić do ciągłej manifestacji  w […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 miesięcy temu
LĘK – dlaczego odrealnia nam rzeczywistość?
Lęk jest oczekiwaniem zagrożenia o mglistym i nieznanym charakterze. To jedna z podstawowych emocji, o której trzeba wiedzieć, że poza tym, że jest potrzebna, to jest podstępna. Z jednej strony pomaga i ostrzega nas przed zagrożeniem, z którego się wycofujemy. Z drugiej, nieumiejętnie przeżyta, zalewa nas, odrealnia postrzeganie rzeczywistości i w efekcie przejmuje nad nami […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 miesięcy temu
W psychoterapii odkryłam, że nic nie muszę
W indywidualnej psychoterapii odkrywałam, że nic w życiu nie muszę. To było dla mnie wow, że naprawdę nic nie muszę. Nie dowierzałam temu. Dzięki terapii odzyskałam siebie. Psychoterapia dała mi poczucie spokoju. Dzięki terapii jestem szczęśliwa i mam fajne relacje z dziećmi. Po terapii oddycham całkiem innym powietrzem. Dzięki terapii znalazłam swoje powołanie – pomoc […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 miesięcy temu
Dlaczego nie rozumiem tego co czuję?
Dlaczego tak trudno nam odgadnąć ‘Z czym jestem?’Dlaczego wyrażamy swoje emocje za pomocą”emotek” lub fotek w mediach społecznościowych? Nie zagłuszajmy i nie odkładajmy naszych emocji. Nie-czucie nie jest dobre dla naszego zdrowia psychicznego. Lęk, smutek, złość, wstyd i radość – poczuj te emocje, właśnie takie, jakie je masz. Wszystkie tematy psychoterapeutyczne są ważne i w […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 miesięcy temu
Czym jest autodestrukcja?
Autodestrukcja jest stylem uszkadzania siebie w celu uzyskania rozładowania napięcia. Autodestrukcja to coś więcej niż złość do siebie, to WŚCIEKŁOŚĆ do siebie, implozja do środka. Osoby z syndromem DDA/DDD nie potrafią wyrażać i przeżywać konstruktywnie podstawowych emocji: złość, smutek, wstyd, radość i lęk. Nie potrafimy przeżywać emocji i ten stan się w nas intensyfikuje, konteneruje. Gromadzimy […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 miesięcy temu
Jesteś katem czy ofiarą?
Mocne pytanie – czy kiedykolwiek je sobie zadałeś? Odpowiedź brzmi – masz w sobie komponent jednej i drugiej roli. W każdym z nas drzemią te dwie siły, ponieważ to w jaki sposób byliśmy skrzywdzeni, determinuje sposób w jaki potrafimy krzywdzić. W psychoterapii przejdziesz role kata i ofiary świadomie i nauczysz się brać za nie odpowiedzialność. […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 miesięcy temu
Dzięki psychoterapii zaczęłam widzieć i czuć.
Dzięki psychoterapii odkopałam swoje prawdziwe „ja” i swoje uczucia. Zaczęłam widzieć i czuć. Tak o swoim doświadczeniu mówi Iwona, która psychoterapię ukończyła 5 lat temu. Prezentujemy wyjątkowy i pierwszy z cyklu podcastów „PO TERAPII”.   Dowiecie się: Dlaczego Iwona przystąpiła do terapii? Jak przebiegała jej terapia? Co dała i co zabrała jej terapia? Jak żyje […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 miesięcy temu
Jakie role nadawane są dziecku w rodzinie dysfunkcyjnej?
W artykule na temat ról, pisaliśmy, że w rodzinach dysfunkcyjnych dzieci wchodzą w role, są w nie “wciskane”, po to aby utrzymać rodzinę w całości. W podcaście na temat ról dziecka w rodzinie dysfunkcyjnej, rozwijamy ten temat. Dowiecie się: Co to jest dysfunkcyjna rodzina? W jakie role wchodzi dziecko w rodzinie dysfunkcyjnej? Dlaczego w rodzinach […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 miesięcy temu
Kim są osoby DDA i DDD?
Podcasty Z czym jesteś? dotyczą zagadnień terapeutycznych, nastawionych głownie na problemy osób DDA i DDD. Dzieciństwa się już nie odzyska, ale czy istnieje możliwość wyzdrowienia i odzyskania normalnego życia? W tym podcaście otrzymacie odpowiedzi na pytania: Kim są osoby z syndromem DDA? Kim są osoby z syndromem DDD? Jakie są główne charakterystyczne cechy tych osób? Jakie […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 9 miesięcy temu
O czym jest nasz podcast?
Jesteśmy autorkami podcastu Z czym jesteś? Jest to podcast na temat psychoterapii i różnych problemów z jakimi zmaga się na co dzień większość z nas. Zajmujemy się głównie tematyką związaną z osobami z syndromem DDA i DDD. Z czym jesteś? to przewodnik po terapii, inaczej mówiąc terapia w praktyce. Robimy to po to, aby z […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 9 miesięcy temu
Kto przychodzi na psychoterapię i dlaczego?
Z tego nagrania dowiecie się: Dlaczego zgłaszamy się na psychoterapię? Dla kogo jest psychoterapia? Do czego służy psychoterapia i co nam daje? Jakie cele stawiamy sobie w psychoterapii? Jak wygląda proces przystępowania do psychoterapii? Czym kierować się przy wyborze swojego psychoterapeuty? Na co zwracać uwagę w relacji z psychoterapeutą? Jaką rolę odgrywa psychoterapeuta w naszym […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 9 miesięcy temu
Dlaczego psychoterapia to najwyższy akt odwagi?
Dlaczego psychoterapia to najwyższy akt odwagi – opowiada psychoterapeutka Ela Krzywosz. Z tego nagrania dowiecie się: O doświadczeniu zawodowym Eli i jej metodach pracy. Na czym polega praca terapeuty. Jak wygląda proces przystępowania do terapii. Jak wygląda pierwsza konsultacja terapeutyczna. Kto zgłasza się na terapię i z jakimi problemami. Czym jest terapia indywidualna i czym […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 9 miesięcy temu
Najważniejsze pytanie w życiu „Z czym jesteś”?
O najważniejszym pytaniu w życiu – pytaniu terapeuty, opowiada Ania, uczestniczka terapii. Z tego nagrania dowiecie się: Jaka była geneza Z czym jesteś? Dlaczego powstał portal internetowy na temat psychoterapii. O trudnych początkach znalezienia właściwego terapeuty. O relacjach pacjenta z terapeutą, w zależności od rodzaju terapii. Co było najtrudniejsze w terapii. O tym dlaczego terapia […]
pobierz odcinki RSS iTunes www
miodek