Siła ruchu

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Cześć, nazywam się Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu. Dowiesz się z niego jak trenować z głową, mając niewiele czasu. Jak nie zfiksować na punkcie diety, a także przedstawię moje spojrzenie na branżę fit z perspektywy przeprowadzonych kilkuset godzin treningów personalnych.
Data dodania: 2020-04-02 16:26:51
Data aktualizacji: 2020-05-26 16:50:11
Audycji w katalogu: 32
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany 5 dni temu
#32 Ojciec-Marynarz - jak łączy treningi z obowiązkami zawodowymi i rodzinnymi. Maciej Sowa
Cześć, Witam Cię w 32 odcinku podcastu Siła Ruchu. Dzisiejszy odcinek jest wyjątkowy, bo po raz pierwszy w formie wywiadu/rozmowy. Moim gościem jest mój wieloletni przyjaciel Maciej Sowa. Ojciec, mąż, marynarz, autor bloga Ślepnąc od Sów i osoba zawsze aktywna fizycznie w jednym. Rozmawiamy o tym: -Jak wygląda trening na statku. -Dlaczego marynarz wręcz MUSI o siebie dbać. -Jakie możliwości ma marynarz jeśli chodzi o trzymanie diety. -Dlaczego praca na statku jest gorsza od pracy siedzącej na lądzie. -Jakim sprzętem treningowym dysponuje Maciej. - Jak różni się trening na statku z treningiem na lądzie marynarza -Oraz dlaczego lepiej nie wchodzić o minutę za wcześnie na mostek kapitański Serdecznie zapraszam do wysłuchania rozmowy. [link]
pobierz 46.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 11 dni temu
#31 Jak powinna wyglądać współpraca z trenerem online
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 24.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 12 dni temu
#30 Sprawdzona recepta na trening idealny
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 20.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 13 dni temu
#29 Chcesz szybkich efektów na diecie? Zobacz jak możesz stracić zdrowie (+mądra alternatywa)
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 21.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 14 dni temu
#28 Mit: "Dużo powtórzeń na rzeźbę, mało powtórzeń na masę"
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 22.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 15 dni temu
#27 Użyj metody: "tylko dzisiaj" i zwiększ swoją szansę na sukces w odchudzaniu
pobierz 12.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 18 dni temu
#26 "Znowu zapomniałem jedzenia do pracy" - zdrowe rozwiązania
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 12.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 19 dni temu
#25 Ile razy w tygodniu trenować, żeby schudnąć
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 16.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 20 dni temu
#24 Dlaczego warto liczyć kalorie, ale tylko na początku
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 12.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 21 dni temu
#23 Mit: 100% albo nic!
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 21.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 22 dni temu
#22 Kiedy "muszę schudnąć", sprawia, że rezygnujesz
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 12.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 23 dni temu
#21 Jak poradzić sobie ze spadkiem energii w ciągu dnia, nie pijąc kawy.
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 16.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 26 dni temu
#20 Jak ograniczyć słodycze i dlaczego warto włączać je do diety
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 9.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 27 dni temu
#19 3 sposoby na utrudnienie domowego treningu
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 18.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 28 dni temu
#18 Brak motywacji do zmiany złych nawyków żywieniowych - od czego zacząć
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link] Strona z kalkulatorem kalorii : [link] Mój Ebook: [link]
pobierz 25.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 29 dni temu
#17 10 metod na nakręcenie metabolizmu
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 17.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
#15 Użyj tych prostych tipów i wyeliminuj nawyk wieczornego piwka
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 14.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
#15 Jak nie zasiedzieć się na śmierć
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 11.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
#14 Mit: Nie jedz kolacji, to schudniesz
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 6.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
#13 Zacznij zdrowe, rozsądne odżywianie w kilku krokach
Cześć tu Piotrek Szałkiewicz, a to jest podcast Siła Ruchu w edycji Codziennej. Gdzie od poniedziałku do piątku zamieszczam nowe odcinki z szybkimi i maksymalnie wartościowymi TIPAMI z zakresu odżywiania, treningu, dobrych nawyków i "ogarniania życia". Odwiedź moją stronę internetową: [link]
pobierz 13.6 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek