Marcelina na tropie szczęścia

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Cześć! Jestem Marcelina i mam obsesję na punkcie ulepszania życia i temu właśnie jest poświęcony ten podcast. Dostarczam Wam tutaj wskazówki i sposoby na bycie szczęśliwszym i fajniejszą codzienność. Chodźcie, poszukamy szczęścia!
Data dodania: 2020-04-16 09:38:33
Data aktualizacji: 2020-05-27 04:15:02
Audycji w katalogu: 6
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany 7 dni temu
#6 Sekrety dojrzałości Gretchen Rubin w mojej wersji, czyli jak korzystam z błędów i porażek z przeszłości w praktyce
Odcinek o idei zaczerpniętej z książki Gretchen Rubin "Projekt szczęście", czyli o sekretach dojrzałości. To takie mniej lub bardziej wzniosłe i poważne prawdy, których nauczyło nas życie, a z których możemy teraz korzystać w praktyce. Ja np. wiem już, że zawsze muszę zabierać ze sobą butelkę z kranówką, bo szybko się odwadniam. Wiem też, że mówienie ludziom komplementów, kibicowanie im, chwalenie ich sukcesów i docenianie postępów nic mnie nie kosztuje a może zrobić bardzo dużo dla tych osób. Albo, że zawsze powinnam mieć w domu małe buteleczki do których podczas podróży samolotem można wlać niezbędne kosmetyki. O tych i kilkunastu innych sekretach dojrzałości opowiadam właśnie w tym odcinku. Zachęcam Was mocno do sprawdzenia tej idei i sformułowania własnych sekretów - teraz mogą Wam zaoszczędzić sporo stresów i problemów. 
pobierz 23.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 23 dni temu
Dlaczego jestem freakiem ulepszania i jak poprawiam swoje życie na co dzień?
Odcinek, w którym opowiadam swoją historię stawania się freakiem ulepszania życia i siebie. Mówię w nim o tym, jak się ta przygoda u mnie zaczęła, sięgając już do wczesnego dzieciństwa (przepisywaniu książki o treningu autogennym Schultza i fascynacji Mateuszem Damięckim), a kończąc na dniu dzisiejszym. Opowiadam o tym, co obecnie w swoim życiu ulepszam i jak teraz pracuję nad tym, żeby moja codzienność była fajniejsza. W odcinku dzielę się swoim sposobem na wczesne wstawanie, pokazuję jak wygląda mój system produktywności i w jaki sposób udaje mi się robić ten podcast, mając na głowie pracę na etacie, 2 psy, duże mieszkanie i dziesiątki innych zajęć.  Na koniec opowiadam o moim obecnym projekcie, czyli Liście Zadań Zaległych i podsuwam Wam pomysły na zadania, które zajmują kilka chwil, a daję dużą satysfakcję. 
pobierz 27.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 27 dni temu
Miłość do trupów, zakalec i tańce na jutubie, czyli jak robić na co dzień więcej tego, co lubisz?
Odcinek, w którym mówię o tym, co tak naprawdę lubię robić. Opowiadam w nim dlaczego niektóre z tych rzeczy robię często, a inne nie. Mówię o tym jak moje psy pomagają mi w tworzeniu dobrych nawyków, jakim kiedyś byłam mistrzem gotowania i dlaczego nie zostanę podcasterką kryminalną. A na koniec zadaję Wam pytania, które mogą Wam pomóc wcisnąć w codzienność więcej fajnych rzeczy. Link do testu 4 tendencji Gretchen Rubin, o których wspominam: [link] Zrób go, jeśli chcesz dowiedzieć się dlaczego do tej pory nie udało Ci się realizować Twoich celów i wyrabiać fajnych nawyków - mi 4 tendencje bardzo w tym pomogły. Kontakt: [email]
pobierz 17.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
Własne projekty i lista zadań zaległych, czyli moje sposoby na dobrą codzienność w kwarantannie
Odcinek w którym opowiadam co dokładnie robię, żeby czuć się dobrze w czasie kwarantanny i nie popaść w marazm, smutek i lęk. Mówię m.in. o swoich projektach na ten okres, o liście zadań zaległych i obowiązku odpoczywania. Link do webinarów uniwersytetu SWPS o których wspominam: swps.pl/cykl-tematyczny-koronawirus-ogolny
pobierz 14.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
Kapusta pekińska i ufo, czyli jak polubiłam siebie
Odcinek o tym, dlaczego warto polubić swoje cechy, nawet te dziwne i jak czerpać radość z tej akceptacji.
pobierz 21.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
7 pozytywnych książek na czas pandemii
Odcinek o 7 książkach, które poprawiają nastrój, uczą pozytywnego myślenia i sprawiają, że życie jest bardziej kolorowe. 1. "Potęga teraźniejszości" Eckhart Tolle 2. Książki Reginy Brett 3. "Umysł ponad nastrojem" Dennis Greenberger, Christine A. Padesky 4. "Droga Artysty" Julia Cameron 5. "Chustka" Joanna Sałyga 6. "Projekt szczęście" Gretchen Rubin 7. "Slow life. Zwolnij i zacznij żyć" Joanna Glogaza Mail: [email]
pobierz 13.2 MB odcinki RSS iTunes www
miodek