Do trzech razy skóra

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Do Trzech Razy Skóra to podcast, który pomoże Ci zadbać o Twoje ciało i duszę. Pielęgnacja i rytuały to nie tylko kremy, ale również to, co jesz na obiad i jak dbasz o swoje wnętrze. Pokażę Ci jak naturalna pielęgnacja, codzienne nawyki i zbilansowane odżywianie mają wpływ na naszą cerę i organizm. Pomogę Ci poznać swój organizm i wysłuchać co ma Ci do powiedzenia, abyście stali się najlepszymi przyjaciółmi.
Data dodania: 2020-11-05 11:11:13
Data aktualizacji: 2021-03-09 04:55:16
Audycji w katalogu: 26
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany 6 dni temu
Kosmetyczne espresso: Pielęgnacyjne fakty o mnie
W poprzednim odcinku mówiłam o mitach, więc tym razem pora na kilka faktów, ale z innej zupełnie strony. Dzisiaj poznasz kosmetyczne fakty o mnie. Dowiesz się jaki był mój jeden z największych pielęgnacyjnych błędów. Do dzisiaj tego żałuję i omijam tę rzecz szerokim łukiem. Powiem Ci który z moich zmysłów jest ekstremalnie czuły i jaki ma to wpływ na moją pielęgnację. Poza tym trochę o paznokciach, ciele oraz mojej największej słabości, poza pizzą oczywiście (o tym może innym razem). A jakie są z tego wszystkiego wnioski? Uniwersalne i głębsze niż się spodziewasz.
pobierz 10.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 13 dni temu
Najczęściej spotykane mity kosmetyczne
Omawiam 10 często spotykanych mitów kosmetycznych. Dowiesz się między innymi: czy kosmetyki należy często zmieniać, czy kolagen w kremie działa przeciwzmarszczkowo, a alkohol wyłącznie wysuszająco? Poznasz mity związane ze skórą tłustą i trądzikową. Powiem o kremach dedykowanych do wieku - czy należy dobierać pielęgnację, sugerując się swoim wiekiem? Rozwieję wątpliwość, czy nieodpowiednia pielęgnacja jest jedynym winowajcą złego stanu skóry. Poruszę także parę innych, często powtarzanych, lecz nieprawdziwych informacji.
pobierz 13.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 20 dni temu
Agnieszka Pocztarska z CzytamyEtykiety.pl o zdrowym odżywianiu, samoakceptacji i jej książce Slow Beauty: Recepta na piękno
Rozmawiam z Agnieszką Pocztarską, redaktorką serwisu CzytamyEtykiety.pl i autorką książki Slow Beauty: Recepta na piękno. Agnieszka opowie dlaczego poczuła potrzebę stworzenia serwisu. Podzieli się jaki wpływ na tę decyzję miało jej macierzyństwo oraz przyjaciółki. Jak zmieniała swoje nawyki na lepsze i jak weszła na drogę zdrowego odżywiania? Mój gość powie jakie błędy najczęściej popełniamy na zakupach i jak ich uniknąć. Wymieni trzy składniki ze swojej czarnej listy, których bezwzględnie unika w żywności. Odsłania jakie triki stosują na nas producenci jedzenia, przez które wydaje nam się, że jemy zdrowo, a tak naprawdę jest inaczej. Te rady pomogą Ci sukcesywnie poprawiać zawartość Twojego koszyka, spiżarni i zdrowia. "Jesteśmy tym, jak się czujemy. Mamy za krótkie życie i za mało czasu żeby walczyć ze sobą". Mój gość na swoim przykładzie opowie jak nauczyć się kochać siebie, jak zaakceptować niedoskonałości i upływający czas. Wyzna jak trudno przekonać siebie, że własne doświadczenia mogą być motywacją dla innych. Zastanowimy się, czy social media wpływają na naszą samoocenę. Gdzie w tym wszystkim jest miejsce na naturalność i prawdę o nas samych? Jak poradzić sobie z hejtem i opinią innych? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy również o książce Slow Beauty: Recepta na piękno. Dowiesz się jak powstawała książka i ile czasu zajęło jej tworzenie. Który rozdział zdaniem Agnieszki trzeba przeczytać i jaka część książki jest jej ulubioną? Opowie także o planach na przyszłość, m.in. czy myślała już o przygotowaniu kursów lub warsztatów na podstawie książki i czy planuje Slow Beauty II.  Poza tym Agnieszka zdradzi co ma w swojej kosmetyczce, co mogłaby jeść codziennie do końca świata i jakie ma żywieniowe postanowienia na ten rok.
pobierz 72.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 28 dni temu
Kopalnia zdrowia i kopalnia wiedzy czyli Edyta Starzyk z ekodrogerii Kopalnia Zdrowia
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Edytą Starzyk, właścicielką naturalnej ekodrogerii Kopalnia Zdrowia. Dowiesz się jaki jest sekret tego niezwykłego miejsca, gdzie klienci nie tylko kupują naturalne wyselekcjonowane polskie kosmetyki, ale również otrzymują wsparcie, dużą dawkę empatii i porady z innych dziedzin życia, np. zdrowego odżywiania. Edyta to wulkan energii. Wraz z zespołem zarządza zarówno sklepem internetowym jak i stacjonarnym. Osobiście doradza klientom, dba o kontakt na social mediach oraz tworzy na nie treści, a także wykonuje wiele innych zadań. Skąd czerpie na to wszystko energię? Porozmawiamy o tworzeniu asortymentu Kopalni Zdrowia. Jak Edyta dobiera marki? Czym się kieruje i jak wygląda proces wdrażania nowych produktów? Czy możemy liczyć na kolejne sklepy w innych miastach Polski? Stawiam przed Edytą nie lada wyzwanie. Zdając sobie sprawę z tego, że przetestowała już setki produktów, poproszę ją, aby wybrała kilka z nich, których używa regularnie i które ją urzekły. Są to: produkt do ciała, do włosów i cztery do pielęgnacji twarzy. Poza tym Edyta odpowie na inne pytania. Czy tanie też jest dobre? Co jest fundamentem w naturalnej pielęgnacji? Jak robiąc zakupy w miejscu pełnym niesamowitych kosmetyków kupić tylko, to co niezbędne?
pobierz 65.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
Zimowa pielęgnacja skóry - co warto wiedzieć
Po dzisiejszym odcinku zimowa pielęgnacja nie będzie miała przed Tobą żadnych tajemnic. Stworzyłam listę pięciu zimowych przykazań dla skóry:  1. Nawilżanie - jak to jest z tą wodą w kremach: używać zimą czy nie używać? 2. Odżywienie - dlaczego jest tak istotne, jakie składniki zapewnią je skórze? 3. Delikatne oczyszczanie - na czym powinno nam zależeć przy wyborze kosmetyku do oczyszczania? 4. Ochrona przeciwsłoneczna - czy jest konieczna zimą kiedy nie można się opalać i słońca jest jak na lekarstwo?  5. Oraz fundamentalna kwestia: czy zimą w ogóle trzeba zmieniać pielęgnację? Powiem jak w tej trudnej porze roku ulżyć włosom, zregenerować ciało, zadbać o usta czy dłonie. Dowiesz się jakie produkty warto wdrożyć w zimowej pielęgnacji, jakich składników szukać i na co zwrócić uwagę przy budowaniu zimowej kosmetyczki. Poza tym o co warto zadbać poza wszystkim co wymieniłam powyżej.
pobierz 23.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
Szczotkowanie ciała - przewodnik i moje odczucia
Słyszałaś o szczotkowaniu ciała? Zastanawiasz się nad tym lub może nawet już zaczęłaś? Zapraszam Cię do odcinka poświęconemu szczotkowaniu ciała. Przygotowałam dla Ciebie przewodnik z najważniejszymi zagadnieniami.  Powiem Ci jak prawidłowo wykonywać szczotkowanie ciała. Lepiej rano, czy wieczorem, na sucho czy na mokro? Ile potrzebujesz na to czasu, czy 5 minut wystarczy? Omówię rodzaje szczotek wraz z charakterystyką włosia. Jakie wybrać włosie: agawę, szczecinę dzika, czy może włosie końskie? Powiem Ci jak dbać o szczotkę, aby służyła Ci przez wiele zabiegów. Z odcinka dowiesz się o przeciwwskazaniach do szczotkowania ciała i co najważniejsze, poznasz rezultaty jakie można osiągnąć.  Podzielę się z Tobą swoimi doświadczeniami i rezultatami, które osiągnęłam. Opowiem po jakim czasie zauważyłam zmiany w gładkości skóry, jędrności i zmniejszeniu się ilości wrastających włosów. Poza tym przekażę ciekawe informacje z historii szczotkowania ciała. Skąd się wywodzi? Czym współczesną szczotkę zastępowali starożytni Grecy, rdzenni Amerykanie czy Japończycy podczas tradycyjnych kąpieli w łaźni?
pobierz 30.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
Przystanek Mydło Stacja. Wiktoria o ziołach, życiu na wsi i slow life
Porozmawiajmy o ziołach i ich wpływie na nasz organizm, w tym na skórę. Wiktoria z Mydło Stacji opowie o swoich dwóch ulubionych ziołach: lawendzie i niepozornym piołunie. Wyjaśni dlaczego zainteresowało ją ziołolecznictwo i dlaczego oparła na nim swoją markę. Dowiesz się czym jest hortiterapia i co o tym myśli mój gość. Wiktoria opowie o swoim trądzikowym problemie i o roślinnym rozwiązaniu, które razem z innymi elementami jak dieta pomogły jej się z nim uporać. Porozmawiamy także o dawkowaniu ziół i omówimy dwa przykłady z życia, kiedy mogą stanowić ryzyko. Poza tym w odcinku usłyszysz dużo ciekawostek o życiu na wsi i codzienności Wiktorii. Wiktoria podsumowuje jakie miała oczekiwanie względem swojej przeprowadzki na wieś i czy zostały one spełnione. Życie na wsi to też wiele obowiązków i zadań. Jak to się ma do instagramowych slow life? Czy odśnieżanie i rąbanie drewna może być relaksujące? Jak poradzić sobie z wyobcowaniem w nowym miejscu zamieszkania?
pobierz 53.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
Zrób sobie mydło, a może od razu całą markę? Daria i jej Bydgoska Wytwórnia Mydła
W dzisiejszym odcinku mój gość - Daria z Bydgoskiej Wytwórni Mydła - opowie jak założyć i prowadzić markę kosmetyczną. Dowiedz się, ile pieniędzy potrzeba na start oraz jakie są koszty prowadzenia takiej firmy. Ile kosztuje dostosowanie lokalu, niezbędne dokumenty, pozwolenia oraz utrzymanie pracowników? Ile musisz zapłacić za wprowadzenie jednego kosmetyku na rynek? Jakie procedury należy spełnić, żeby kosmetyk znalazł się w obrocie? Co zrobić, aby uzyskać certyfikaty jak np. Viva! Vegan? Dowiesz się także o takich ciekawostkach jak np. czy tworząc hydrolaty firmy mogą wykorzystać do tego ogródkową pokrzywę albo przydrożny mak. Poza tym Daria opowie o planach na przyszłość, nowych działaniach i produktach Bydgoskiej Wytwórni Mydła.
pobierz 40.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
Moja kosmetyczka - przegląd kosmetyków do pielęgnacji twarzy
W dzisiejszym odcinku uchylam rąbka tajemnicy i pozwalam Ci zajrzeć do wnętrza mojej kosmetyczki. Sprawdź czego używam w pielęgnacji twarzy i poznaj moje dwa pielęgnacyjne hity!
pobierz 43.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
Czas na zmiany: Agnieszka Leśniak i marka Polemika
W dzisiejszej rozmowie Agnieszka Leśniak z marki Polemika podzieli się z Tobą inspirującą historią o tym, jak pasja stała się pracą. Posłuchaj jak nauczycielka angielskiego z wieloletnim stażem pracy w szkole staje się twórczynią naturalnych kosmetyków. Marka, którą stworzyła, jako pierwsza w Polsce zaczęła opierać swoje formuły o jeden z najsilniejszych antyoksydantów na świecie, herbatę matcha. Polemika szybko zyskała uznanie i była nagradzana wieloma nagrodami, np. Nagrodą Kobiecej Marki Roku 2020. Dowiesz się, jak trudne bywają początki życiowych zmian. Porozmawiamy o biznesowych wzlotach i upadkach. Agnieszka podzieli się emocjami, które towarzyszyły jej na drodze tej metamorfozy. Powie, jaką wyciągnęła lekcję i co widzi dobrego w swoich biznesowych błędach, w tym m. in. czego nauczyły ją stracone pieniądze i zdrowie. Porozmawiamy także o minimalizmie i o tym jak wpływa na życie Agnieszki oraz jej biznesowe decyzje.  Ze świata kosmetyków, porozmawiamy o kultowym hydrofilnym maśle oczyszczającym Polemika. Skąd w Agnieszce zrodził się pomysł na taki produkt? Jaka stoi za nim historia? Czy na bezludną wyspę zabrałaby właśnie ten kosmetyk? Nie zabraknie także doświadczeń Agnieszki z herbatą matcha, która zdefiniowała jej markę.
pobierz 32.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Kosmetyczne espresso: Piernik do kawy i pod prysznic
Dzisiejszy odcinek espresso otuli Cię wspaniałym zapachem piernika. Podzielę się z Tobą przepisem, który pokochałam od pierwszego wejrzenia. Jest to prosty, szybki i bardzo aromatyczny rytuał, który rozgrzeje Cię w zimne długie wieczory.
pobierz 5.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Oleje w pielęgnacji skóry tłustej i trądzikowej
Zastanawiasz się, czy w pielęgnacji skóry tłustej i trądzikowej jest miejsce na olej? Boisz się pogorszenia stanu skóry i zwiększenia wydzielania sebum? Nie wiesz jaki olej będzie dla Ciebie dobry? Dzisiaj przychodzę z odpowiedzią na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości. Z odcinka dowiesz się jakich olejów unikać, a na jakie zwrócić uwagę. Omówię dla Ciebie właściwości wybranych olejów oraz powiem czym się charakteryzują. Podzielę się także garścią porad istotnych przy wdrażaniu olejów do pielęgnacji.
pobierz 34.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Z inżynier chemii o naturalnych kosmetykach, czyli Patrycja Korzec i marka Plantea
W dzisiejszym odcinku moim gościem jest współzałożycielka marki Plantea, inżynier chemii Patrycja Korzec. Odpowiedzialna za receptury kosmetyków, opowie co jej przyświeca w ich tworzeniu. Porozmawiamy o innowacyjnych procesach tworzenia kosmetyków, retinolu, mitach kosmetycznych, mikrobiomie skóry oraz priobiotykach w kremie. Patrycja zdradzi jak dbać o siebie świadomie i naturalnie (nie wariując przy tym), a także opowie na co wydawała swoje studenckie oszczędności.
pobierz 76.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Czas na jogę - rozmowa z Ewą Wysłocką z Chata Joga Leszno
Dzisiejszy odcinek wprowadzi Cię w tajniki jogi. Wraz z Ewą Wysłocką, współwłaścicielką i instruktorką w studiu Chata Joga Leszno, porozmawiamy jak praktykowanie jogi wpływa na życie codzienne i relacje z ludźmi.  Dowiesz się, co dzięki jodze możesz osiągnąć w sferze fizycznej, ale i mentalnej. Rozmawiamy o tym, jak zacząć uprawiać jogę, jak w zabieganym życiu znaleźć na nią czas oraz czym powinnaś się kierować przy wyborze jogi dla siebie.
pobierz 44.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Kosmetyczne espresso: nie czuj się winna
W kolejnym odcinku z cyklu "kosmetyczne espresso" mam do Ciebie ważny apel. Być może już o tym wiesz, ale ciągle o tym zapominasz...
pobierz 3.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
Za kulisami marki Make Me Bio z Irminą Czarnecką
Zapraszam na rozmowę z Irminą Czarnecką z marki Make Me Bio. W odcinku porozmawiamy o pracy influencer marketingowca w branży kosmetyków naturalnych. Irmina powie na czym polega jej rola w firmie. Dowiemy się, kto ma obecnie największe zaufanie wśród konsumentów. Czy jest to prasa, telewizja czy może vlogerzy? Powiemy o sile Internetu oraz jak pomocny może być zarówno dla właścicieli marek kosmetycznych jak i kupujących.  Dowiemy się jak wygląda praca w Make Me Bio od podszewki. Jakie rytuały panują w firmie? Jakie są plany na przyszłość? Co czeka nas nowego w asortymencie marki? Irmina zdradzi jak dba o skórę i czego ważnego nauczyła się o pielęgnacji współpracując z Make Me Bio.  Podzieli się też sekretnymi zastosowaniami kultowych produktów marki, o których na pewno nie pomyślałaś (jedno zaskoczyło nawet mnie!). 
pobierz 48.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
Przygarnij je do domu, czyli 3 uniwersalne kosmetyki, które muszą zagościć w Twojej kosmetyczce
Poznaj moje top 3 uniwersalnych naturalnych kosmetyków. Opowiem Ci o hydrolatach, glinkach i olejach. Dlaczego warto wdrożyć je do swojej pielęgnacji? Jakie mają właściwości? Jak i kiedy je stosować? 
pobierz 24.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
9. O marce Senkara z Elżbietą Senkarą
Zapraszam na wywiad z twórczynią marki SENKARA, czyli o kosmetykach z punktu widzenia doktor nauk chemicznych. W dzisiejszym odcinku lepiej poznasz m.in. kwas hialuronowy, witaminę C i biofermenty. Dowiesz się, czy konserwanty i syntetyczne składniki są złe. Ela zdradzi tajniki stosowania kultowych kosmetyków SENKARA, opowie jakie produkty lubi najbardziej i podzieli się swoja rutyną pielęgnacyjną. Poznasz także wiele cennych wskazówek przydatnych w codziennej pielęgnacji. Odpowiemy też na pytanie, czy i jak o siebie zadbać będąc wierną filozofii minimalizmu. Wspomnimy o naturalnym zapachu godnym miana ekskluzywnych perfum, o zaskakującej tajemnicy mojego gościa, a nawet o sake.
pobierz 117.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
Mam Cię na oku czyli dbamy o pielęgnację wokół oczu
Skupimy się dzisiaj na delikatnej okolicy oczu. Powiem Ci co powinnaś o niej wiedzieć oraz jaką wdrożyć pielęgnację. Czy kremy i płatki pod oczy to jedyny sposób, aby w pełni dbać o wrażliwą skórę pod oczami? Przy okazji dowiesz się jak obecnie wygląda moja pielęgnacja tej okolicy.
pobierz 13.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
Eureka! Moje odkrycia w pielęgnacji włosów
Zapraszam Cię na wycieczkę przez 10 moich włosowych odkryć. Czy ocet, olej i bawełniana koszulka mają coś wspólnego z pielęgnacją włosów? Przejdziemy przez klasyki i zahaczymy o bardziej złożone tematy. Czy jeden mały krok może zmienić wszystko? Poznaj moją dziesiątkę i sprawdź czy znasz wszystkie te metody pielęgnacji włosów.
pobierz 13.5 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek