W zwiazku z życiem

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: W związku z życiem. Autentyczne rozmowy (dla) Kobiet to podcast autorstwa Agnieszki Piekarskiej i Małgorzaty Pawlińskiej. Rozmawiamy o tym, co nas zastanawia i ciekawi. Nie stronimy od trudnych tematów, jednak naszą tajną bronią jest poczucie humoru. Często poruszamy tematy związane z psychologią i samorozwojem. Audycją tworzymy w internecie przestrzeń dla Kobiet, które chcą prowadzić ze sobą głębsze rozmowy. To miejsce dla Kobiet podobnych do nas: ciekawych siebie i świata, z otwartymi głowami, chcących się rozwijać i poszukujących podobnych do siebie osób, wśród których mogą być autentyczne.
Data dodania: 2017-12-11 22:11:18
Data aktualizacji: 2021-03-04 17:55:03
Audycji w katalogu: 89
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany wczoraj
Odc. 88. Czym jest ARTETERAPIA? Rozmowa o terapii sztuką i sztuce terapii.
Zapraszam Cię na rozmowę o ARTETERAPII, do której zaprosiłam Magdalenę Hasenbeck kolażystkę i arteterapeutkę. Temat terapii sztuką brzmi fascynująco, choć przyznam szczerze, że był mi mgliście znany. Dlatego cieszę się, że Magda przyjęła zaproszenie do rozmowy i opowiedziała o tym korzystając z własnej wiedzy i doświadczenia. W tym odcinku usłyszysz min.: - czym jest arteterapia; - kim jest arteterapeutka; - jakie są techniki arteterapeutyczne; - u kogo ta metoda terapeutycznej pracy może się sprawdzić; jakie mogą być jej cele i zadania; - czym arteterapia różni się od zajęć plastycznych; - czy każdy z nas jest kreatywny i jak można pracować nad blokadami w tej sferze; - o roli terapeuty w procesie; - czy warsztaty terapeutyczno - rozwojowe online mogą działać podobnie jak te stacjonarne; - zastanawiamy się też nad „magią Instagrama”, w którym obie czujemy się bardzo dobrze, wbrew obiegowym przekonaniom dotyczącym tego social-medium. Magda ma niesamowitą wrażliwość, pełne spokoju i wyważenia spojrzenie, dlatego jestem pewna, że z tej rozmowy wyjdziesz nie tylko z wiedzą na temat arteterapii. Sama wypisałam sobie kilka myśli, które się pojawiły w tej rozmowie. Zapraszam Cię do jej wysłuchania bardzo serdecznie. Posłuchaj rozmowy i podziel się swoimi przemyśleniami na Instagramie [link] IG MAGDY: [link] ZAPRASZAM CIĘ NA SPOTKANIA: [link] WESPRZYJ podcast na PATRONITE: [link] ZAPISZ SIĘ, aby otrzymać informację o SPOTKANIACH, nowych odcinkach oraz inne niespodzianki: [link] NOTATKI i TRANSKRYPCJA: [link] KONTAKT: [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 68.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 dni temu
Odc. 87. Ciekawe KSIĄŻKI rozwojowe #1
Zapraszam Cię na odcinek solo, w którym opowiadam o 6-ciu ciekawych książkach rozwojowych, które przeczytałam (nie tylko) w ostatnim czasie. Tematyka tych książek mocno zazębia się z tematami poruszanymi na przestrzeni ostatnich kilku miesięcy w podcastowych odcinkach. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie dla Ciebie ciekawym rozwinięciem i uzupełnieniem. :) W tym odcinku opowiadam o książkach na temat: PRZYJAŹNI: jak dbać o przyjacielskie relacje na przestrzeni czasu i zmieniających się życiowych okoliczności? ZŁA: skąd pochodzi? Jak je zrozumieć? I czy to jest w ogóle możliwe? I jak się mu nie poddać mając jednak świadomość, że jest w życiu nieuniknione i istnieje w tak wielu różnych postaciach? PRZEKONAŃ: czy faktycznie mamy wpływ na nasze życie, czy żądzą nim geny, warunki, ślepy los? I czy możemy jakoś poznać nasze przekonania i zmieniać je, a wraz z nimi nasze życie? Co na to nauka? A co duchowość? I czy da się połączyć te dwa światy? Oraz dlaczego tak bardzo się dziś „nie łączą”? MODY: nie tylko tej w rytmie slow i w pełni odpowiedzialności, ale także tej, która daje radość i pomaga się wyrazić w świecie, lepiej poczuć z samą sobą i zaakceptować w pełni. EMOCJI: czyli tego codziennego kalejdoskopu na czele ze SMUTKIEM, który być może nie jest lubiany w towarzystwie, ale przecież towarzyszy nam na co dzień i od święta, bo ma nam coś interesującego do przekazania… Zapraszam Cię na ten luźny odcinek, który mam przeczucie rozpoczyna pewien dłuższy cykl, w którym od czasu do czasu, pomiędzy odcinkami, w których rozmawiam z Gościnami będę mogła polecić Ci wartościowe treści, a przy okazji porozmawiać z Tobą na różne pojawiające się w nich tematy. :) Jeśli masz ochotę spotkać się i porozmawiać na żywo, także w tym odcinku namawiam Cię na nasze podcastowe SPOTKANIA, które ruszają lada moment. Dowiedź się więcej: [link] Zajrzyj też na INSTAGRAM, gdzie jak zawsze możemy w komentarzach wymienić się myślami na temat tego odcinka: [link] Sprawdź autorów i tytuły książek NA STRONIE: [link] I koniecznie ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ: [link] Tak jak mówiłam w tym odcinku (który naprawdę warto wysłuchać do samego końca) to nasz port i najlepsza forma bieżącej komunikacji. Jeśli masz ochotę wesprzeć podcast czyli „postawić mi kawę”, to możesz to zrobić poprzez PATRONIE: [link] To dla mnie ważne i będę Ci niezwykle wdzięczna. Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 49.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 15 dni temu
Odc. 86. Odpowiedzialna moda w praktyce. cz. 2.
2. cz. rozmowy o odpowiedzialnej modzie, do której zaprosiłam Kasię Zajączkowską - Fajto, autorkę podcastu "Odpowiedzialna moda". Kasia bardzo konkretnie punktuje co my jako konsumentki możemy już dziś zrobić, aby kupować ubrania odpowiedzialnie i przyczyniać się do realnych zmian na rynku odzieżowym. Pytam ją też o etyczne marki odzieżowe. Rozmawiamy przy okazji o etycznej modzie plus size, zahaczając o wątek inkluzywności w modzie. Czy faktycznie każda z nas znajdzie ubrania na siebie? Czy rynek odzieżowy jest otwarty na modną dziś różnorodność i jak to wygląda w praktyce? Kasia opowiada też jak to wygląda od strony firm produkujących ubrania i na jakich podstawach projektanci podejmują decyzje. Na koniec zastanawiamy się nad przyszłością mody i rynku odzieżowego. Czy moda cyrkularna to odległe marzenia czy już mamy z nią do czynienia? Czy drugi obieg zagości w centrach handlowych? To rozmowa pełna pragmatycznego spojrzenia podszyta jednak solidnie etycznymi wartościami z dodatkiem dobrego humoru. Posłuchaj rozmowy i podziel się swoimi przemyśleniami na Instagramie [link] WESPRZYJ podcast na PATRONITE: [link] SPOTKANIA: [link] ZAPISZ SIĘ, aby otrzymać informację o SPOTKANIACH, nowych odcinkach oraz inne niespodzianki: [link] NOTATKI i TRANSKRYPCJA: [link] KONTAKT: [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 48.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 27 dni temu
Odc. 85. Czym jest (odpowiedzialna) moda? cz. 1.
Zapraszam na rozmowę o odpowiedzialnej modzie, do której zaprosiłam Kasię Zajączkowską - Fajto, autorkę podcastu "Odpowiedzialna moda". Temat wielkiej mody niezwykle mnie fascynuje, ale od kiedy pamiętam stoję gdzieś z boku, jako cicha, onieśmielona obserwatorka z masą kotłujących się w głowie przekonań. Za to temat slow fashion, który wiąże się z odpowiedzialnymi zakupami, ekologią ubrań i etycznymi markami odzieżowymi jest mi bardzo bliski. Cieszę się, że Kasia przyjęła zaproszenie do rozmowy. Temat okazał się na tyle ciekawy i obszerny, że podzieliłam naszą prawie że półtorej godzinną rozmowę na dwie części. W dzisiejszym odcinku, który jest cz. 1. rozmawiamy o tym, czym jest moda? I co musimy dziś wiedzieć o branży modowej. Kasia jasno pokazuje, że moda dotyczy każdej i każdego z nas. Podaje też niezwykle ważne, choć trudne fakty i liczby dotyczące branży modowej. Mówi o tym kto robi nasze ubrania. Rozmawiałyśmy też trochę o sieciówkach, wspominając jak fast fashion zdobyło serca i umysły Polek i skąd pojawiła się w nas ta nieodparta chęć ciągłego kupowania. Zahaczamy też o blogerki modowe. Mimo, że ten temat to tylko luźna dygresja związana z tematem rozmowy o odpowiedzialnej modzie, to zaprowadził nas do ciekawego wątku o feminizmie. Posłuchaj rozmowy i podziel się swoimi przemyśleniami na Instagramie [link] WESPRZYJ podcast na PATRONITE: [link] Dowiedź się więcej o SPOTKANIACH: [link] ZAPISZ SIĘ, aby otrzymać informację o SPOTKANIACH, nowych odcinkach oraz inne niespodzianki: [link] NOTATKI i TRANSKRYPCJA: [link] KONTAKT: [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 36.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
Odc. 84. JOGA, która pomaga wyjść z TRAUMY.
Odc. 84. JOGA, która pomaga wyjść z TRAUMY. by W związku z życiem
pobierz 74.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
Odc. 83. JOGA dla zdrowia psychicznego. CZ. 1.
Zapraszam Cię na odcinek o wpływie JOGI na ciało i psychikę. Rozmawiam z Caroliną Const, która praktykuje nieznaną dotąd w Polsce jogę świadomą traumy, stworzoną przez amerykańskie Center for Trauma and Embodiment. Carolina opowiada w jaki sposób powstała ta metoda, na czym polega i jak wspomaga terapię traumy. Bardzo zachęcam Cię do wysłuchania tej rozmowy nie tylko jeśli czujesz, że temat traumy jest Ci bliski. Mówimy w nim też o sporcie i o jego wpływie na nasze zdrowie. Co z treningami ma wspólnego nasz styl życia? Czy każda aktywność pomaga w zdrowy sposób się odstresować? Czy zawsze warto wybrać trening? Carolina ma doświadczenie nie tylko jako joginka. Wiele lat była zafascynowana innymi treningami, jest także trenerką personalną. Przy okazji wyjaśnia też czy każdy rodzaj jogi działa w podobny sposób i jak możemy się odnaleźć w gąszczu możliwość? Na koniec poruszamy ważny temat zaufania do własnego ciała. Jak nauczyć się rozumieć sygnały płynące z ciała, gdy przez lata ignorowało się te komunikaty? To bardzo szczery, ale także pełen ciekawych informacji odcinek. Zachęcam Cię bardzo gorąco do wysłuchania i podzielenia się tą rozmową dalej. Koniecznie też napisz, który wątek rozmowy był dla Ciebie najważniejszy? INSTAGRAM: [link] ZAPISZ SIĘ, aby otrzymać informację o SPOTKANIACH, nowych odcinkach oraz inne niespodzianki: [link] NOTATKI i TRANSKRYPCJA: [link] KONTAKT: [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 46.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
Odc. 82. Czego uczył (mnie) 2020 rok?
W tym odcinku szczerze dzielę się z Tobą tym, czego ten 2020 rok próbował mnie nauczyć. Dla mnie 2020 rok to rok kryzysu. I osobistego i globalnego. Mam świadomość, że 1 stycznia 2021 roku nic samo z siebie nie zmieni się na lepsze, a kryzys nie odejdzie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Jednak 2020 pozostanie dla mnie symbolem pewnego kryzysu. Nie jest to mój pierwszy kryzys, więc dobrze wiem, że każdy przynosi poza wielkim zamieszaniem i sporą dozą mało przyjemnych emocji zawsze coś nowego. Pomaga też wypracować pewne cechy lub spojrzeć na swoje życie w inny sposób. Doświadczyłam tego nie raz, dlatego gdy już pierwszy, a nawet drugi „kurz” tegorocznego kryzysu opadł mogę przyjrzeć się uważniej pięknym lekcjom, które przybyły do mnie w brzydkim opakowaniu. Opowiadam także o kilku książkach, które towarzyszyły mi w tym roku. Wyjaśniam dlaczego w 2020 pojawiło się mniej odcinków podcastu niż w poprzednich latach, opowiadam o ogromnej zmianie która zaszła dla podcastu, a także dzielę się planami na przyszłość. Jestem bardzo ciekawa, czego Ciebie uczył ten rok i czy w ogóle był to dla Ciebie kryzysowy czas? Posłuchaj i daj znać w komentarzu. INSTAGRAM: [link] ZAPISZ SIĘ, aby otrzymać informację o SPOTKANIACH, nowych odcinkach oraz inne niespodzianki: [link] NOTATKI i TRANSKRYPCJA: [link] KONTAKT: [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 47.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
odc. 81. JEDZENIE INTUICYJNE w praktyce.
Zapraszam Cię serdecznie na nowy odcinek podcastu, w którym z Kasią Warpas rozmawiam o JEDZENIU INTUICYJNYM. Nie wiem, czy wiesz co to takiego jedzenie intuicyjne? Jeśli nigdy o tym nie słyszałaś, w dzisiejszej rozmowie poznasz jak sprawdza się w praktyce. Opowiadamy przy okazji o głównych zasadach jedzenia intuicyjnego. Kasia od 9 lat praktykuje, ja bliżej poznałam tę metodę 1,5 roku temu. Obie uważamy, że jest to skuteczna alternatywa dla ciągłych diet wprowadzająca wolność w tę niezwykle ważną sferę naszego życia. W tej bardzo luźnej rozmowie zastanawiamy się między innymi: - czy nasze babcie wyśmiałyby ideę jedzenia intuicyjnego, - co ma wspólnego perfekcjonizm i potrzeba sprawowania kontroli z jedzeniem, - jak możemy się uczyć zaufania do własnych ciał; - jak jedzenie intuicyjne sprawdza się w życiu społecznym; - jaką funkcję może sprawować ruch i co mówimy do siebie zmuszając się do ruchu; - jak na nowo zrozumieć i polubić głód; - oraz czy można jeść czekoladę i schudnąć. Głównym hasłem tej rozmowy mogłoby być zdanie: perfekcjonizm wyrzucamy za okno. :) Posłuchaj i dać znać, czy temat jest Ci znany? INSTAGRAM: [link] ZAPISZ SIĘ, aby otrzymać informację o SPOTKANIACH, nowych odcinkach oraz inne niespodzianki: [link] NOTATKI i TRANSKRYPCJA: [link] KONTAKT: [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 32.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Bajkowy świat (naszego) dzieciństwa?
Zapraszam Cię serdecznie na nowy odcinek podcastu, w którym z Kasią Warpas rozmawiamy o książkach dla dzieci oraz o książkach naszego dzieciństwa. Miałyśmy ochotę na temat lekki, łatwy i przyjemny, który wprowadzi nas w bajkową krainę wspomnień i nostalgii. Już na początku rozmowy odkryłyśmy, że to temat rzeka i może być rozumiany na wiele różnych sposobów. Wspólnie zastanawiamy się na ile książki czytane i oglądane w dzieciństwie nas ukształtowały? Czy dzisiejsze książki dla dzieci są inne? Mamy porównanie, bo obie jesteśmy mamami małych dziewczynek. Czy mając dzieci wracamy do własnego dzieciństwa? Jaki świat pokazywały bajki i baśnie 30 lat temu, a jaki dziś? Jakie emocje w nas zasiały, a z jakimi pomagały nam się oswoić? To tylko niektóre tematy, które pojawiają się przy okazji tej rozmowy. Musisz też wiedzieć, że Kasia jest ilustratorką, więc zna ten temat od podszewki, nie mówiąc już o tym, że książki ilustrowane to jej prawdziwa pasja. Dlatego z ciekawością słuchałam o jej ulubionych książkach, bo nie od dziś czerpię od niej inspirację w tym temacie. Na koniec dzielimy się z Wam ulubionymi tytułami. Jesteśmy ciekawe co Ty pamiętasz z dzieciństwa? Co wspominasz? Co odkrywasz być może czytając już własnym dzieciom? Jeśli masz ochotę podziel się z nami w komentarzu lub na Instagramie. INSTAGRAM: [link] ZAPISZ SIĘ, aby otrzymać informację o nowych odcinkach i inne niespodzianki: [link] NOTATKI i TRANSKRYPCJA: [link] KONTAKT: [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 36.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
Odc. 79. Jak i gdzie poznawać PRZYJACIÓŁ w dorosłym życiu?
Jak i gdzie poznać przyjaciół w dorosłym życiu? Pytanie może wydawać się trywialne, bo teoretycznie każda z nas nie raz zawiązywała przyjaźnie naturalnie. Jednak, jeśli kiedykolwiek potrzebowałaś od nowa zbudować życie towarzyskie, ze względu na emigrację do nowego miasta, czy zmianę życiowych celów albo wartości, to wiesz, że to realny problem. Sprawa „komplikuje się” jeszcze bardziej, gdy w nowym miejscu nie masz nikogo, kto mógłby Cię komuś innemu przedstawić, nie chodzisz już do szkoły, ani innego miejsca, gdzie naturalnie zawiązuje się znajomości, które z czasem mają szansę przerodzić się w przyjaźnie. Jeśli na dodatek jesteś introwertyczką lub (i) osobą wysoko wrażliwą, to temat może stać się dodatkowo problematyczny. Nie tylko dlatego, że small talki nie należą do Twoich ulubionych zadań, ale również dlatego, że nie szukasz jakiegokolwiek kontaktu z ludźmi, ale pragniesz poznać bratnie dusze. Z jednej strony bez przyjaciół da się żyć, a z drugiej nic nie wzbogaca życia tak bardzo jak głębokie, przyjacielskie relacje. Nagrałam dzisiejszy odcinek, ponieważ sama kilka lat temu stanęłam przed takim problemem. Opowiadam o tym, co pomogło mi go oswoić i pokonać. Jak i gdzie spotkałam nowych przyjaciół? I co stało mi na drodze, do tego, aby był to proces lekki łatwy i przyjemny (bo od razu zdradzę - to nie była dla mnie bułka z masłem..,). Przy okazji opowiadam też o znanej i lubianej książce Dale’a Carnegie „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi”, która wbrew pozorom nie jest poradnikiem na temat znajdywania bratnich dusz. Szczerze i z lekkim przymróżeniem oka dzielę się z Tobą moją historią, mając z tyłu głowy, że temat przyjaźni nie jest standardowym tematem na poradniki. Jednak wiem, jak wielka jest to potrzeba, dlatego postanowiłam nagrać ten odcinek. Posłuchaj sama i daj koniecznie znać, czy ten odcinek był dla Ciebie ciekawy i pomógł Ci spojrzeć na temat z nowej perspektywy? INSTAGRAM: [link] ZAPISZ SIĘ, aby otrzymać informację o nowych odcinkach i inne niespodzianki: [link] NOTATKI i TRANSKRYPCJA: [link] KONTAKT: [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 38.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
Odc. 78. Czy chcę mieć (kolejne) dziecko?
Decyzja o (kolejnym) dziecku czasem zapada w mgnieniu oka, intuicyjnie, a czasem trwa nawet kilka lat. Jedno jest pewne, że każda kobieta, świadomie czy nie ją w swoim życiu podejmuje. W dzisiejszym odcinku postanowiłyśmy porozmawiać o tej decyzji. Co na nią wpływa? Jak ją podejmujemy? Czy nasza wysoka wrażliwość wpływa na tę decyzję? Jakie argumenty są za, a jakie przeciw? Jaką rolę odgrywają w tym nasze potrzeby i możliwości, a jaką nasze wyobrażenia o „modelu” rodziny? I jakie miejsce ma w tym kultura, w której żyjemy? Ten temat wypłynął od nas bardzo intuicyjnie. Nagrywałyśmy odcinek na początku października w pełnej nieświadomości tego, co wydarzy się w Polsce pod koniec miesiąca. Dlatego w odcinku zupełnie nie poruszamy kwestii, które w tym momencie mogą realnie wpływać na decyzje o kolejnym dziecku. Mamy też głęboką nadzieję, że jak najszybciej wszystkie kobiety w Polsce będą mogły podejmować własne decyzje zgodnie ze sobą i swoim dobrem. Zapraszamy Cię serdecznie do wysłuchania dzisiejszej rozmowy i dołączenia do niej. Zostaw komentarz na stronie, albo na Instagramie. Możesz też pisać do nas bezpośrednio. Tu nie ma dobrych i złych odpowiedzi, są tylko te nasze. Jesteśmy ciekawe nie tylko Waszych decyzji ale i wątpliwości, bo chciałybyśmy temu przyjrzeć z różnych stron. Zróbmy to wspólnie. Zapraszamy. INSTAGRAM: [link] ZAPISZ SIĘ, aby otrzymać informację o nowych odcinkach: [link] NOTATKI i TRANSKRYPCJA: [link] KONTAKT: [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 37.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
Odc. 77. Życie ZERO WASTE cz. 3.
W dzisiejszej rozmowie poruszamy temat ZERO WASTE. Choć tak naprawdę, zgodnie z definicją „zero śmieci w domu” bliżej nam do tematu less waste. Traktujemy tę ideę luźno i życiowo zastanawiając się nad różnymi pomysłami na zero waste w praktyce. Jeśli zastanawiasz się jak zacząć żyć bardziej zero waste to zachęcam Cię do wysłuchania tej rozmowy. Sama zbliżam się od jakiegoś czasu do tej idei. Dlatego cieszę się, że Gosia, która praktykuje wiele rozwiązań zero waste zarówno w swojej działalności w Odnawialni jak i we własnym domu podzieliła się ze mną doświadczeniem oraz spojrzeniem na ten temat. Osobiście nie wiem, czy życie bez śmieci jest możliwe. Ale bardzo chciałam, aby ta rozmowa wzmacniała przekonanie, że każda z nas ma wpływ na to ile śmieci produkuje i absolutnie każda zmiana na lepsze ma znaczenie. W tej rozmowie przyglądamy się różnym obszarom życia od produkcji śmieci i ich przetwarzania, poprzez myślenie o zakupach, ubraniach, a także podróżach. W każdym z nich możemy dokonywać zmian, wprowadzać bardziej świadome wybory i uczyć się umiaru. Bo jak się okazuje umiar to dobra podstawa dla życia zero waste. Na końcu rozmowy wracamy jeszcze do wątku, od którego rozpoczęłyśmy pierwszą część rozmowy czyli zmiana pracy. Pytam Gosię o dalsze plany na rozwój Odnawialni. Przy tej okazji rozmawiamy o przekonaniach dotyczących zmiany zawodu. Dla mnie ta historia to także szersza metafora życia zero waste. Życia, w którym również nasze zawodowe doświadczenie nigdy się nie marnuje. Jednocześnie dzięki własnej kreatywności nie musimy być jego niewolnikami. Możemy wykorzystać je na wiele różnych sposobów i dzięki temu żyć pełniej. INSTAGRAM: [link] ZAPISZ SIĘ, aby otrzymać informację o nowych odcinkach: [link] NOTATKI i TRANSKRYPCJA: [link] KONTAKT: [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 61.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
odc. 76. Życie zero waste. Cz. 2.
Zapraszam Cię na 2. część rozmowy z Małgosią Budzich, która stworzyła Odnawialnę - blog, który jest miejscem wymiany doświadczeń i inspiracji, jak sprytnie zabrać się do renowacji starych mebli w domowych warunkach i jest autorką książki  pt. „Meble od nowa. Domowe renowacje”. W dzisiejszym odcinku Małgosia opowiada o tym, jak wyglądają warsztaty odnawiania mebli, które prowadzi. Przy okazji dzieli się bardzo ciekawymi historiami. Rozmawiamy też o tym, co daje takie kreatywne hobby. Dlaczego kobiety, które na co dzień mają poważną, odpowiedzialną pracę decydują się w weekendy sięgnąć po narzędzia i wykonywać często ciężką pracę fizyczną. Przy okazji mówimy też trochę o nauce pokory i cierpliwości. A na koniec Małgosia dzieli się tym, skąd czerpie inspiracje do kreatywnych pomysłów, które później realizuje odnawiając czy malując meble.  Mam nadzieję, że nawet jeśli temat odnawiania mebli nie do końca Cię interesuje to i tak z ciekawością odsłuchasz tej rozmowy. Powiem szczerze, że ja jeszcze rok temu nie posądzałabym się o to, że ten temat tak bardzo mnie zafascynuje. Dziś jestem na etapie odmalowywania starych mebli na własnym balkonie, o czym też trochę usłyszysz. Przy okazji ciekawiło mnie bardzo co innych skłania do tego, aby się tym zająć. A okazuje się, że jesteśmy do siebie w tych motywach bardziej podobne niż przynajmniej mi  się wydawało.  Oczywiście nie namawiam Cię do sięgnięcia po pędzel czy cyklinę, ale być może przysłuchując się naszej rozmowie odkryjesz jakieś niezaspokojone potrzeby, albo z uśmiechem rozpoznasz jak inne czynności, które już praktykujesz, tego typu potrzeby w podobny sposób zaspokajają. Zajrzyj na INSTAGRAM: [link] ZOBACZ NOTATKI i POBIERZ TRANSKRYPCJĘ:: [link] ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać informację o nowych odcinkach: [link] Napisz do mnie [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 41.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
Wstęp: ZAPRASZAM na podcast W związku z życiem
W tym krótkim nagraniu opowiadam o czym jest podcast: W związku z życiem. Autentyczne rozmowy (dla) kobiet oraz jak doszło do jego powstania. To powitanie każdej z Was, myślę, że nie tylko nowej Słuchaczki w naszym gronie. :) Zajrzyj na INSTAGRAM: [link] ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać informację o nowych odcinkach: [link] Wejdź na stronę: [link] Napisz do mnie [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 2.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
Odc. 75. ŻYCIE ZERO WASTE cz. 1. Decyzja o odejściu z etatu i życiu z pasji.
Tytuł dzisiejszego odcinka mógłby brzmieć: Jak rzucić etat i przejść na swoje? Było to nawet trochę kuszące i to nie tylko dlatego, że w tym odcinku faktycznie o tym rozmawiamy, ale także dlatego, że takie tytuły dobrze się „klikają” ;) . Jednak uznałam, że ten tytuł brzmiałby trochę sensacyjnie i zbyt dosłownie, a nasza rozmowa nie ma w sobie cienia sensacji. Nie znajdziesz tu sprawdzonego przepisu na to jak odejść z etatu, bo umówmy się szczerze, taki przepis nie istnieje… I właśnie dlatego tak bardzo chciałam porozmawiać o tym z Małgosią Budzich, która stworzyła Odnawialnię, blog który uczy i inspiruje jak odnawiać stare meble. Jest też autorką książki "Meble od nowa. Domowe renowacje". Małgosia przeszła długą drogę od momentu, gdy całkiem przypadkiem odkryła swoje kreatywne hobby do momentu, w którym zdecydowała się dla niego porzucić stabilną pracę na kierowniczym stanowisku. W dzisiejszej rozmowie poznasz historię nie tylko tego co się wydarzyło po drodze, ale także pracy mentalnej, którą Małgosia wykonała, aby dojrzeć do decyzji o zmianie. Temat decyzji o odejściu z pracy na etacie jest wątkiem głównym dzisiejszej rozmowy. W międzyczasie pojawiają się też wątki poboczne, w których rozmawiamy między innymi o odnawianiu mebli, które stanowi głową pasję Małgosi. Ja przy okazji dzielę się swoimi wrażeniami z nowo poznanej pasji, oraz opowiadam trochę w jaki sposób wygląda rynek wynajmu mieszkań w Irlandii i Niemczech w kontekście umeblowania. Dodatkowo rozmawiamy też o samej potrzebie wyrażania swojej kreatywności, trochę o książkach, a na koniec także o wysokiej wrażliwości. Bardzo dobrze bawiłyśmy się przy tej rozmowie i mam ogromną nadzieję, że ta pełna ciepła i humoru atmosfera udzieli się również Tobie podczas słuchania. Zajrzyj na INSTAGRAM: [link] ZOBACZ NOTATKI i POBIERZ TRANSKRYPCJĘ: [link] ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać informację o nowych odcinkach: [link] Napisz do mnie [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 70.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
Odc. 74. Książki o wysokiej wrażliwości, które warto przeczytać.
Zapraszam Cię na wyjątkowy odcinek solo. Opowiadam w nim o książkach na temat WYSOKIEJ WRAŻLIWOŚCI, które warto przeczytać. Wysoka wrażliwość i książki to dwa tematy, które pojawiają się w audycji od czasu do czasu. Dziś opowiadam o 6 książkach dla osób wysoko wrażliwych napisanych przez 4 autorki, które przeczytałam przez ostatnie kilka lat. Zwracam uwagę na to, jakie aspekty wysokiej wrażliwości omawiają. Przy okazji opowiadam też o 4 głównych cechach wysokiej wrażliwości wymienionych w książce dr Elaine N. Aron pt. „Wysoko wrażliwi”. Mówię także czy warto przeczytać inną książkę tej autorki i badaczki pt. „Wysoko wrażliwi i miłość”. Zastanawiam się czy książki Brene Brown to dobry wybór dla wwo oraz opowiadam o pewnej książce, która skupia się na wysokiej wrażliwości emocjonalnej. Jeśli słuchałaś odcinków, w których omawiałyśmy test na wysoką wrażliwość to dzisiejszy podkast będzie stanowił dobre uzupełnienie. Przy okazji poznasz też kilka innych ciekawych źródeł na temat wysokiej wrażliwości. Jak zawsze szczerze i z poczuciem humoru dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem. Tym razem wyjątkowo bez gościa, choć mam nadzieję, że odcinek zachęci Ciebie do dalszej rozmowy. Zajrzyj na INSTAGRAM: [link] ZOBACZ NOTATKI i POBIERZ TRANSKRYPCJĘ:: [link] ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać informację o nowych odcinkach: [link] Napisz do mnie [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 44.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 miesięcy temu
W związku z życiem
Witam Cię bardzo serdecznie w 73. odcinku podkastu i zapraszam na kolejną rozmowę z psychodietetyczką Małgosią Ziębą. Rozmawiamy o EMOCJONALNYM JEDZENIU. Jak sobie z nim poradzić? Oraz co mu towarzyszy i jakie mogą być jego przyczyny? Temat jest mi bardzo bliski i myślę, że dotyczy też osób, które kiedykolwiek czuły, że wystarczyłoby iść za popularną i prostą radą: „po prostu jedz mniej”, a która jak wiadomo brzmi świetnie, ale ani trochę nie pomaga… Dlatego do dzisiejszego odcinka zaprosiłam specjalistkę od emocjonalnego jedzenia. W tej rozmowie znajdziesz dużo wartościowej wiedzy oraz kilka bardzo autentycznych historii, które mam nadzieję nie tylko dadzą Ci do myślenia i pomogą znaleźć własną perspektywę, ale też trochę Cię rozbawią. Tematy, które poruszamy w dzisiejszym odcinku: Emocje - jak je nazywać i dlaczego to jest takie ważne? Jak możemy uczyć swoje dzieci nazywać i rozpoznawać emocje? Uzależnienie od cukru. Jak możemy je u siebie rozpoznać i co możemy z tym zrobić? Guilty pleasure i comfort food - co to jest, czy dotyczy każdego z nas i czy są to szkodliwe zjawiska? Jak możemy zamienić guilty pleasure po prostu na przyjemność? Jak możemy zmienić podejście do motywacji, przestać obwiniać się o lenistwo, a jednocześnie mieć bardziej zdrowe relacje z jedzeniem? Co łączy temat nadmiernego napięcia z zajadaniem emocji? Jak możemy szukać własnych, zdrowych sposobów na rozładowanie napięcia emocjonalnego? Dlaczego ruch pomaga nam lepiej rozpoznawać i nazywać emocje? Co i ile jemy gdy jesteśmy zmęczone? Czy możemy znaleźć złoty środek aby wysypiać się w krótkim czasie? Co ma z tym wspólnego pragnienie bycia produktywną? Jeśli czujesz, że wysypianie się to egoizm to ten fragment rozmowy (który pojawia się już po godzinie rozmowy) po prostu musisz wysłuchać. Baw się dobrze słuchając dzisiejszej rozmowy, a jeśli będziesz chciała podzielić się własnymi doświadczeniami czy przemyśleniami śmiało dodaj komentarz. Zajrzyj na INSTAGRAM: [link] ZOBACZ NOTATKI i POBIEŻ TRANSKRYPCJĘ: [link] ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać informację o nowych odcinkach, a już niebawem bezpłatny ebook: [link] Napisz do mnie [link] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 77.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 miesięcy temu
72. Jak zaakceptować swoje ciało? Pomiędzy "kulturą diet", a ciało-pozytywnością.
W dzisiejszym odcinku podkastu rozmawiam z psychodietetyczką Małgorzatą Ziębą na tematy związane z samoakceptacją. Prowadzimy bardzo szczerą rozmowę, w której zastanawiamy się na jakim etapie w procesie akceptacji swojego wyglądu aktualnie jesteśmy my - Polki. Rozmawiamy o „kulturze diet”, która wpływa na to, że tak trudno jest nam zaakceptować bezwarunkowo nasz wygląd. Zastanawiamy się jaką rolę spełnia w procesie samoakceptacji kobiet ruch i trend bodypositive. W rozmowie Małgosia przytacza też kilka ciekawych wyników badań. Opowiada także o zaburzeniach odżywiania i mówi w jaki sposób można sobie pomóc. Poruszamy też takie wątki jak fitspiracje, weigtyzm czy fat talk. W rozmowie szukamy też konkretnych wskazówek dotyczących tego, jak możemy wspierać małe dziewczynki w tym, aby akceptowanie swojego wyglądu było dla nich naturalne. To szczera i osobista rozmowa, która ma przede wszystkim na celu przyjrzenie się aktualnej sytuacji oraz naświetlenie pewnych przekonań, które są tak powszechne w naszej kulturze, że często możemy nie zdawać sobie z nich sprawy. Mamy świadomość, że to szeroki temat, a każda z nas ma inne doświadczenia i jest na innym etapie. Jednak uważamy, że szczera rozmowa oraz to, czym karmimy nasze głowy jest ważne w procesie zmian. Posłuchaj i dołącz do nas. Na stronie odcinka możesz PRZECZYTAĆ całą rozmowę oraz znaleźć notatki do niej. Dodaj komentarz na stronie odcinka: [link] Dołącz do nas na Instagramie: [link] Napisz do mnie na adres [email] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 67.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 9 miesięcy temu
Odc. 71. Zdrowie psychiczne w czasach kryzysu.
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam doświadczoną terapeutkę Agnieszkę Pacygę Łebek. Punktem wyjścia do naszej rozmowy był lęk, którego część z nas na pewno doświadcza w obliczu sytuacji z wiązanej z pandemią. Jednak bardzo chciałam, aby nie była to stricto rozmowa o koronawirusie i pandemii. Dlatego obecną sytuację traktujemy tylko jako punkt wyjścia do rozmowy o tym, w jaki sposób możemy rozpoznać zdrowe granice strachu i gdzie rozpoczyna się już niezdrowy lęk. Jak możemy sobie z nim radzić? Kiedy warto udać się po pomoc do specjalisty? Jak zachować zdrowy rozsądek w trudnym, kryzysowym czasie, który rozciąga się w czasie i zmienia swoje natężenie? To były wyjściowe pytania, które zapisałam przygotowując się do rozmowy z Agnieszką. W tej rozmowie poruszyłyśmy również tematy związane z: - Kryzysami w życiu, tymi zewnętrznymi jak np. obecna pandemia jak i wewnętrznymi; - Jakie fazy przechodziliśmy w związku z zaistniałym kryzysem pandemicznym, jak mogło to wpływać na nasze zdrowie psychiczne; - W jaki sposób radzić sobie z lękiem, którego obecnie doświadczamy; Agnieszka w fachowy sposób wyjaśniła też czym są napady paniki, w jaki sposób możemy sobie z nimi radzić oraz jakim są dla nas sygnałem; - Jak obecna kryzysowa sytuacja mogła wpłynąć na osoby, które mają skłonność do depresji; - Emocjami, o tym w jaki sposób możemy traktować nie tylko lęk, ale także inne „przykre” czy niechciane emocje takie jak gniew czy smutek; rozmawiałyśmy też o tym, w jaki sposób rozmawiać z dziećmi o sytuacjach kryzysowych. POSŁUCHAJ DZISIEJSZEGO ODCINKA I DOŁĄCZ DO ROZMOWY Dodaj komentarz na stronie odcinka: [link] Dołącz do nas na Instagramie: [link] Napisz na adres [email] Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz 37.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad rok temu
ODC. 70. Ratunku, nie mam CELU!
Dzisiejszy odcinek, w którym rozmawiamy o ŻYCIOWYCH CELACH został zainspirowany pytaniem jednej z Was. Poznasz je już na początku odcinka... :) W związku z nim, stawiamy sobie kilka kolejnych pytań. ;) Między innymi takie: Czy zawsze trzeba w życiu dążyć do jakiegoś celu? Czy zawsze trzeba mieć pomysł na siebie i swoje życie? Jak żyć TU i TERAZ? Jak poczuć wdzięczność? Pada także kilka inspirujących cytatów, między innymi ten z ostatniego „Przekroju”, w którym prof. Bartłomiej Dobroczyński mówi: „Można powiedzieć, że naturą naszego życia, nierozpoznaną przez większość ludzi jest wdech i wydech. Biorę i oddaję.” Posłuchaj koniecznie najnowszego odcinka podcastu! :* I napisz do nas, jak Ty to czujesz? Jesteśmy bardzo ciekawe! ZOBACZ NOTATKI: wzwiazkuzzyciem.pl/odc-70-cele-zyciowe ZAPISZ SIĘ na listę, aby otrzymać DOSTĘP DO WYJĄTKOWEGO ODCINKA o książkach naszego życia: eepurl.com/cRC6cT CHCESZ Z NAMI POROZMAWIAĆ? Skontaktuj się: wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/ "W Związku z Życiem. Autentyczne Rozmowy (dla) Kobiet" to podcast Agnieszki Piekarskiej i Małgorzaty Pawlińskiej. Tworzymy przestrzeń do ROZMOWY o życiu i rozwoju osobistym dla inteligentnych i wnikliwych Kobiet, które chcą żyć we własnym tempie i w zgodzie ze swoimi wartościami. Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen
pobierz odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek