Zrup Cast

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Podcast głównie o CrossFicie, ale nie tylko. No ale jednak głównie o CrossFicie.
Data dodania: 2019-06-20 20:54:02
Data aktualizacji: 2021-03-06 05:30:10
Audycji w katalogu: 45
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany 6 dni temu
To żeby być w formie nie wymaga żadnego talentu | Maciej Bielski | ZRUPcast #59
Przy montażu tego materiału były spore problemy techniczne. Udało się zrobić tyle, żeby nasze ścieżki dźwiękowe były zsynchronizowane, więc rozmowa brzmi normalnie, ale ścieżka Maćka jest rozsynchronizowana z jego obrazem, przez co materiał dość dziwnie wygląda. Inżynierem dźwięku nie jestem i lepiej nie potrafiłem tego uratować. Maciek Bielski jest trenerem przygotowania motorycznego z wieloletnim stażem. Jest absolwentem AWF, pracował jako nauczyciel WF, trenował sztuki walki, z CrossFitem jest związany już od kilkunastu lat. Prowadzi szkolenia i sam też cały czas stara się pogłębiać swoją wiedzę. Przez cały czas rozmowy miałem przeświadczenie, moja wiedza o tym, o czym rozmawialiśmy, stanowiła tylko promil jego wiedzy. A rozmawialiśmy między innymi o:
pobierz 65.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 9 dni temu
Zmiany w sezonie CrossFit Games 2021 | PMP #58
Podobno jeszcze się ktoś tym interesuje, więc w dzisiejszym odcinku 100% CrossFitu w Crossficie. W odcinku:
pobierz 23.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 15 dni temu
Sprawność to nie rekordy i zdjęcia na instagramie | Marcin Fridrich i Paweł Raczyński | ZRUPcast #58
Pierwsze kluby Crossfit zaczęły powstawać w Polsce pod koniec 2012 roku. Moi dzisiejsi gości, Marcin Fridrich i Paweł Raczyński, uczestniczyli w tym procesie od samego początku. Marcin jest współzałożycielem jednego w pierwszych boksów w Polsce, CrossFit R99, w którym Paweł także prowadził treningi, później przez kilka lat byli związani z CrossFit Dock. Od 3,5 roku są współwłaścicielami własnego klubu, Training Lab. Kiedy go zakładali, spotkali się z mieszanym odbiorem. Jedni, znając ich, przyklasnęli oderwaniu się od klasycznego CrossFitu, inni widzieli w tym tylko zabieg marketingowy i metodę uniknięcia opłat związanych z afiliacją. Teraz coraz więcej klubów rezygnuje z afiliacji i zmienia swoje programowanie treningów tak, żeby dostosować je do potrzeb amatorów a nie zawodowych sportowców. Rozmawialiśmy między innymi o: • Ewolucji postrzegania tego co oznacza sprawność u amatora i jak ją osiągnąć • Niektórych, specyficznych dla CrossFitu elementach, z których w Training Lab zrezygnowano (i dlaczego) • Jak social media kształtują nasze wyobrażenie o sprawności i oczekiwania wobec treningu • Jak technologia przeszkadza nam w codziennym życiu Lab znajdziesz tutaj: [link] A moich rozmówców tutaj: [link] [link] Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: [link] W wersji wideo podcast dostępny na [link] Znajdziesz mnie też na: [link] [link] Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki, Artur Krzymiński, Przemek Mijal, Andrzej Czajewski, Dominik Kupiński, Dawid Ziółek, Dawid Mochnal, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Maciek Jarema, Maciej Małek, Jarosław Śmiałek, Adam Kruszynski
pobierz 104.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 17 dni temu
Dzidzia piernik - ucieczka przed własnym wiekiem | PMP #53 - REUPLOAD
Podcast przeniesiony z mojego drugiego kanału. Oryginalnie opublikowany 26 listopada 2020. Dzisiaj opowiem jak to jest poczuć się staro (a przynajmniej nie młodo) i rozciąć sobie palec puszka paprykarzu szczecińskiego. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: [link] Ja na Facebooku: [link] Ja na instagramie: [link] Dziękuję Patronom za wsparcie: Przemek Mijał Artur Krzymiński Dawid Ziółek Dawid Mochnal Elżbieta Ziółkowska Marysia Ogierman Jarosław Śmiałek Adam Kruszynski Andrzej Czajewski Maciek Jarema
pobierz 27.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 19 dni temu
Przepis na pizze, marsz zmotoryzowany i moc oregano | PMP #52 - REUPLOAD
Podcast przeniesiony z mojego drugiego kanału. Oryginalnie opublikowany 11 listopada 2020. Pytaliście o "mój przepis na pitce" to mówię jak jest. Wszystkich, którzy się na tym rzeczywiście znają prewencyjnie przepraszam za gadanie głupot. Do tego jeszcze pare smaczków z wydarzeń ostatnich dni. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem: [link] Ja na Facebooku: [link] Ja na instagramie: [link] Dziękuję za wsparcie Patronom podcastu: Artur Krzymiński Przemek Mijał Dawid Ziółek Elżbieta Ziółkowska Dawid Mochnal Marysia Ogierman Andrzej Czajewski Maciek Jarema Jarosław Śmiałek
pobierz 45.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 19 dni temu
Protestujący Mareł Poranny | PMP #51 - REUPLOAD
Podcast przeniesiony z mojego drugiego kanału. Oryginalnie opublikowany 30 października 2020. Dzisiaj pare słów o tym na co komu te protesty. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem: [link] Ja na Facebooku: [link] Ja na instagramie: [link]
pobierz 14.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 19 dni temu
Popołudniowy Mareł Poranny 2 - Odrodzenie | PMP #50 - REUPLOAD
Podcast przeniesiony z mojego drugiego kanału. Oryginalnie opublikowany 22 października 2020.   Dzisiaj parę słów o tym dlaczego, po co i za co, trochę o przyszłości PMP i ZRUPcast, trochę o nadchodzących Gamesach i nowe historie w Klubie Nieudacznika.   Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem: [link] /PanMarel  Ja na Facebooku: [link] Ja na instagramie: [link]
pobierz 46.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 24 dni temu
Dwubój olimpijski w treningu amatora? | Maciej Przepiórkiewicz | ZRUPcast #57
Maciek Przepiórkiewicz obecnie jest trenerem przygotowania fizycznego i trenerem podnoszenia ciężarów w Training Lab, oraz nauczycielem WF. Ma też duże doświadczenie z treningiem typowo Crossfitowym, zarówno od strony trenera jak i zawodnika. Wcześniej był zawodnikiem podnoszenia ciężarów - podczas swojej kariery 5 zdobył tytuł Mistrza Polski. Spotkaliśmy się wirtualnie, żeby porozmawiać tym jak powinna wyglądać nauka podnoszenia ciężarów u amatorów, w tym także crossfitowych atlitów i czym różni się to od treningu zawodowego dwuboisty. Maciek przedstawił też swoją perspektywę na to jak spadła ogólna sprawność ludzi patrząc zarówno z punktu widzenia trenera pracującego z dorosłymi oraz nauczyciela pracującymi z dziećmi - także zdalnie w dobie Covid 19. Zadaję też Maćkowi pytania od słuchaczy. Maćka znajdziesz na: [link] [link] Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: [link] W wersji wideo podcast dostępny na [link] Znajdziesz mnie też na: [link] [link] Dziękuję za wsparcie patronom: Marcin Synoradzki, Artur Krzymiński, Przemek Mijal, Andrzej Czajewski, Dominik Kupiński, Dawid Ziółek, Dawid Mochnal, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Maciek Jarema, Maciej Małek, Jarosław Śmiałek, Adam Kruszynski
pobierz 72.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Z Pamiętnika Ratownika Medycznego | Janek Świtała / Yanek43 | ZRUPcast #56
Moim dzisiejszym gościem jest Janek Świtała, ratownik medyczny w social mediach znany jako Yanek43. Janek na co dzień próbuje przybliżyć ludziom jak wygląda codzienność w niecodziennej pracy medyka i to samo próbowaliśmy zrobić w tym podcaście. Z tego podcastu dowiesz się między innymi: • ile płacą mu Bill Gates i Soros • o różnicy między służbą i ochroną zdrowia • jak to jest szarpać się z denatem • dlaczego medycy potrafią momentami nie być najmilszymi osobami na świecie Instagram Janka: [link] Kanał YouTube Janka: [link] Odwiedź mój Patronite: [link] W wersji wideo podcast dostępny na [link] Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio. Szukaj ZRUPcast. Znajdziesz mnie też na: [link] [link] Dziękuję za wsparcie patronom: Artur Krzymiński, Przemek Mijal, Marcin Synoradzki, Dawid Ziółek, Dawid Mochnal, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Andrzej Czajewski, Maciek Jarema, Maciej Małek, Jarosław Śmiałek, Adam Kruszynski
pobierz 95.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Cele wyznaczam sobie krok po kroku | Bronisław Olenkowicz | ZRUPcast #55
Moim dzisiejszym gościem jest Bronisław Olenkowicz. Uczestnik finału CrossFit Games 2019, jeden z najsprawniejszych Polaków, facet, który najwyraźniej się niczym nie przejmuje. Z dzisiejszego podcastu dowiesz się między innymi w jakim miejscu jest jego kariera sportowa, dokąd zmierza i jak ustala sobie cele. Dowiesz się też czy ma dwójkę dzieci i czy wystąpi w Fame MMA. Odwiedź mój Patronite: [link] W wersji wideo podcast dostępny na [link] Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio. Szukaj ZRUPcast. Znajdziesz mnie też na: [link] [link] Dziękuję za wsparcie patronom: Przemek Mijal, Artur Krzymiński, Dawid Ziółek, Dawid Mochnal, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Jarosław Śmiałek, Adam Kruszynski, Andrzej Czajewski, Maciek Jarema
pobierz 51.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
Branża fitness w czasie pandemii i CrossFit Games 2020 | Bartek Macek | ZRUPcast #54
Moim gościem dzisiaj jest ojciec chrzestny polskiego CrossFitu Bartek Macek. Bartek jest założycielem jednego z pierwszych klubów CrossFit w Polsce. Rozmawiamy o stanie branży fitness w czasie pandemii oraz minionych CrossFit Games 2020. Wersja video dostępna na [link] Odwiedź mój Patronite [link] Znajdziesz mnie też na: [link] [link]
pobierz 54.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
Stan psychiatrii dziecięcej na dziś | Janusz Schwertner | ZRUPcast #53
Moim gościem jest ponownie Janusz Schwertner. Janusz wspólnie z Witoldem Beresiem napisał książkę "Szramy", w której rozwinięte jest śledztwo wokół stanu psychiatrii dziecięcej w Polsce, o które mój gość pisał w artykule z początku roku "Miłość w czasach zarazy" a który to był przyczynkiem do naszego poprzedniego spotkania.   W Polsce brakuje specjalistów, łóżek, placówek ale także empatii. Winni są wszyscy i nie zapowiada się, żeby miało być lepiej. Bardzo mi zależy, żeby ten podcast trafił do jak największej liczby osób. Jeżeli uznasz go za wartościowy, podziel się nim proszę.   W wersji wideo podcast dostępny na   [link] Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio. Szukaj ZRUPcast.   Znajdziesz mnie też na: [link]     [link]
pobierz 100.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
W dzikiej krainie influencerów | Wojtek Kardyś | Zrupcast #52
Moim gościem dzisiaj jest Wojtek Kardyś, specjalista od influencer marketingu. Razem zagłębiamy się do świata influencerów i rozmawiamy między innymi o tym dlaczego niektórzy nie są w stanie sprzedać niczego swoim fanom mimo ich licznego grona a inni opchną nawet wodę po kąpieli. Pojawiają się też liczne wątki poboczne związane z tym jak korzystamy z social mediów i jak kształtują one nasze zachowania. Partnerem podcastu jest [link] Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na [link] Znajdziesz mnie też na: [link] [link]
pobierz 119.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 miesięcy temu
Sztuka Argumentacji, Kwaszony Bób i Kanapki Schroedingera | Ponieniedzielny Mareł Poranny #49
Dzisiejszy Mareł Poranny mówi:  • Jak się kłócić?  • Jak się nie obnosić?  • Jakiej muzyki nie dawać do reklam?  • Jak nie gotować bobu?  • Z czym jeść kukurydzę?  • Jak spaść z jadącego samochodu?  • Oraz czyta historię nadesłaną przez słuchacza. W wersji wideo podcast dostępny na   [link] Znajdziesz mnie też na: [link]   [link]
pobierz 46.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 miesięcy temu
Ponieśrodowy Mareł Poranny #48
Dzisiaj na tapecie:  • Bób z masłem  • Kosmici *istniejo*  • Maseczki przeciwko koronawirusowi  • Klub Nieudacznika   W wersji wideo podcast dostępny na   [link] Znajdziesz mnie też na: [link]   [link]
pobierz 44.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 miesięcy temu
Poniedziałkowy Mareł Poranny #47
Dzisiaj na tapecie:  •Wielki powrót Mareła Porannego, na który czekały miliony  •Update CrossFitowych newsów  •Nie mówię o wynikach wyborów  •Tęsknię za Seicento i motocykle 125 cc są super  •Czytam historie nadesłane przez słuchaczy   W wersji wideo podcast dostępny na   [link] /zrupcast  Znajdziesz mnie też na: [link]   [link]
pobierz 52.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 9 miesięcy temu
Po co nam 5G i czy nas zabije | Wojtek Jabczyński | ZRUPcast #50
Moim gościem dzisiaj jest Wojtek Jabczyński, rzecznik prasowy Orange. Z Wojtkiem znam się od kilku lat i wierzę, że by mnie nie okłamał, a temat jest ważny. Rozmawiamy między innymi o: · Po co nam kolejne G i dlaczego 4 nie wystarczą? · Czy 5g jest dla nas szkodliwe i skąd o tym wiemy? · Doborze autorytetów i źródeł informacji · Myśleniu spiskowym Zadaję też pytania od słuchaczy. Książka o której mówi Wojtek: Fakt, nie mit. Aleksandra i Piotr Stanisławscy.  Artykuł o którym mówi: [link] Partnerem podcastu jest [link] Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na  [link] -0  Znajdziesz mnie też na:  [link] [link]
pobierz 70.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 11 miesięcy temu
Przeciętność jest bezcenna | Maciej Małek | ZRUPcast #47
Dzisiaj moim gościem jest Maciek Małek. Dyrygent swetrów i zaklinacz mikrofonu. Z urodzenia artysta, z natury pracoholik a tak w ogóle gość, z którym bardzo lubię rozmawiać, bo zawsze ma coś mądrego i nie wymuszonego do powiedzenia. Rozmawiamy dzisiaj: • o prozie życia • czego tak naprawdę potrzebujemy • kim jesteśmy, a kim byśmy chcieli być Zbiórka o której Maciek mówił w podcaście:  [link] Partnerem podcastu jest [link] /  Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na [link] Znajdziesz nas też na: [link] [link]
pobierz 110.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 12 miesięcy temu
Miłość w Czasach Zarazy | Janusz Schwertner | ZRUPcast #45
Dzisiaj moim gościem jest Janusz Schwertner, dziennikarz śledczy Onetu, autor artykułu "Miłość w Czasach Zarazy" - ten podcast można potraktować jako rozszerzenie artykułu. Jest to tragiczna historia dwóch chłopców, Wiktora i Kacpra, i ich matek borykających się z patologią w zasadzie nieistniejącego systemu psychiatrii dziecięcej w Polsce. Jest to jak do tej pory chyba najważniejszy podcast, jaki nagrałem. Rozmawiamy w nim między innymi o:• Zapaści psychiatrii dziecięcej w Polsce• Jak wygląda część oddziałów psychiatrii dziecięcej w naszym kraju• Homofobii i jej skutkach• O tym jak bardzo Internet a szczególnie social media zmieniły to, jak teraz wygląda dzieciństwo Partnerem podcastu jest  [link] / Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na [link] Znajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/ Artykuł będący zaczątkiem do tego podcastu:https://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/milosc-w-czasach-zarazy/nbqxxwm 
pobierz 119.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad rok temu
Użalanie się nad sobą nikomu niczego nie dało | Maciek i Wojtek Laszczak | ZRUPcast #44
Maciek i Wojtek są braćmi, wspólnie prowadzącymi klub CrossFit 43300 w Bielsku Białej .Obaj w ostatnim czasie mieli duże problemy zdrowotne. Maciek w listopadzie zeszłego roku spadł z kółek gimnastycznych i uszkodził kręgosłup – lekarze nie dawali mu szans na odzyskanie sprawności, tymczasem wraca do niej w rekordowym tempie. Wojtek dwa miesiące po wypadku brata sam wylądował w szpitalu, o czym pierwszy raz publicznie mówi w tym podcaście. Ten podcast jest o wielu rzeczach. Miedzy innymi:• Kontakcie z publiczną służbą zdrowia• Na co zwrócić uwagę, jeżeli Wy albo ktoś z Waszych bliskich znajdzie się w podobnej sytuacji (patrz punkt pierwszy)• Życzliwości ludzi• Wytrwałości i pozytywnym myśleniu• Radzeniu sobie z przeciwnościamiTradycyjnie, zadaję też pytania od słuchaczy. To jeden z najbardziej motywujących mnie do pracy podcastów, jakie nagrałem. Partnerem podcastu jest  [link] / Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na [link] Znajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/
pobierz 105.6 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek