Owsiana podcast

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Szukasz wiedzy na temat zdrowej diety i odchudzania? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, slow life i życie bez przesady.
Data dodania: 2019-07-17 15:53:14
Data aktualizacji: 2020-01-21 12:05:04
Audycji w katalogu: 51
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany wczoraj
051: Czy podróże mogą rozwiązać życiowe problemy? Alex Jaskółowska
Gościem tego odcinka jest Alex Jaskółowska - autorka bloga travelandkeepfit.com W tym odcinku rozmawiamy o tym czy podróże mogą rozwiązywać problemy? Czego uczą nas podróże? Czym jest Denga i jak to jest na nią zachorować? Gdzie warto pojechać w samodzielną podróż?
pobierz 116.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 dni temu
050: Jak osiągnęłam sukces?
W tym odcinku dowiesz się czym jest dla mnie sukces i w jaki sposób osiągam sukcesy. Dowiesz się także dlaczego jedni ludzie odnoszą sukcesy, a inni nie. Opowiadam także o motywacji, o budowaniu nawyków, o moich rytuałach oraz o samodyscyplinie. Tutaj znajdziesz moją książkę: [link]
pobierz 89.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 15 dni temu
049: 10 kroków, które pozwolą ci schudnąć w nowym roku
W tym odcinku opowiem o 10 prostych krokach, które pozwolą Ci schudnąć skutecznie i bez efektu jojo. Tutaj zamówisz książkę "Dieta to nie wszystko": [link]
pobierz 89.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 20 dni temu
048: Podsumowanie roku 2019 i moje postanowienia
Od kilku lat podsumowuje w grudniu minione 12 miesięcy. Znajduję chwilę na zastanowieniem się nad tym co osiągnęłam oraz nad kierunkiem, w którym zmierzam. Jestem przekonana, że jeśli sami nie wyznaczymy sobie kierunku, ktoś zrobi to za nas ;) Moja książka: [link]
pobierz 94.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 29 dni temu
047: 24 życiowe lekcje na 24 urodziny
W tym odcinku podzielę się 24 lekcjami jakie otrzymałam od życia w ciągu 24 lat. Dowiesz się co myślę o pieniądzach, o relacjach z bliskimi, o szczęściu oraz o zmianach.
pobierz 103.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
056: Jak wygląda życie Polki w Gruzji?
W tym odcinku rozmawiam z Martyną, która kilka lat temu wyjechała do Gruzji i otworzyła tam wypożyczalnię samochodów. Pytam o to czy warto pojechać do Gruzji, co jej się w tym kraju podoba, a co ją wkurza. Tutaj znajdziesz Martynę: [link]
pobierz 126.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
045: Dieta podczas Świąt
Kolejny odcinek w klimacie świąt. Tym razem chciałabym skupić się na diecie podczas świąt. Co jeść? Jak nie przytyć w święta? Tutaj zamówisz książkę "Dieta to nie wszystko": [link] Ebook z przepisami: [link]
pobierz 43.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
044: Poradnik prezentowy - najgorsze i najlepsze prezenty
W tym odcinku podcastu dzielę się moimi przemyśleniami na temat dawania prezentów. - Czego nie kupować? - Najgorsze prezenty jakie dostaliście - Najfajniejsze prezenty jakie dostałam - Prezenty, których nie chciałabym dostać - Lista prezentów które polecam :) A jeśli chcesz zrobić mi prezent świąteczno urodzinowy - zamów moją książkę! ;) [link]
pobierz 54.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
043: Q&A - Sens życia i moja filozofia
W tym odcinku podcastu odpowiadam na różne pytania, które zadaliście na moim instagramie.
pobierz 117.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
042: Dieta w ciąży: co jeść, czego unikać, co suplementować?
Dieta w ciąży jest bardzo istotna dla rozwoju dziecka. Warto zadbać o zdrową dietę i suplementację na kilka miesięcy przed planowanym poczęciem dziecka. Dowiedz się więcej o mojej książce [link] Darmowa dieta dla kobiety w ciąży: [link]
pobierz 70.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
041: Jak walczyć z wymówkami?
Na instagramie zapytałam ostatnio moje obserwatorki co powstrzymuje je przed zmianą swoich nawyków żywieniowych i co jest dla nich największą przeszkodą w drodze do szczupłej sylwetki. Dostałam ponad 200 komentarzy z odpowiedzią na moje pytanie. Dzisiejszy odcinek będzie zatem o pisaniu sobie usprawiedliwień oraz wymówek. Na koniec odcinka mam dla was ważną wiadomość. 12 listopada we wtorek rusza przedsprzedaż mojej książki "Dieta to nie wszystko". Oficjalna premiera książki odbędzie się 9 grudnia. Właśnie wtedy książka zostanie wysłana z magazynu :) Więcej informacji: [link]
pobierz 95.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
040: Schudła 40 kg! Dowiedz się jak to zrobiła - Motywatorka
Dziś zapraszam cię na wyjątkową rozmowę. Gościem dzisiejszego odcinka jest Paulina - słuchaczka mojego podcastu. Po raz pierwszy poznacie historię odchudzania z innej niż moja perspektywy. Paulina jestem muzykiem, nauczycielką i pasjonatką zdrowego stylu życia. Ze swoją otyłością walczyła od dziecka. Przeszła przez rozmaite diety, a droga, która doprowadziła ją do miejsca w którym jest teraz była bardzo wyboista. W swoim życiu zmagała się z zaburzeniami odżywiania tj. kompulsywne objadaniem się oraz bulimią. Metodą prób i błędów oraz pracą nad sobą udało się jej poradzić ze swoimi demonami. Jej misją jest pokazywać właściwą drogę innym. Pragnie odczarować odchudzanie.
pobierz 88.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
039: Pieniądze nie motywują mnie do działania - Magda Hajkiewicz
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Magdą Hajkiewicz, którą na pewno znacie już z mojego podcastu. Tym razem wyjątkowo nie poruszamy tematu dietetyki ani psychodietetyki. W tym odcinku rozmawiamy o życiu. Zapytałam Magdę o to w jaki sposób kształtowała swoją ścieżkę zawodową, jak wspomina studiowanie dietetyki, czy jest asertywna oraz pewna siebie, co by zrobiła gdyby jej doba miała 30 godzin, co najbardziej w sobie lubi i czego nie lubi, jak motywuje się do działania, czy ma jakieś rytuały, jak sobie radzi w trudnych chwilach i czego nauczyła się prowadząc własny biznes.
pobierz 142.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
038: Dlaczego nie kupisz mojej książki w księgarni? 16 książek, które warto przeczytać
W dzisiejszym odcinku dowiesz się dlaczego nie kupisz mojej książki w księgarni. Opowiem ci także o książkach, które przeczytałam w tym roku i tobie również polecam. Tutaj znajdziesz spis książek, o których mówię w odcinku: [link]
pobierz 67.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
037: Podróże i kryzys dwudziestopięciolatka - Konrad Śniady
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Konradem Śniadym. Konrad jest montażystą i tworzy filmy. Zarówno te dłuższe do kina, jak i te krótsze do internetu. Ja poznałam Konrada dzięki jego vlogom z Indonezji i zakochałam się w jego twórczości. Rozmawiamy trochę o podróżach, a trochę o życiu. Konrad opowiada o kryzysie dwudziestopięciolatka oraz o żyrafach, które tropił w Afryce.
pobierz 119.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
036: Joanna Glogaza o slow fashion i slow life
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Joanna Glogaza. Blogerką, autorką trzech książek oraz właścicielka marki odzieżowej. Zaprosiłam Asie do podcastu, żeby zapytać ją co to jest slow fashion oraz slow life. Z tego odcinka dowiecie się jak kupować mniej, jak zbudować dobrą garderobę, czy kupowanie ubrań szytych w Bangladeszu jest złe oraz czy założenie własnej marki odzieżowej jest trudne.
pobierz 107.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
035: 10 nawyków, które pomogą ci skutecznie schudnąć
W dzisiejszym odcinku chciałabym przedstawić ci 10 rad, które pomogą ci skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jojo. Zanim przejdę do tych 10 rad powiem ci kilka słów o odchudzaniu w teorii, o motywacji, o postrzeganiu siebie oraz o naszym środowisku. Na koniec odcinka odpowiem na pytania dotyczące odchudzania, które zadaliście mi na instagramie. Tutaj kupisz jesienne jadłospisy: [link] Tutaj zapiszesz się do newslettera i otrzymasz jadłospis za darmo: [link]
pobierz 103.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
034: Dlaczego odchudzanie jest takie trudne? - Miłosz Brzeziński
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Miłoszem Brzezińskim. Miłosz jest psychologiem biznesu, coachem i konsultantem w zakresie efektywności osobistej i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych. Jest on także autorem moich ulubionych książek czyli Życiologi, Głaskologi oraz Wy Wszyscy Moi Ja. Pomimo tego, że Miłosz nie ma zbyt wiele wspólnego z dietetyką to bardzo dużo wie na motywacji, samodyscypliny oraz genezy naszych zachowań. Zaprosiłam Miłosza, żeby odpowiedział na pytanie dlaczego ludzie mają tak duży problem ze zrzuceniem nadmiernych kilogramów oraz z budowaniem zdrowych nawyków żywieniowych. [link]
pobierz 149.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
033: Samoakceptacja i codzienne rytuały - Karolina Sobańska
Po raz kolejny zaprosiłam do siebie Karolinę Sobańską - internetową twórczynię i autorkę podcastu Karolina Sobańska podcast. Razem z Karoliną rozmawiamy o życiu, samoakceptacji, medytacji i codziennych rytuałach. Zadałam Karolinie kilka bardzo ciekawych pytań. Zapytałam ją między innymi o to co by zrobiła, gdyby jej doba miała 30 godzin, co najbardziej w sobie lubi oraz co by zrobiła gdyby była obrzydliwie bogata. 20% rabatu na CODZIENNIK na hasło owsiana20 [link]
pobierz 165.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
032: Autostopem z Łodzi do Singapuru - Czarek Stacewicz
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Czarkiem Stacewiczem - internetowym twórcą, specjalistą od wiralowych treści oraz podróżowania autostopem. Czarek pojechał autostopem z Łodzi aż do Singapuru. Zapytałam Czarka dlaczego podróżuje autostopem i jak wyglądała jego ośmiomiesięczna podróż. Pogadaliśmy także o książkach, o podróżach, o życiu oraz przyszłości.
pobierz 162.0 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek