Owsiana podcast

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Szukasz wiedzy na temat zdrowej diety i odchudzania? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, slow life i życie bez przesady.
Data dodania: 2019-07-17 15:53:14
Data aktualizacji: 2019-08-20 09:35:03
Audycji w katalogu: 29
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany 22 godz. temu
029: Globstory - Ile kosztuje podróż do Ekwadoru i jak wygląda życie w dżungli?
W dzisiejszym odcinku rozmowa z Kają Kraską i Mateuszem Mękarskim. Kaja jest założycielką mojego ulubionego kanału na youtube czyli Globstory. Przez blisko 5 lat podróżowała samotnie po świecie. Niedawno to się zmieniło, bo do ekipy Globstory dołączył Mateusz. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym dlaczego Kaja zdecydowała się powiększyć ekipę Globstory. Zapytałam także o to, czym zajmowali się zawodowo zanim zostali podróżnikami na pełen etat. Podpytałam także o ich ostatnią podróż do Ekwadoru, wizytę w dżungli oraz plany na rozwój kanału. Kanał Globstory: [link]
pobierz 146.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 dni temu
028: 6 sposobów na świadome korzystanie z telefonu
W dzisiejszym odcinku opowiem wam dlaczego ograniczam czas spędzony na telefonie i jak udaje mi się to robić w dzisiejszych czasach. Ten odcinek kieruje do osób, które tak jak ja pragną żyć świadomie i sami chcą decydować o tym na co poświęcają swój cenny czas. Jestem jednak daleka od tego, żeby mówić komukolwiek jak ma żyć i jak ma spędzać wolny czas. Chętnie podzielę się za to moimi spostrzeżeniami na temat nieświadomego używania telefonu, które przeszkadza w realizacji naszych celów. Film Kasi Gandor o korzystaniu z telefonu: [link]
pobierz 35.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 15 dni temu
027: Dlaczego restauracje powinny mieć w karcie wegańskie pozycje?
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Tomaszem Olewskim - szefem kuchni restauracji Concordia Taste w Poznaniu. Tomasz jest jednym z ambasadorów kampanii Roślinnie jemy. Zaprosiłam Tomka, żeby pogadać z nim o tym dlaczego zdecydował się umieścić w menu wegańskie pozycje, skąd czerpie inspiracje i jak to jest pracować jako szef kuchni. Chefs for change organizowane przez Roślinnie jemy [link] Kobiecy punkt jedzenia Rezerwacje: [email]
pobierz 58.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 22 dni temu
026: Kiedy pasja do podróżowania staje się pracą - Kołem się toczy
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Karolem Wernerem - autorem bloga podróżniczego [link] Karol zaczął pisać swojego bloga w 2011 roku, kiedy ja nie wiedziałam jeszcze co to jest blog. Od czterech lat jest blogerem na pełen etat i prowadzi prężnie rozwijający się kanał na youtube. Rozmawiam z Karolem o tym jak to jest kiedy pasja jest pracą i w jaki sposób on zaczął zarabiać na blogu. Podpytałam także jak podróżować rowerem, gdzie szukać towarzyszy na wyjazd i jakie podróże szczególnie zapadły mu w pamięć. Film o Nepalu: [link]
pobierz 125.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 29 dni temu
025: Insulinooporność - 9 rad jak sobie z nią radzić
W tym odcinku dowiesz się co to jest insulinooporność, jakie są jej objawy oraz przyczyny powstania. Powiem Ci także jak można zdiagnozować insulinooporność i co robić jeśli okaże się, że jesteśmy na nią narażeni. Skupię się przede wszystkim na praktycznych poradach i wyjaśnię podstawowe terminy związane z insulinoopornością. Na hasło: podcast 50 zł zniżki na moje diety [link]
pobierz 39.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
024: Q&A - Czy jestem szczęśliwa? Czy chcę mieć dzieci?
W tym odcinku podcastu odpowiadam na wasze pytania: Ile masz lat? Twój ulubiony kolor? Twoje ulubione lody? Czy jesz mięso na co dzień? Dlaczego tak często zmieniasz fryzurę? Nudzą ci się czy lubisz zmiany? Masz jakieś sportowe marzenie? Co najbardziej cenisz sobie w posiadaniu własnej działaności? Jak wyglądały Twoje początki z blogiem i instagramem? Jak nauczyłaś się robić takie śliczne zdjęcia? Czy będzie nowy ebook? Jeśli tak to kiedy? Czy gdybyś znowu wybierała kierunek zawodowy to byłaby to dietetyka? Co myślisz o studiach podyplomowych? Czy planujesz takie studia? Od czego zaczynałaś swoją działalność gospodarczą? Czy na work&travel polecasz jechać samemu czy z przyjaciółką? Gdzie pracowałaś podczas pobytu na work&travel? Twoje ulubione miejsca w Poznaniu? Najlepsze wege restauracje w Poznaniu? Czy zawsze lubiłaś siebi, czy był to proces? Jak polubić siebie? Czy chciałabyś mieć dzieci? Czy jest jakaś osoba, którą chciałabyś zaprosić do podcastu? Jak chciałabyś rozwijać swój podcast? Jak czujesz się w nowym mieszkaniu bez lokatorów? Co robisz z mieszkaniem, kiedy wyjeżdzasz na tak długo? Nie męczy cię czasami całe to bycie prawie zerowaste, vege oraz fit i zwracanie na to wszystko uwagi? Jakie jest twoje największe marzenie? Jesteś szczęśliwa? Gdzie widzisz siebie za 10 lat? Instagram: [link]
pobierz 99.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
023: 10 książek, które zmieniły moje życie
W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o 10 książkach, które zmieniły moje życie. Lista książek z odcinka na blogu: [link] Książki przeczytane w 2019 roku: [link]
pobierz 39.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
022: Jak jeść normalnie i osiągać więcej? Rozmowa z Arkadiuszem Matrasem
Dlaczego 100% albo nic to pierwszy krok do zaburzeń odżywiania?W jaki sposób instagram może nam zaszkodzić? Dlaczego zdanie „Jem mało i nie chudnę” to największe kłamstwo? Jakie są przyczyny nadwagi? Dlaczego coraz więcej osób ma problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała? Czy zawsze trzeba ważyć jedzenie i liczyć kalorie? Triki, dzięki którym nie trzeba robić cardio. Co to znaczy jeść normalnie? Czy powinniśmy się bać jedzenia w dzisiejszych czasach? Czy można jeść słodycze na diecie? [link]
pobierz 110.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
021: Zaburzenia odżywiania z Magdą Hajkiewicz
Dziś po raz drugi goszczę w moim podcasie Magdalenę Hajkiewicz - psychodietetyk oraz autorkę bloga wiem-co-jem. W dzisiejszym odcinku poruszamy temat zaburzeń odżywiania. Rozmawiamy o anoreksji, bulimii, kompulsywnym objadaniu oraz ortoreksji. Wypytałam Magdę o to jak diagnozować zaburzenia odżywiania oraz jak sobie z nimi poradzić.
pobierz 117.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
020: Jak być eko i nie zwariować? Rozmowa z Karoliną Sobańską
Dziś zapraszam Cie na rozmowę z Karoliną Sobańską. Youtuberką oraz autorka podcastu o świadomym życiu, ekologii i diecie roślinnej. Rozmawiamy o tym jak być bardziej eko i nie zwariować. Poruszamy temat eko terroru, nie jedzenia mięsa dla dobra planety oraz świadomego konsumpcjonizmu. To pierwszy taki luźny odcinek, w którym filozofujemy z Karoliną o tym jak możemy zadbać o środowisko. Przydatne linki: [link]
pobierz 165.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
019: Jak nie marnować jedzenia?
W dzisiejszym odcinku chciałabym poruszyć bardzo ważny temat, o którym rzadko mówimy. Chciałabym podzielić się z wami kilkoma radami jak nie marnować jedzenia albo marnować go trochę mniej. Triki związane z nie marnowaniem jedzenia są dla mnie oczywiste. Ale domyślam się, że nie dla każdego jest to takie proste.
pobierz 32.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
018: Trening siłowy z Juliuszem Zdańskim
Dziś zapraszam cię na kolejny wywiad. Tym razem zaprosiłam do podcastu Juliusza Zdańskiego. Juliusz jest trenerem personalnym oraz szkoleniowcem w fit academy. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się między innymi: Po co komu trener i jak znaleźć dobrego trenera? Jak zacząć trening siłowy i czy jest sens trenować bez konkretnego planu treningowego? Jakie są plusy i minusy trenowania na maszynach i z użyciem wolnego ciężaru. Jak progresować z ciężarem? Co jest lepsze przy redukcji - trening siłowy czy cardio? Czy można wyrzeźbić sylwetkę bez cardio? Jak zbudować tyłek oraz sixpack? Jakie są konsekwencje ćwiczenia z niepoprawna technika i czy osoby z kontuzjami mogą trenować siłowo? Czy na diecie wegańskiej można wypracować silne mięśnie?
pobierz 185.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
017: 10 mitów żywieniowych
W dzisiejszym odcinku obalę 10 najpopularniejszych mitów żywieniowych. Czy chleb i ziemniaki tuczą? Czy gluten szkodzi zdrowiu? A co z nabiałem? Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia? Czy żeby schudnąć trzeba zapomnieć o kolacji? Czy fruktoza w owocach nas zabije? I czy można jeść owoce wieczorem? Czy produkty light i fit są zdrowe? Co tuczy bardziej? Tłuszcz czy węglowodany? Czy kawa szkodzi zdrowiu? Odpowiedz na wszystkie pytania poznasz w dzisiejszym odcinku.
pobierz 71.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
016: Rocznica odejścia z etatu - jak zarabiam pieniądze?
Rok temu rzuciłam pracę i nadal nie wierzę, że jestem w stanie zarabiać na mojej pasji. W dzisiejszym odcinku: Czym się zajmuję na co dzień? Gdzie pracowałam zanim założyłam własną firmę? Skąd czerpię wiedzę na temat prowadzenia firmy? W jaki sposób zarabiam pieniądze? Ile czasu poświęcam na pracę? Plusy i minusy prowadzenia własnej firmy z mojej perspektywy.
pobierz 78.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
015: Zero waste - jak i po co ograniczać plastik?
Tym razem zaprosiłam do siebie Martę Konopko. Studentkę medycyny i współwłaścicielkę marki Wielorazówka. W tym odcinku postaramy się odpowiedzieć na pytania: Co to zero i less waste? Skąd u Marty zainteresowanie less waste? Jak powstała Wielorazówka? Jak reagują bliscy Marty na zmianę stylu życia? Jak to jest z less waste podczas podróży?  Dlaczego ograniczanie plastiku jest ważne? Od czego zacząć przygodę z less waste? Jak segregować śmieci? Czy segregowanie ma sens? Przydatne linki: [link]
pobierz 158.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
014: Jak zmienić nawyki żywieniowe z Magdą Hajkiewicz
Ty razem przyjechałam do Warszawy, żeby porozmawiać z Magdaleną Hajkiewicz, psychodietetykiem oraz autorką bloga magda wiem co jem. Zapytałam Magdę o kulisy pracy psychodietetyka i o to jak takim psychodietetykiem zostać. Poruszyłyśmy także temat zajadania stresu i sposobów na unikanie takich zwyczajów. Z tego odcinka dowiesz się także dlaczego zmiany nawyków żywieniowych są takie trudne, dlaczego wiele osób nadal stosuje ekstremalne diety cud i jak powoli odzyskać równowagę.
pobierz 133.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
013: 5 sekretów skutecznego odchudzania
W dzisiejszym odcinku podzielę się z wami pięcioma sekretami skutecznego odchudzania.
pobierz 34.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
012: Tłuszcz w diecie. Czy jest się czego bać?
W dzisiejszym odcinku rozprawię się z tematem tłuszczu w diecie. Opowiem ci o budowie oraz rodzajach tłuszczu, o jego roli w naszym organizmie oraz o źródłach tłuszczu w diecie. Poruszę także temat cholesterolu, oleju kokosowego oraz batalii pomiędzy masłem i margaryną. Powiem Ci na czym najlepiej smażyć a jaki tłuszcz dodawać do sałatek. Spróbuję odpowiedzieć na pytanie jak dużo tłuszczu powinniśmy jeść i czy jest się czego bać.
pobierz 61.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
011: Dieta dla mózgu. Co jeść by zwiększyć wydajność mózgu?
Dlaczego to co jemy wpływa na pracę i funkcjonowanie naszego mózgu? Z czego składa się mózg i jaką rolę pełnią kwasy tłuszczowe, węglowodany i białko? Jak komponować posiłki i jak dbać o nasz mózg?
pobierz 53.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
010: Dlaczego ograniczam mięso i co jest w mojej szafce?
Dlaczego ograniczyłam mięso i jakie są wynikające z tego korzyści? Co znajduje się w mojej szafce i bez jakich produktów nie wyobrażam sobie mojej kuchni? W tym odcinku udzielę ci kilku wskazówek, jak z głową przejść na dietę roślinną.
pobierz 53.2 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek