Owsiana podcast

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Szukasz wiedzy na temat zdrowej diety i odchudzania? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, slow life i życie bez przesady.
Data dodania: 2019-07-17 15:53:14
Data aktualizacji: 2019-12-13 03:15:03
Audycji w katalogu: 45
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany 4 dni temu
045: Dieta podczas Świąt
Kolejny odcinek w klimacie świąt. Tym razem chciałabym skupić się na diecie podczas świąt. Co jeść? Jak nie przytyć w święta? Tutaj zamówisz książkę "Dieta to nie wszystko": [link] Ebook z przepisami: [link]
pobierz 43.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 11 dni temu
044: Poradnik prezentowy - najgorsze i najlepsze prezenty
W tym odcinku podcastu dzielę się moimi przemyśleniami na temat dawania prezentów. - Czego nie kupować? - Najgorsze prezenty jakie dostaliście - Najfajniejsze prezenty jakie dostałam - Prezenty, których nie chciałabym dostać - Lista prezentów które polecam :) A jeśli chcesz zrobić mi prezent świąteczno urodzinowy - zamów moją książkę! ;) [link]
pobierz 54.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 18 dni temu
043: Q&A - Sens życia i moja filozofia
W tym odcinku podcastu odpowiadam na różne pytania, które zadaliście na moim instagramie.
pobierz 117.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 25 dni temu
042: Dieta w ciąży: co jeść, czego unikać, co suplementować?
Dieta w ciąży jest bardzo istotna dla rozwoju dziecka. Warto zadbać o zdrową dietę i suplementację na kilka miesięcy przed planowanym poczęciem dziecka. Dowiedz się więcej o mojej książce [link] Darmowa dieta dla kobiety w ciąży: [link]
pobierz 70.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
041: Jak walczyć z wymówkami?
Na instagramie zapytałam ostatnio moje obserwatorki co powstrzymuje je przed zmianą swoich nawyków żywieniowych i co jest dla nich największą przeszkodą w drodze do szczupłej sylwetki. Dostałam ponad 200 komentarzy z odpowiedzią na moje pytanie. Dzisiejszy odcinek będzie zatem o pisaniu sobie usprawiedliwień oraz wymówek. Na koniec odcinka mam dla was ważną wiadomość. 12 listopada we wtorek rusza przedsprzedaż mojej książki "Dieta to nie wszystko". Oficjalna premiera książki odbędzie się 9 grudnia. Właśnie wtedy książka zostanie wysłana z magazynu :) Więcej informacji: [link]
pobierz 95.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
040: Schudła 40 kg! Dowiedz się jak to zrobiła - Motywatorka
Dziś zapraszam cię na wyjątkową rozmowę. Gościem dzisiejszego odcinka jest Paulina - słuchaczka mojego podcastu. Po raz pierwszy poznacie historię odchudzania z innej niż moja perspektywy. Paulina jestem muzykiem, nauczycielką i pasjonatką zdrowego stylu życia. Ze swoją otyłością walczyła od dziecka. Przeszła przez rozmaite diety, a droga, która doprowadziła ją do miejsca w którym jest teraz była bardzo wyboista. W swoim życiu zmagała się z zaburzeniami odżywiania tj. kompulsywne objadaniem się oraz bulimią. Metodą prób i błędów oraz pracą nad sobą udało się jej poradzić ze swoimi demonami. Jej misją jest pokazywać właściwą drogę innym. Pragnie odczarować odchudzanie.
pobierz 88.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
039: Pieniądze nie motywują mnie do działania - Magda Hajkiewicz
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Magdą Hajkiewicz, którą na pewno znacie już z mojego podcastu. Tym razem wyjątkowo nie poruszamy tematu dietetyki ani psychodietetyki. W tym odcinku rozmawiamy o życiu. Zapytałam Magdę o to w jaki sposób kształtowała swoją ścieżkę zawodową, jak wspomina studiowanie dietetyki, czy jest asertywna oraz pewna siebie, co by zrobiła gdyby jej doba miała 30 godzin, co najbardziej w sobie lubi i czego nie lubi, jak motywuje się do działania, czy ma jakieś rytuały, jak sobie radzi w trudnych chwilach i czego nauczyła się prowadząc własny biznes.
pobierz 142.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
038: Dlaczego nie kupisz mojej książki w księgarni? 16 książek, które warto przeczytać
W dzisiejszym odcinku dowiesz się dlaczego nie kupisz mojej książki w księgarni. Opowiem ci także o książkach, które przeczytałam w tym roku i tobie również polecam. Tutaj znajdziesz spis książek, o których mówię w odcinku: [link]
pobierz 67.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
037: Podróże i kryzys dwudziestopięciolatka - Konrad Śniady
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Konradem Śniadym. Konrad jest montażystą i tworzy filmy. Zarówno te dłuższe do kina, jak i te krótsze do internetu. Ja poznałam Konrada dzięki jego vlogom z Indonezji i zakochałam się w jego twórczości. Rozmawiamy trochę o podróżach, a trochę o życiu. Konrad opowiada o kryzysie dwudziestopięciolatka oraz o żyrafach, które tropił w Afryce.
pobierz 119.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
036: Joanna Glogaza o slow fashion i slow life
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Joanna Glogaza. Blogerką, autorką trzech książek oraz właścicielka marki odzieżowej. Zaprosiłam Asie do podcastu, żeby zapytać ją co to jest slow fashion oraz slow life. Z tego odcinka dowiecie się jak kupować mniej, jak zbudować dobrą garderobę, czy kupowanie ubrań szytych w Bangladeszu jest złe oraz czy założenie własnej marki odzieżowej jest trudne.
pobierz 107.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
035: 10 nawyków, które pomogą ci skutecznie schudnąć
W dzisiejszym odcinku chciałabym przedstawić ci 10 rad, które pomogą ci skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jojo. Zanim przejdę do tych 10 rad powiem ci kilka słów o odchudzaniu w teorii, o motywacji, o postrzeganiu siebie oraz o naszym środowisku. Na koniec odcinka odpowiem na pytania dotyczące odchudzania, które zadaliście mi na instagramie. Tutaj kupisz jesienne jadłospisy: [link] Tutaj zapiszesz się do newslettera i otrzymasz jadłospis za darmo: [link]
pobierz 103.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
034: Dlaczego odchudzanie jest takie trudne? - Miłosz Brzeziński
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Miłoszem Brzezińskim. Miłosz jest psychologiem biznesu, coachem i konsultantem w zakresie efektywności osobistej i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych. Jest on także autorem moich ulubionych książek czyli Życiologi, Głaskologi oraz Wy Wszyscy Moi Ja. Pomimo tego, że Miłosz nie ma zbyt wiele wspólnego z dietetyką to bardzo dużo wie na motywacji, samodyscypliny oraz genezy naszych zachowań. Zaprosiłam Miłosza, żeby odpowiedział na pytanie dlaczego ludzie mają tak duży problem ze zrzuceniem nadmiernych kilogramów oraz z budowaniem zdrowych nawyków żywieniowych. [link]
pobierz 149.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
033: Samoakceptacja i codzienne rytuały - Karolina Sobańska
Po raz kolejny zaprosiłam do siebie Karolinę Sobańską - internetową twórczynię i autorkę podcastu Karolina Sobańska podcast. Razem z Karoliną rozmawiamy o życiu, samoakceptacji, medytacji i codziennych rytuałach. Zadałam Karolinie kilka bardzo ciekawych pytań. Zapytałam ją między innymi o to co by zrobiła, gdyby jej doba miała 30 godzin, co najbardziej w sobie lubi oraz co by zrobiła gdyby była obrzydliwie bogata. 20% rabatu na CODZIENNIK na hasło owsiana20 [link]
pobierz 165.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
032: Autostopem z Łodzi do Singapuru - Czarek Stacewicz
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Czarkiem Stacewiczem - internetowym twórcą, specjalistą od wiralowych treści oraz podróżowania autostopem. Czarek pojechał autostopem z Łodzi aż do Singapuru. Zapytałam Czarka dlaczego podróżuje autostopem i jak wyglądała jego ośmiomiesięczna podróż. Pogadaliśmy także o książkach, o podróżach, o życiu oraz przyszłości.
pobierz 162.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
031: Post dr Dąbrowskiej - rozmowa z Moniką Ciesielską
Na czym polega post dr Dąbrowskiej? Jaki jest rzekomy mechanizm działania diety? Plusy i minusy diety dr Dąbrowskiej oraz konsekwencje stosowania postu. W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Moniką Ciesielską - dietetykiem oraz autorką bloga Dr lifestyle. Monika ukończyła kierunek dietetyka oraz biotechnologia medyczna na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. [link]
pobierz 115.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
30: 10 sposobów na głód podczas redukcji
Uczucie głodu podczas odchudzania nie jest koniecznością. Jest kilka sposobów, które pomogą Ci zwiększyć uczucie sytości i w komfortowych warunkach tracić kilogramy. W dzisiejszym odcinku chcę podzielić się z tobą 10 sposobami na pokonanie uczucia głodu na redukcji.
pobierz 34.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
029: Globstory - Ile kosztuje podróż do Ekwadoru i jak wygląda życie w dżungli?
W dzisiejszym odcinku rozmowa z Kają Kraską i Mateuszem Mękarskim. Kaja jest założycielką mojego ulubionego kanału na youtube czyli Globstory. Przez blisko 5 lat podróżowała samotnie po świecie. Niedawno to się zmieniło, bo do ekipy Globstory dołączył Mateusz. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym dlaczego Kaja zdecydowała się powiększyć ekipę Globstory. Zapytałam także o to, czym zajmowali się zawodowo zanim zostali podróżnikami na pełen etat. Podpytałam także o ich ostatnią podróż do Ekwadoru, wizytę w dżungli oraz plany na rozwój kanału. Kanał Globstory: [link]
pobierz 146.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
028: 6 sposobów na świadome korzystanie z telefonu
W dzisiejszym odcinku opowiem wam dlaczego ograniczam czas spędzony na telefonie i jak udaje mi się to robić w dzisiejszych czasach. Ten odcinek kieruje do osób, które tak jak ja pragną żyć świadomie i sami chcą decydować o tym na co poświęcają swój cenny czas. Jestem jednak daleka od tego, żeby mówić komukolwiek jak ma żyć i jak ma spędzać wolny czas. Chętnie podzielę się za to moimi spostrzeżeniami na temat nieświadomego używania telefonu, które przeszkadza w realizacji naszych celów. Film Kasi Gandor o korzystaniu z telefonu: [link]
pobierz 35.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
027: Dlaczego restauracje powinny mieć w karcie wegańskie pozycje?
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Tomaszem Olewskim - szefem kuchni restauracji Concordia Taste w Poznaniu. Tomasz jest jednym z ambasadorów kampanii Roślinnie jemy. Zaprosiłam Tomka, żeby pogadać z nim o tym dlaczego zdecydował się umieścić w menu wegańskie pozycje, skąd czerpie inspiracje i jak to jest pracować jako szef kuchni. Chefs for change organizowane przez Roślinnie jemy [link] Kobiecy punkt jedzenia Rezerwacje: [email]
pobierz 58.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
026: Kiedy pasja do podróżowania staje się pracą - Kołem się toczy
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Karolem Wernerem - autorem bloga podróżniczego [link] Karol zaczął pisać swojego bloga w 2011 roku, kiedy ja nie wiedziałam jeszcze co to jest blog. Od czterech lat jest blogerem na pełen etat i prowadzi prężnie rozwijający się kanał na youtube. Rozmawiam z Karolem o tym jak to jest kiedy pasja jest pracą i w jaki sposób on zaczął zarabiać na blogu. Podpytałam także jak podróżować rowerem, gdzie szukać towarzyszy na wyjazd i jakie podróże szczególnie zapadły mu w pamięć. Film o Nepalu: [link]
pobierz 125.9 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek