Julaluna

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Julaluna to inspirujące rozmowy o rozwoju osobistym i zawodowym.
Data dodania: 2019-08-17 16:01:45
Data aktualizacji: 2020-10-29 11:40:06
Audycji w katalogu: 46
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany 10 dni temu
#46 Jak kontrolować emocje i wyciszyć umysł. Sposób na opanowanie własnych reakcji. - Dominika Gostek.
 Jak kontrolować emocje i wyciszyć umysł. Sposób na opanowanie własnych reakcji. Zapraszam.
pobierz 13.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 22 dni temu
#45 Dlaczego szukasz aprobaty i uznania? - Dominika Gostek.
Łapiesz się czasami w takich momentach, że właśnie coś zrobiłaś tylko, dlatego że chciałaś zaimponować partnerowi, koleżance, szefowi? Mówi się, że szukanie aprobaty i uznania świadczy o niskim poczuciu własnej wartości. Mówi się, że szukając aprobaty tracisz się swój własny cel z oczu i kontrolę nad własnym życiem. Ale czy takie sytuacje próby zaimponowania innym nie zdarzają się każdej z nas? Czy można więc wrzucić do worka ludzi z niskim poczuciem własnej wartości? Moim zdaniem nie. Potrzeba szacunku i uznania zajmuje zaszczytne czwarte miejsce w piramidzie podstawowych ludzkich potrzeb Maslow. Myślę, że trzeba właśnie o tym pamiętać, że potrzeba uznania i aprobaty to w sumie naszą silną i naturalną potrzebą. Wszystko zaczyna się jednak komplikować, gdy uzależniamy całe nasze życie i wszystkie decyzje od uznania innych, gdy robimy to, co inni chcą, oczekują, lub gdy robimy TO, co wiemy, że jak zrobimy to otrzymamy ➡️ uznanie i aprobate. Interesuje Cię ten temat? Zapraszam do najnowszego odcinka podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ Jeśli czytasz lub słuchasz moje treści zostaw mi tutaj❤️ lub daj mi o tym znać zostawiając komentarz. Jeśli chcesz do mnie napisać ➡️ [email]
pobierz 11.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
#44 Jak stać się wolną od opinii innych oraz krytycznych komentarzy? - Dominika Gostek.
Jak stać się wolną od opinni innch oraz krytycznych komentarzy? - Dominika Gostek.
pobierz 16.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
#43 Jak obejść się z slinymi negatywnymi emocjami? - Dominika Gostek.
Negatywne silne emocje. Pomyśl tylko nad taką sytuacją, gdy ze złości aż gotowałaś się w środku, ale na zewnątrz, uśmiech od ucha do ucha, nie dałaś tego po sobie poznać. Przypominiasz sobie? Bardzo często odczuwamy silne negatywne emocje ale, staramy się całą naszą energię skupić na tym, by je zatrzymać, stłumić, wyprzeć. „To mnie nie rusza”. „Wcale się nie przejmuję” lub gdy usłyszysz coś niemiłego na swój temat: „puszczam to mimo uszu” brzmi znajomo? Wyobraź sobie teraz napompowany balon, który za wszelką cenę chcesz utrzymać pod wodą. Dopóki jest tylko jeden, to z trudem, ale jesteś w stanie utrzymać go pod wodą. Ale co, gdybyś miała utrzymać zanurzone dwa, trzy, cztery? No właśnie, tak samo jest z tłumionymi emocjami. Jedną, dwie, jesteś jeszcze w stanie utrzymać na wodzy, ale co gdy pojawi się ich więcej? W dzisiejszym odcinku podcastu mówię o tym, jak poradzić sobie z silnymi emocjami, bez krzyku, agresji, gniewu. Zapraszam! Jak Ty radzisz sobie z negatywnymi emocjami? Napisz do mnie i podziel się swoimi sposobami. Jeśli chcesz do mnie napisać ➡️ [email]
pobierz 16.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
#42 Jak zwiększyć swoja produktywność? Moje sprawdzone sposoby - Dominika Gostek.
Jak zwiększyć swoja produktywność?  ZAPRASZAM! Szkolenie - 3 złote kroki skutecznego planowania ➡️ ZAPISZ SIĘ TUTAJ   Jeśli chcesz do mnie napisać ➡️ [email]
pobierz 18.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
#41 Sprawy ważne czy pilne? Czyli jak dobrze zarządzać czasem.
Co jest ważne? A co pilne? Czy więcej czasu w naszym codziennym życiu poświęcamy rzeczom ważnym, czy pilnym? Które z zadań są ważniejsze dla naszej codziennej efektywności? W dzisiejszym odcinku przedstawiam narzędzie, które pomoże Ci w lepszym i efektywniejszym zarządzaniu czasem. To narzędzie pomoże Ci w analizie codziennie wykonywanych przez ciebie czynności i zadań. Przyjrzysz się czemu poświęcasz najwięcej czasu, energii, uwagi i czy te czynności rzeczywiście przybliżają cię tam, gdzie chcesz dojść, czy żyjesz w iluzji? O tym wszystkim jest dzisiejszy odcinek podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. ZAPRASZAM! Jeśli chcesz do mnie napisać ➡️ [email] Link do PDF⬇️  https://drive.google.com/file/d/1c0-2V2-szIAZbcxI7dqZ4z55GTyyYjox/view?usp=sharing
pobierz 13.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
# 40 Prokrastynacja czy lenistwo? I jak przestać odkładać na później?
Czy prokrastynacja to lenistwo? Czy lenistwo to prokrastynacja? Prokrastynacja to słowo, które na co dzień używamy jako synonim lenistwa. Jednak prokrastynacja nie jest lenistwem, a lenistwo nie ma nic wspólnego z prokrastynacją. “zrobię to później” “zrobię to jutro, wieczorem, gdy będzie chłodniej, cieplej, jak dzieci zasną...” Znasz to? Czym jest prokrastynacja? Czym jest lenistwo? Jakie są różnice między prokrastynacją i lenistwem? Jakie są przyczyny prokrastynacji? Jak sobie z nią poradzić? O tym wszystkim jest dzisiejszy odcinek podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. ZAPRASZAM! Jeśli chcesz do mnie napisać ➡️ [email]
pobierz 12.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
# 39 Jak w końcu nauczyć się samodyscypliny?
Samodyscyplina to pojęcie znane przez każdego z nas. To też temat dzisiejszego odcinka podcastu. Czym jest samodyscyplina? Dlaczego jest tak ważna w osiąganiu sukcesów? Dlaczego tak trudno jest nam utrzymać samodyscyplinę? Oraz dwa różne, dwa moim zdaniem kluczowe sposoby rozumienia samodyscypliny, o tym wszystkim usłyszysz w dzisiejszym podcaście. Zapraszam! Jeśli chcesz się ze mną skontaktować to napisz do mnie na [email]
pobierz 19.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
# 38 Zerowanie myślenia- czyli jak przestać robić rzeczy, które Ci nie służą.
Czy jest w twoim życiu jakaś relacja, inwestycja lub sytuacja w której obecnie tkwisz, a do której byś nie dopuściła ponownie dzisiaj wiedząc to co wiesz dzisiaj?. Jeśli tak, to koniecznie wysłuchaj tego odcinka podcastu! Zerowanie myślenia to skuteczna metoda w momencie, gdy czujesz, że coś cię przygniata. Gdy jakaś sytuacja nie chce wyjść z głowy dzień i noc... Jeśli chcesz się ze mną skontaktować to napisz do mnie na [email]
pobierz 14.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
# 37 Jak ocenić potencjał swojego własnego pomysłu i co ma wspólnego z Twoimi pomysłami Myszka Miki i pies Pluto?
Jak zweryfikować swój własny pomysł? Gdy w głowie pojawia się jakaś idea, pomysł na projekt czy nowy cel do zrealizowania chcemy wiedzieć najlepiej od razu w jakim procencie jest dobry i osiągalny? Chcesz wiedzieć, cz dobrze robisz idąc za swoim pomysłem ideą? Czy w ogóle się uda? Mam dzisiaj dla Ciebie nowy odcinek podcastu, w którym znajdziesz odpowiedzi na to jak zweryfikować swój własny pomysł. W TYM ODCINKU POKAZUJĘ Ci jak możesz spojrzeć i ocenić swój pomysł z trzech różnych perspektyw! Zapraszam!
pobierz 14.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
#36 Poznaj swój unikatowy talent finansowy i zarabiaj bez ograniczeń i poczucia wstydu- Justyna Kwiatkowska
Moim gościem jest Justyna Kwiatkowska z bloga zadbanafinansowo.pl. Justyna pomaga generować wyższe dochody, dzięki niej kobiety pokonują własne ograniczenia finansowe i cieszą się dobrostanem i zadbaniem finansowym. Justyna w swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną, praktykę coachingową oraz doświadczenie biznesowe. W naszej rozmowie Justyna opowiada: Jaki wpływ mają własne ograniczenia i blokady na realną sytuację finansową? Jak schematy i przekonania wyniesione z domu wpływają na nasze finanse?  Co ma ogromne znaczenie w pracy z przekonaniami finansowymi?  Co to są archetypy finansowe i co one mówią o nas?  Jak Justyna pracuje z kobietami w sowim programie - Zadbana finansowo Na stronie Justyny [link] możesz zrobić test na w którym poznasz swój unikatowy talent finansowy. Zapraszam!
pobierz 30.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
#35 Jak stworzyć własną markę zaczynając od zera- Marta Krasnodębska.
Moim gościem jest Marta Krasnodębska- strateg marki i biznesu online. Marta pomaga kreatywnym kobietom zbudować biznes online, który pasuje do ich stylu życia. W naszej rozmowie usłyszysz: Czy da się zarabiać na swojej wiedzy i pasji? Jak zacząć bez społeczności w mediach społecznościowych? Jak dobrać dobry model biznesowy i strategia gdy startujesz od zera? Co trzeba rozważyć szukając własnego modelu biznesowego? Dlaczego strategia lead magnet? Ile czasu potrzebujesz by stworzyć ebook? Dlaczego największą wartością podczas budowania biznesu jest czas? Jak sprawdzić czy Twój pomysł jest dobry? Zapraszam!
pobierz 54.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
#34 Jak wiara w siebie zmienia życie- Marzena Żuławnik | Emigrantki dla Emigrantek
Marzena Żuławnik- autorka książki “Popraw koronę i idź po swoje”, inicjatorka Kobiecych Spotkań i warsztatów w Wielkiej Brytanii. Od 14 lat mieszka i pracuje w UK, pomaga kobiet w budowaniu pewności siebie oraz w wydobyci własnego potencjału. W naszej rozmowie Marzena opowiada: swoją historię przyjazdu, jak wiara w siebie zmieniła jej życie, jak odnalazła swoją pasję dlaczego wspiera kobiety w Wielkiej Brytanii jak pracuje z kobietami. Mówi też o tym dlaczego kobiety nie wierzą w siebie i co ich bloguje i powstrzymuje. Zapraszam!
pobierz 41.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
#33 Jedno pytanie, które pomoże Ci odnaleźć w sobie odwagę i pokonać strach.
W tym odcinku opowiadam o jednym pytaniu, które pomoże Ci odnaleźć w sobie odwagę i pokonać strach.
pobierz 9.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
# 32 4 wskazówki - Jak skutecznie planować cele.
W tym odcinku przyszykowałam dla Ciebie 4 wskazówki, które pomogą Ci w skutecznym planowaniu Twoich celów.
pobierz 11.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
#31 Jak okradasz się ze szczęścia. 5 fundamentalnych błędów.
W jaki sposób sami siebie oddalamy od spełnionego i szczęśliwego życia? W tym podcaście przedstawiam 5 fundamentalnych błędów, które musisz poznać, aby uwolnić się nieświadomego działania własnego umysłu i zrobić w swojej głowie miejsce na szczęście.
pobierz 13.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
#30 5 -coachingowych narzędzi jak lepiej poznać siebie.
W tym odcinku przedstawiam Ci 5 narzędzi coacha. W coachingu ważne jest by tak zadać pytania, aby druga osoba zaczęła myśleć – sama dokonując odkryć i zmian w postrzeganiu swojej rzeczywistości. W coachingu odkrywamy potencjał i rozwiązania, które już są w naszej głowie. Mam nadzieje, że te narzędzia które dla Ciebie przyszykowałam pomogą Ci w drodze szukania.
pobierz 11.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
#29 Jak wartości osobiste mogą zmienić Twoje życie? Dominika Gostek
Wyobraź sobie że budujesz dom bez fundamentów. Każdy wie, że fundament to najważniejszy element konstrukcji domu. W naszym życiu, to wartości są naszym fundamentem. Wartości są dla jak kierunkowskazy, pokazując, w którą stronę iść.  W tym odcinku dowiesz się: - Jak odkryć osobiste wartości? - Jaki wpływ mają one na nasze życie? - Jakie korzyści niesie ze sobą dokładne poznanie własnych wartości? Zapraszam! Link do ćwiczenia⬇️ [link]
pobierz 9.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
#28 Kolumbia jakiej nie znacie- Anna Jadwiga Matelska | Emigrantki dla Emigrantek
Moim gościem Anna Jadwiga Matelska  - podróżniczka, autorka bloga Random Travel Stories, wegetarianka. Mieszkała w kilku miastach w Polsce i w Azji. Niedawno przeprowadziła się do Kolumbii, o której opowiada w naszej rozmowie. Skąd pomysł wyjazdu do Kolumbii? Czy szansa pojawiła się przypadkiem czy może Jadzia planowała ten kierunek od zawsze? Jakimi ludźmi są Kolumbijczycy? Czy Jadwiga planuje zostać w Ameryce Południowej na dłużej, czy to tylko jeden z wielu przystanków? Co łączy Polaków z Kolumbijczykami? Czy Jadwiga tęskni za Polską? Jak sobie radzi z tęsknotą? Media społecznościowe Jadźki: Strona Jadźki [link] Facebook [link] Instagram [link]
pobierz 34.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
#27 Tęsknota za ojczyzną. Czy media społecznościowe to emigracyjne wybawienie?
Za kim tęsknimy? Czy kiedyś było inaczej? Czy życie dzisiejszego emigranta jest łatwiejsze? W jaki sposób poradzić sobie z tęsknotą? Zapraszam! Link do ankiety [link] Moja strona [link] Facebook [link] Grupa na FB [link] Instagram [link]
pobierz 7.7 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek