O zmierzchu

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Data dodania: 2019-08-17 20:59:18
Data aktualizacji: 2020-01-28 06:25:03
Audycji w katalogu: 37
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany 3 dni temu
O Zmierzchu S02E03 - Miało być o ciuchach, a wyszło o akceptacji siebie
UPDATE :) Ten odcinek jest już dobrze podpięty. Miałam się posprzeczać ze stylistką o terror modowy, ciuchy i wszystkie  te tematy, które mogą wam przyjść do głowy, że bym je wniosła  rozmawiając z kimś, kto zawodowo pomaga się ubierać. Tymczasem z Moniką  Jurczyk (OSA Osobista Stylistka) się koleżankujemy i odnajdujemy, że  mówimy to samo, choć od różnych stron. Dochodzimy do wniosku, że  oswojenie tematu ubioru jest ważnym krokiem do przeżywania akceptacji do  samej siebie, ale nie od strony kupowania tego, co nas zakryje, ale  dekorowania tego, jakie jesteśmy. Plus porcja zachęty do bycia sobą.  Odcinek rozkoszny i rozchichotany, w sam raz na styczniowe słabowanie.  
pobierz 24.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 10 dni temu
O Zmierzchu S02 E02 - Inteligencja Seksualna
Dziś będzie krzepiąco i konkretnie. Inteligencja seksualna, czyli podróż od Kim Cattrall do Marty Kleina. Żadne tam rewolucyjne tezy. Kawałek dobrej teorii o tym o co oprzeć swoją seksualność, żeby działała i była naprawdę zasilającym elementem naszego życia, a nie ciągłą awarią.
pobierz 19.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 17 dni temu
O Zmierzchu S02 E01 - Samotność
Początek nowego sezonu ma swoje prawa i powinien zacząć się z przytupem. Z tego powodu pierwszy odcinek jest poświęcony najtrudniejszemu z relacyjnych problemów – samotności. Jest do tego marksistowski, co także musiało się kiedyś wydarzyć. Zaczynam od pytania, czy da się pigułami leczyć samotność i dokąd to wszystko może zmierzać, jeśli nie włączymy konstruktywnego myślenia wokół niej. Oglądam różne kwestie związane z tym przejmującym stanem i na koniec nie daje żadnej jasnej odpowiedzi. 
pobierz 25.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
O Zmierzchu #33 - Bądź sobie ninją!
Noworoczne postanowienia są jak komary. Krążą wokół człowieka i nie chcą  się odczepić. Czujemy, że musimy stać się jacyś lepsi, porządniejsi tylko z  powodu tego, że jeden rok się skończył, a drugi zaczyna. W tym odcinku  pokazuję, że „Energy is a new black” oraz sugeruję w jaki sposób dobrze  zutylizować wewnętrzne noworoczne przymusy i nie dać się postanowieniom  wpędzić w pętle poczucia winy.   
pobierz 39.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
O Zmierzchu #32 - Nie jadę do domu na święta!
Jak człowiek dorasta, to w gruz idą legendy. Najpierw dowiadujemy się, że święty Mikołaj to jednak dziadek. Potem, że z powodu zmian klimatycznych śniegu nie ma i nie będzie. A na koniec pojawia się podkast, który rozwiewa wizję szczęśliwych, rodzinnych świąt. Ci co czują się otuleni rodzinną kołderką, właśnie pakują prezenty i karmią renifery, mogą nie słuchać tego odcinka.  Dla znakomitej większości z nas grudzień to czas tyrki i wysokich napięć. Wizja powrotu do domu i spędzenia trzech dni z rodzinami wprawia nas w popłoch. I wydaje nam się, że jesteśmy skazani na odtwarzanie tego samego, nieszczęsnego scenariusza. Dziś usłyszycie rozmowę z człowiekiem, który nie pojechał do domu na Gwiazdkę i przeżył. Bo naprawdę się da. Nawet w Polsce. 
pobierz 50.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
O Zmierzchu #31 - Witaj, smutku!
Smutek, melancholia, żal to trzy odcienie tej samej emocji. Niechcianej, bo któż chciałby się smucić. Wypieranej, bo nie ma co skupiać się na żalu w świecie, w którym zaduma może zabrać ci kolejną szansę na sukces. Jednak ludzka psychiczność bez tej emocji jest nie do pomyślenia. I na pewno jest bardzo daleko od równowagi. W odcinku uprawiam nachalną promocję smutku i spleenu, a także mówię o tym, że:
pobierz 49.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
O Zmierzchu #30 - Co Cię kręci? A czego Ci trzeba?
Odcinek wbrew pozorom nie opowiada o preferencjach seksualnych. Opowiada natomiast o tym, że seks jest jak kaszanka. Tym razem rozwijam temat potrzeb seksualnych, czyli obszar, który dla wielu osób  stanowi główny, relacyjny problem. Bo przecież związki są po to, żeby  zaspokajać nasze potrzeby seksualne.  Objaśniam z jakiego powodu chodzi o coś innego i o co ewentualnie może  chodzić. Pokazuję też, jak i po co zgłębiać temat potrzeb seksualnych  oraz ujawniam jedną tajemnicę wszechświata. Co oczywiście i tak nic nie  zmienia. A ponadto:  
pobierz 50.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
O Zmierzchu #29 - Łagodność, twoja supermoc
Żarty się skończyły. Tylko Łagodność może coś ocalić. I zupełnie nie chodzi o płakanie na serialach, ani filmy ze zwierzaczkami. Czas zmienić definicję supermocy. Więc jeśli do tej pory utożsamialiście je z twardością, fizyczną siłą, nadludzkimi zdolnościami oraz generalnie – azbestem, to czas na poważną weryfikację poglądów. Odcinek w sam raz na listopadowe noce, coby dowiedzieć się, jak robić łagodniej, czuć łagodniej i być ze sobą łagodniej? 
pobierz 42.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
O Zmierzchu #28 - Na co komu Sex Ed?
Przez kraj nasz przetacza się, co jakiś czas, pozbawiona sensu i treści prawdziwej dyskusja dotycząca edukacji seksualnej. Pozbawiona sensu, ponieważ podporządkowana ideologii. Pozbawiona prawdziwej zawartości, ponieważ nikt nikogo nie słucha. Argumenty o nauce masturbacji w przedszkolu są jak widok kobiecych piersi, odbiorca nagle przestaje myśleć.  Odcinek od edukacji seksualnej nagrany z prawdziwą nastolatką, prawdziwą edukatorką seksualną i prawdziwą terapeutką dla tych, którzy naprawdę chcą coś zrozumieć, a nie bić ideologiczną pianę. Pretekstem do rozmowy jest książka „To nie jest książka o seksie”, która pokazuje, że edukacja seksualna nie jest o „tych zboczonych rzeczach”, tylko o podstawach emocji, granic, świadomości seksualnej. Odcinek nieprawomyślny oraz z gruntu niemoralny. 
pobierz 139.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
O Zmierzchu #27 - Pragnienia i potrzeby
„Co to znaczy – dbać o siebie?” To chyba najczęstsze z pytań w moim gabinecie, zaraz po „Którędy do toalety?” oraz „I co ja mam teraz zrobić?” Nie ma możliwości odpowiedzieć na nie, bez znajomości tajemniczego zaklęcia, jakim jest zaspokojona potrzeba. Większość ludzi chodzi po świecie nie wiedząc, że mają jakieś potrzeby, a tym bardziej, że jest różnica między pragnieniami, a potrzebami. Po prostu szlag ich trafia, a nie, że ich potrzeba autonomii została naruszona. Po prostu chcą to kupić, a nie, że mają pragnienie, które jest impulsem wynikającym z frustracji i smutku. Dla tych, co już wiedzą i dla tych, co się właśnie dowiedzą – odcinek z gatunku fundamentalnych do sklejenia sobie życia. I tak, będzie też o potrzebach seksualnych, ale w kolejnym odcinku.
pobierz 67.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
O Zmierzchu #26 - Ogarnij to zoo. Zwierzyniec w twojej głowie
W naszych głowach siedzą różne rzeczy. Niektóre są naprawdę z kosmosu, albo lepiej – wprost z zoo. Małpa. Osioł. Leniwiec i Jaszczur, to bohaterowie dzisiejszego odcinka. Chociaż powinnam powiedzieć „antybohaterowie”, bo dokonania tej menażerii przyprawiają nas o ból, pomieszanie, a często okazjonalną utratę rozumu. Pewnym rozwiązaniem jest oczywiście odcięcie sobie głowy, ale jeśli jesteście do niej przywiązani, na przykład z powodów estetycznych, to posłuchajcie tego. Może nie od razu, ale wasz zwierzyniec wreszcie zacznie wreszcie kicać według waszych rozkazów.
pobierz 82.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
O Zmierzchu #25 - Mieśnie Dna Miednicy. Fakty, mity, faceci też.
MDM odsłona druga. Panie wiedzą już i Panowie też, że mają MDM. Wiedzą, gdzie i wiedzą także, do czego służy ich hamak. W drugim odcinku podkastu – rozmowy z Agatą Węgiełek, fizjoterapeutką uroginekologiczną - bierzemy się za fakty, mity i pewne zaskakujące kwestie. Na przykład – dlaczego czasem mężczyźni odczuwają ból w czasie seksu? Tradycyjnie dekonstruujemy kilka bzdurek, dyskutując min. o popularnych akcesoriach do ćwiczeń oraz nareszcie nawiązujemy do aktywności seksualnych. Plus apelujemy o myślenie i roztropnego działania, bo MDMy same się nie ogarną. 
pobierz 87.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
O Zmierzchu #24 - Mięśnie Dna Miednicy 1/2
Mięśnie Dna Miednicy. Dekadę temu słyszano o nich głównie przy okazji tajemniczych technik seksualnych albo od bywałych w świecie podróżników, którzy do tajskich barów wpadali na frytki. Czyli coś w okolicy baśni z tysiąca i jednej nocy. Na szczęście świat się zmienia i nie dość, że wiemy, że je mamy. TAK! Panowie też! To jeszcze coraz lepiej rozumiemy, jak zasadniczą rolę odgrywają nie tylko w naszym życiu seksualnym, ale w ogólnym dobrostanie i zdrowiu. Dziś pierwsza część rozmowy z Agatą Węgiełek, fizjoterapeutką uroginekologiczną, która robi pro wykładzik z podstaw obsługi Twojego hamaczka – tak obrazowo nazywamy mięśnie dna miednicy.
pobierz 107.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
O Zmierzchu #23 - Psy i koty, czyli jak się różnić bezpiecznie?
Ludzie mają różnie. Uznanie tego faktu może się okazać prywatnym przełomem w procesie dogadywania się ze światem. I z drugim człowiekiem. Bo najczęściej na te różnice reagujemy trudnym do rozplątania węzłem negatywnych interpretacji i uogólnień. Dziś żartobliwie o tym, jak Niedźwiecka spędza imprezy; o tym czego nie chcemy zrozumieć, gdy żyjemy z kimś dłużej i krótki wykład z teorii temperamentu. Naprawdę milusi odcinek.
pobierz 93.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
OZ #22 Samoocena. Antyporadnik
Podobno jest pierwszym krokiem do atrakcyjności seksualnej. Podobno, jak już to mamy to świat stoi przed nami otworem. Dużo jest pomysłów na samoocenę wyssanych z miętowych cukierków. Jednak, jeśli macie dość poradników pokazujących w jaki sposób ją sobie dmuchać zapraszam do odsłuchania Antyporadnika. Odcinek o naszych ograniczeniach w byciu mistrzem świata we wszystkim. I o możliwościach, oraz o tym, że warto rozumnie inwestować energię.
pobierz 63.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
O Zmierzchu #21 - Czterej Jeźdźcy Apokalipsy i Jeden Pies
Ponieważ poprzedni odcinek godząc w słabizny myślenia o miłości okazał się dość mroczny, to postanowiłam nagrać coś wzmacniającego. Dla mnie wzmacniające są konkrety, dlatego dziś podkast o tym jak robić lepiej. Każdy reformatorski krok w związku musi zacząć się od zmian w komunikacji, więc przedstawiam wam krótki poradnik, jak się dogadywać w związku. Może nieco mniej typowy, bo wychodzę od opisania sprawców wielu kłopotów, a potem odpowiadam na pytanie o psa, czyli należy robić odwrotnie. Jednak wystarczy, że posłuchacie, a zawrócenie Czterech Jeźdźców Apokalipsy związkowej będzie znacznie łatwiejsze. Odcinek łatwy, prosty i ku serc pokrzepieniu.
pobierz 73.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
O Zmierzchu #20 - Romantyzm to tragifarsa
Pierwszy pomysł o łączeniu połówek zawdzięczamy Platonowi, ale on jeszcze powstrzymał się od mieszania do tego ciała. Potem było tylko gorzej, bo każdy dodawał coś od siebie - poeci z XII wieku, burżuazja, niuejdż, popkultura. Miłość romantyczna w którą powszechnie wierzymy, to tragifarsa. Trochę śmieszno – bo przez nią łączymy nieskuteczne przekonania z emocjonalną naiwnością. Trochę straszno – bo skutki tego są bardzo realne i bardzo smutne. Ten odcinek poświęciłam dekonstrukcji mitu romantycznej miłości. I nie przebieram w środkach. Wiem, że i tak mi nie uwierzycie, więc przynajmniej odsłuchajcie i zakochujcie się z sensem. Odsłuchanie ujawni przed wami także oryginalny, nieocenzurowany tytuł tego odcinka. 
pobierz 77.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
O Zmierzchu #19 - Wstyd, który nie istnieje
Temat wstydu jest na tyle trudny, że podkast ten nagrywałam dwa razy. Pewno się zawstydziłam, że coś objaśniłam nie tak. Na pewno nie wiedziałam, że scena, którą cytuję pochodzi z Gry o Tron, a nie została wymyślona na potrzeby reklamy. Po prostu nie wciągnęłam się w GoT, ale na pewno wstyd jako przyczynę problemów seksualnych, znam na wskroś. Znam tak bardzo, że mogę powiedzieć, że nie istnieje. A to, czego doświadczacie, gdy pojawia się to obrzydliwie odczucie, można objąć i sobie z tym radzić.
pobierz 73.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
O Zmierzchu #18 Menopauza - Uderzenia Mocy
Niegdysiejszy termin „przekwitanie” opisywał to, co kultura chciała powiedzieć kobietom o ich roli w drugiej połowie życia. Coś, co niegdyś było piękne właśnie osiąga swój kres, więdnie i traci wartość. I choć teraz mówimy o tym zjawisku ładniej, to nadal mówimy cicho i niepewnie. Wiele z nas nie mówi w ogóle. Wiele stara się udawać, że nigdy nie przekroczą tej granicy. Dlatego dziś rozmawiamy o nieuchronnym dla każdej kobiet zdarzeniu – o menopauzie. Końcu pewnej tożsamości i początku nowej. Czy kobieta tracąc okres traci też kobiecość? Czy menopauza oznacza przejście w niebyt? Jak przygotować się na coś, co jest nieuchronne i dobrze opiekować sobą, by wyjść z tego procesu jako dojrzała Wiedząca kobieta, opowie Iza Cisek – Malec, terapeutka pracująca w nurcie jungowskim, która prowadzi warsztaty dla kobiet o menopauzie „Uderzenia Mocy”.
pobierz 93.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
O Zmierzchu #17 - W łóżku z Krytykiem
Dziś idziemy do łóżka z wrogiem. Wewnętrzny Krytyk to figura, która opisuje cały zespół myśli i postaw, jakie podejmujemy wobec siebie i otoczenia. Wciśnie się wszędzie i wszystko go interesuje. Nie ma metody, żeby go się pozbyć na dobre, można najwyżej neutralizować gadzinę. Zmagania te są nierówne, bo Krytyk ma dostęp do najdelikatniejszych części naszego „ja” i zmusza nas do robienia rzeczy naprawdę paskudnych – zarówno sobie, jak i innym. Jak sypiać z Krytykiem i przetrwać oraz dodatki w postaci:
pobierz 60.5 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek