Kamila Rowińska podcast

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Program Kamili Rowińskiej, autorki oraz współautorki 7 książek o tematyce biznesowej i coachingowej.
Data dodania: 2019-09-15 14:13:34
Data aktualizacji: 2020-09-25 20:40:03
Audycji w katalogu: 85
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany 4 dni temu
10 najważniejszych umiejętności w koncentracji na celu POWER PONIEDZIAŁEK #107 – Kamila Rowińska – vlog
POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, w jaki sposób utrzymać koncentrację na wyznaczonym celu.    Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK 10 najważniejszych umiejętności w koncentracji na celu KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ   ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube    
pobierz 19.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 18 dni temu
5 rzeczy, które ułatwią start we wrześniu POWER PONIEDZIAŁEK #106 – Kamila Rowińska – vlog
POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się o 5 rzeczach, które ułatwią Ci start we wrześniu! Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK 5 rzeczy, które ułatwią start we wrześniu  KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ PRZEJDŹ DO SKLEPU     ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  
pobierz 31.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany ponad miesiąc temu
Jak występować publicznie? | 5 podstawowych błędów POWER PONIEDZIAŁEK #105 – Kamila Rowińska – vlog
POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, jakich błędów warto uniknąć podczas wystąpień publicznych.  Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK Jak występować publicznie?? KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ PRZEJDŹ DO SKLEPU     ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  
pobierz 28.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
Jak zmotywować się do ćwiczeń? POWER PONIEDZIAŁEK #104 – Kamila Rowińska – vlog
POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, jak znaleźć swoich milion powodów, by zmotywować się do aktywności fizycznej.  Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK Jak zmotywować się do ćwiczeń? KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ PRZEJDŹ DO SKLEPU       POZNAJ NOWOŚĆ W STREFIE PIĘKNA RBC   ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  
pobierz 48.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
Mandat za nieasertywną komunikację POWER PONIEDZIAŁEK #103 – Kamila Rowińska – vlog
POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, jak łatwo otrzymać mandat za nieasertywną komunikację w Internecie.   Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK Mandat za nieasertywną komunikację KLIKNIJ TUTAJ KOBIETA ASERTYWNA KLIKNIJ TUTAJ   ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube    
pobierz 17.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
Trudne pytania i asertywne odpowiedzi POWER PONIEDZIAŁEK #102 – Kamila Rowińska – vlog
POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, w jaki sposób asertywnie odpowiadać na trudne pytania.    Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK Trudne pytania i asertywne odpowiedzi KLIKNIJ TUTAJ KOBIETA ASERTYWNA KLIKNIJ TUTAJ TUTAJ otrzymasz dodatkowe, bonusowe nagranie, aby jeszcze bardziej zrozumieć i zapamiętać to, o czym mówię w temacie asertywności. Ucz się na przykładach z życia wziętych! Aby otrzymać bonusowe nagranie kliknij ZOBACZ WIDEO   6 lipca 2020 r. wystartowała kolejna edycja sprzedaży kursu online Asertywność w pracy i w rodzinie. Odmawiaj, jeśli nie możesz lub nie chcesz spełnić czyjejś prośby – bez poczucia winy. Wyrażaj dosadnie swoje opinie i uczucia – bez wyrzutów sumienia i intencji ranienia innych. Postaw się, gdy sytuacja tego wymaga – i nie daj innym wejść sobie na głowę. Broń swoich racji, gdy ktoś chce Cię zdyskredytować – skutecznie i bez obrażania go. Rozwiązuj każdy konflikt – w pracy i rodzinie. WYBIERZ SWÓJ PAKIET W KURSIE ONLINE   ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  
pobierz 13.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Asertywność w rodzinie – jak odmawiać rodzicom? – Kamila Rowińska [tekst + wideo]
Asertywność w rodzinie jest jak medal – zawsze ma dwie strony. Warto się temu przyjrzeć, zwłaszcza, gdy przestaliśmy już być dzieckiem... W ankiecie, którą przeprowadziłam wśród społeczności RBC roi się od podobnych historii: Rodzice lubią organizować mi niedziele. Są oburzeni, że nie chcę przyjść w tym dniu na obiad. Nie potrafią zrozumieć, iż czasami potrzebuję "pomieszkać" w domu, ponieważ w tygodniu bardzo dużo czasu spędzam poza domem, a siedzenie przy stole w niedzielę nie jest żadnym wypoczynkiem. A może odbierasz codziennie telefon od swojej mamy, nie raz czy dwa, ale i cztery czy pięć razy. Rozmowy te w przeważającej części są o niczym. W końcu liczba fascynujących rzeczy, które mogą się wydarzyć w ciągu 2-3 godzin jest ograniczona... Jednak rozmowy trwają, czas leci, a Ty nie wiesz, jak szybko je zakończyć, aby nie sprawić mamie przykrości? Pierwsza strona medalu. Z założenia rodzice kochają swoje dzieci, chcą dla nich jak najlepiej zgodnie ze swoimi wartościami. Z reguły dają też z siebie wszystko i wyrażają miłość najlepiej jak potrafią. Często jest tak, i zmienia się to w miarę naszego dorastania, że sposób wyrażania tej miłości, nie jest taki, jakiego my w danym momencie oczekujemy. Nasi rodzice postępują tak, jak z nimi postępowano, powielają pewien wzorzec zachowań, robią tak, jak im się wydaje, że należy postępować. I mimo że masz już dwadzieścia, trzydzieści czy więcej lat, to Twoi rodzice czują się wręcz w obowiązku, aby mówić Ci jak żyć. Druga strona medalu. Z drugiej strony wiele z dorosłych osób wciąż przegląda się w oczach rodziców, szuka u nich aprobaty i uznania dla swoich pomysłów pomimo swojej dorosłości. A zaledwie garstka osób, które są już dorosłe, zastanawia się nad tym, jak powinno się komunikować ze swoimi rodzicami, gdy weszliśmy w pełnoletniość. Sytuacje, o których przed chwilą przeczytałaś są skutkiem nieodpowiedniej komunikacji, pokazują, że asertywność w rodzinie to obszar, który wymaga pracy. Jeżeli tego typu historie: pojawiają się w Twoim życiu, sprawiają, że unikasz rozmów i spotkań z rodzicami, są tematem kłótni w Twoim małżeństwie, koniecznie zobacz to wideo. Sprawdź czy zamiast oddalać się, możesz utrzymywać bliskie i zdrowe relacje? Dowiedz się również: Czy rodzice mają prawo wyrażać swoje zdanie na Twój temat? Czy mają prawo mówić Ci, co ich zdaniem jest dla Ciebie dobre i jak masz żyć? Odpowiedzi znajdziesz w poniższym wideo. Jeśli asertywność w rodzinie jest dla Ciebie ważna, a moje nagranie jest pomocne i wartościowe – udostępnij je swoim znajomym. Zależy mi na tym, aby do wartościowych treści, jak najwięcej osób miało dostęp.   Przypominam o bonusowym nagraniu ze scenkami, które dołączyłam do wideo dotyczącego asertywności i pewności siebie! Aby je otrzymać kliknij TUTAJ Aby otrzymać bonusowe nagranie kliknij ZOBACZ WIDEO To nie wszystko! Zapamiętaj poniższą datę i wpisz ją do swojego kalendarza. Koniecznie! 6 lipca 2020 r. o godzinie 19:30 zapraszam Cię na bezpłatną konferencję online Asertywność i pewność siebie – fundamenty silnej osobowości #frb_calendar_359698093.frb_onScreen.frb_animated {-webkit-animation-duration: 1000ms; animation-duration: 1000ms;}#frb_calendar_359698093.frb_onScreen.frb_hinge {-webkit-animation-duration: 2000ms; animation-duration: 2000ms;}#frb_calendar_359698093{text-align:center;}#frb_calendar_359698093 .atcb-link{color:#FFFFFF;background:#cc2043;border-radius:5px;font-size:16px;line-height:22px;letter-spacing:0px;text-align:left;padding:15px 20px 15px 20px;border-top:2px solid #cc2043;border-right:2px solid #cc2043;border-bottom:2px solid #cc2043;border-left:2px solid #cc2043;}#frb_calendar_359698093 .atcb-link:hover{color:#cc2043;background:#ffffff;} Dodaj do kalendarza 2020-07-06 19:30:00 2020-07-06 21:30:00 Europe/Warsaw Konferencja online z Kamilą Rowińską – Asertywność i pewność siebie – fundamenty silnej osobowości
pobierz 14.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Oddaj się strefie marzeń​! POWER PONIEDZIAŁEK #101 – Kamila Rowińska – vlog
POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, w jaki sposób oddać się swojej strefie marzeń.    Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK Oddaj się strefie marzeń KLIKNIJ TUTAJ TALENTY GALLUPA KLIKNIJ TUTAJ TUTAJ otrzymasz dodatkowe, bonusowe nagranie, aby jeszcze bardziej zrozumieć i zapamiętać to, o czym mówię w temacie asertywności. Ucz się na przykładach z życia wziętych! Aby otrzymać bonusowe nagranie kliknij ZOBACZ WIDEO To nie wszystko! Zapamiętaj poniższą datę i wpisz ją do swojego kalendarza. Koniecznie! 6 lipca 2020 r. o godzinie 19:30 zapraszam Cię na bezpłatną konferencję online Asertywność i pewność siebie – fundamenty silnej osobowości #frb_calendar_383047660.frb_onScreen.frb_animated {-webkit-animation-duration: 1000ms; animation-duration: 1000ms;}#frb_calendar_383047660.frb_onScreen.frb_hinge {-webkit-animation-duration: 2000ms; animation-duration: 2000ms;}#frb_calendar_383047660{text-align:center;}#frb_calendar_383047660 .atcb-link{color:#FFFFFF;background:#cc2043;border-radius:5px;font-size:16px;line-height:22px;letter-spacing:0px;text-align:left;padding:15px 20px 15px 20px;border-top:2px solid #cc2043;border-right:2px solid #cc2043;border-bottom:2px solid #cc2043;border-left:2px solid #cc2043;}#frb_calendar_383047660 .atcb-link:hover{color:#cc2043;background:#ffffff;} Dodaj do kalendarza 2020-07-06 19:30:00 2020-07-06 21:30:00 Europe/Warsaw Konferencja online z Kamilą Rowińską – Asertywność i pewność siebie – fundamenty silnej osobowości Tego dnia koniecznie bądź ze mną, ponieważ przygotowałam coś specjalnego dla Ciebie. webinar RBC [email] Nabierasz wodę w usta raz, drugi czy trzeci... Pozwalasz ludziom przekraczać granicę względem siebie. Czujesz, jak wchodzą Ci na głowę, robią przytyki, które nie powinny mieć miejsca, drwią z Ciebie. Czujesz się ulegle. Nie wiesz często co powiedzieć, więc nie mówisz nic, albo zaczynasz się bezsensownie tłumaczyć... Postaw się, gdy sytuacja tego wymaga – i nie daj innym wejść sobie na głowę. Broń swoich racji, gdy ktoś chce Cię zdyskredytować – skutecznie i bez obrażania go. Rozwiązuj każdy konflikt – w pracy i rodzinie.
pobierz 12.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Asertywność w związku – jak dbać o siebie będąc razem? – Kamila Rowińska [tekst + wideo]
Asertywność w związku czy uległość lub agresja – co jest Twoją codziennością? Najczęściej schemat jest prosty: kłótnia lub decyzja jednostronna, foch, ciche dni, czasem Twój płacz (raczej w ukryciu). Po kilku dniach krótka sielanka. Aż do następnej kłótni często zwanej mylnie rozmową. To scenariusz krok po kroku bardzo wielu rozmów w związku... Zdecydowanie nie napawa optymizmem. I trudno doszukiwać się tu partnerstwa. Wśród wielu par kłótnie są na porządku dziennym. Czasem wystarczy, że Twój facet coś powie lub nie – a wg Ciebie powinien, albo coś zrobi bądź nie – a przecież mógł... A on taki niedomyślny! Czarę goryczy, frustracji i złości potęgują często wydarzenia, sytuacje i rozmowy, w których uczestniczysz w ciągu dnia. Ile razy zdarzyło się, że od samego rana wszystko działo się wbrew Tobie? Skończyła się kawa w domu, pomidor koktajlowy splamił Ci bluzkę, w drodze do pracy miałaś wyłącznie „czerwoną falę”, klient, który zadzwonił z pretensjami – kurier nie dostarczył mu zamówienia, ale Ty za to oberwałaś... To nie wszystko, bo jak wracałaś do domu, to jakaś dziwna kontrolka zaświeciła się w samochodzie i usłyszałaś przez telefon od swojego mężczyzny, że tylko Tobie się takie rzeczy przytrafiają, że auto psujesz, jeździć nie umiesz, bo on przecież jeździ i jemu jakoś kontrolki się nie zaświecają... Znasz to? Jedyne o czym marzysz po wejściu do domu, to spokój i czas dla siebie. I żeby nikt nic od Ciebie nie chciał. Wracasz przecież do domu, który ma być miejscem spokoju, relaksu, ładowania baterii przed następnym dniem. A co masz w rzeczywistości? Wysłuchujesz swoje na temat auta i Twojego stylu jazdy, dostajesz serię pytań co do jedzenia, pytania o kurtkę, której jeszcze nie wyprałaś i dzieci – jeśli je macie, to właśnie są na Twojej głowie. Wiedzą, że tata wrócił zmęczony z pracy i musi teraz odpocząć, a dzieci mają też matkę... Co czujesz? Bezsilność? Wściekłość? Bezradność? Rozgoryczenie? Żal? Zmęczenie? Tłumisz w sobie emocje, by nie powodować afery, popłaczesz sobie wieczorem, gdy zostaniesz chwile sama. Czy może nie wytrzymujesz i wybuchasz? Krzyk, mocne słowa, trzaskanie drzwiami? I jakby mu tak jeszcze wywrzeszczeć kilka spraw, które zawalił w ciągu ostatnich 5 lat. Takie szpile, aby sobie ulżyć... W głębi serca tak bardzo chcesz, by Cię przytulił, pocałował, powiedział nie martw się... Nie wygłaszał zbędnych mądrości, może bez słów zrobił kubek kawy lub herbaty i zabrał dzieci na spacer... Brzmi znajomo? Masz już tego dość? Widzisz, że takie zachowania nie prowadzą do rozwiązania i wyjścia z niekomfortowej sytuacji? Czujesz, że oddalacie się od siebie z każdą kłótnią? Wiesz, że kontakt z partnerem powinien opierać się na bliskości, szacunku, zrozumieniu, komunikowaniu swoich potrzeb oraz szanowaniu potrzeb drugiej osoby. Wiesz – z teorii – ale jak ją zastosować w praktyce? Zobacz, najwięcej problemów w związkach pojawia się z powodu nieprawidłowej komunikacji. Partnerzy nie mówią sobie o tym, co ich boli i przez to tłumią narastającą złość. Zastanawiałaś się w jaki sposób komunikujesz swoje potrzeby w związku? Pamiętasz na co się umówiliście na jego początku i czy w ogóle takie rozmowy miały miejsce? Czy rozmawiacie co jakiś czas otwarcie o swoich relacjach i oczekiwaniach? On się nie domyśli. Wiele kobiet poddaje się zanim zacznie komunikować swoje potrzeby mężczyźnie albo obraża się jeśli on nie domyśli się tych potrzeb. Przyjmij za pewniak, że on się nie domyśli (a jeśli to zrobi, to będziesz miała niespodziankę). Zacznij jasno i konkretnie komunikować nie tylko swoje potrzeby. Naucz się dziękować i wyrażać także pozytywne uczucia! Zacznij być asertywna. Asertywność pomaga kształtować równorzędne relacje w związku, czyli takie, gdzie Twoje potrzeby, są tak samo ważne jak potrzeby partnera. W jaki sposób wprowadzić asertywność w związku? Zobacz poniższe wideo, które dla Ciebie przygotowałam. Na przykładach opowiadam Ci, w jaki sposób,
pobierz 16.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
Jak asertywność wpływa na pewność siebie i skuteczność? Kamila Rowińska [tekst + wideo]
Pewność siebie jest kluczową cechą, którą widać u osób, które osiągnęły sukces. Zgodzisz się ze mną? Ja dzisiaj mogę powiedzieć, że czuję pewność siebie. Ale... ...nie zawsze tak było. Kilkanaście lat temu pracowałam w firmie kosmetycznej. Budowałam tam wielki zespół sprzedażowy 3 500 osób, składający się głównie z kobiet. Z każdym rokiem odnosiłam coraz to większe sukcesy. Kilka sytuacji biznesowych pokazało mi jednak, że mam tendencję do tego, aby zapominać o sobie i swoich potrzebach. Chcąc pomagać innym ludziom, zaczęłam ich wyręczać z zadań i obowiązków, z których nie powinnam. Jak się domyślasz – rosła moja frustracja. Zaczęłam zastanawiać się, gdzie kończą się potrzeby innych ludzi, a gdzie zaczynają moje. Zbyt długo tolerowałam pewne sytuacje, może i małe, jednak zdecydowanie takie, które mi nie odpowiadały. Gdy moja cierpliwość się kończyła, stawałam się bardzo nieprzyjemna. Czasami czułam się oszukiwana, wykorzystywana, wkręcona w sytuację, która mi nie odpowiada... To, co jeszcze zaobserwowałam w moim kobiecym zespole to np. fochy, nieczyste relacje, niedopowiedzenia, krytykę czy też aluzje. Postanowiłam to zmienić. Podjęłam jedną z najlepszych decyzji w moim życiu i zdecydowałam się na naukę! Nie chciałam więcej pochopnie spełniać próśb innych, a potem żałować i jeszcze złościć się na te osoby, że mnie o coś prosiły... Nie chciałam też zastanawiać się co wolno, jak trzeba się zachować, jak wypada, co można itp. Chciałam żyć w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami! Chcesz tego samego? Chcesz, aby pewność siebie towarzyszyła Ci na co dzień? Pewność siebie, skuteczność, życie w zgodzie ze sobą to wszystko skupia się w jednym słowie – A S E R T Y W N O Ś Ć. To jest fundament. Jeżeli nie będziesz mieć porządnych podstaw, to wiele technik przydatnych w relacjach, związkach lub biznesie, których się nauczysz – nie będzie skutecznych. Twoja pewność siebie nigdy nie będzie na zadowalającym Cię poziomie, jeżeli asertywne zachowania pozostaną Cię obce. Zobacz poniższe wideo, które dla Ciebie przygotowałam. Jeśli ten materiał Ci pomógł, zainspirował, czujesz, że jest wartościowy – udostępnij go swoim znajomym. Zależy mi bardzo na tym, aby wartościowe treści wypełniały przestrzeń internetową, aby jak najwięcej osób miało do nich dostęp. Na koniec mam dla Ciebie niespodziankę – bonusowe nagrania ze scenkami! Mam dla Ciebie prezent! Chcesz otrzymać dodatkowe, bonusowe wideo, aby jeszcze bardziej zrozumieć i zapamiętać to, o czym mówiłam przed chwilą w nagraniu? Uwierz mi, że dzięki tej kompetencji poprawisz jakość swoich relacji prywatnych, jak i biznesowych. Ucz się na przykładach z życia wziętych! Jak otrzymać bonusowe nagranie? wyciągnij 2 ważne lekcje z powyższego wideo; napisz je w komentarzu tutaj na blogu (poniżej); podaj swój adres e-mail – sprawdź czy nie ma w nim literówek! otrzymasz ode mnie e-mail z dostępem do nagrania – sprawdź swoją skrzynkę, zobacz także do folderu ze spamem lub ofertami. To nie wszystko! Zapamiętaj poniższą datę i wpisz ją do swojego kalendarza. Koniecznie! 6 lipca 2020 r. o godzinie 19:30 zapraszam Cię na bezpłatną konferencję online Asertywność i pewność siebie – fundamenty silnej osobowości #frb_calendar_1821896145.frb_onScreen.frb_animated {-webkit-animation-duration: 1000ms; animation-duration: 1000ms;}#frb_calendar_1821896145.frb_onScreen.frb_hinge {-webkit-animation-duration: 2000ms; animation-duration: 2000ms;}#frb_calendar_1821896145{text-align:center;}#frb_calendar_1821896145 .atcb-link{color:#FFFFFF;background:#cc2043;border-radius:5px;font-size:16px;line-height:22px;letter-spacing:0px;text-align:left;padding:15px 20px 15px 20px;border-top:2px solid #cc2043;border-right:2px solid #cc2043;border-bottom:2px solid #cc2043;border-left:2px solid #cc2043;}#frb_calendar_1821896145 .atcb-link:hover{color:#cc2043;background:#ffffff;} Dodaj do kalendarza 2020-07-06 19:30:00
pobierz 22.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
7 determinant mojego sukcesu! POWER PONIEDZIAŁEK #100 – Kamila Rowińska – vlog
POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się o 7 determinantach mojego sukcesu, dzięki którym wypełnia mnie poczucie satysfakcji i spełnienia.    Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK 7 determinant mojego sukcesu! i zainspiruj się. Udostępnij go ważnym dla Ciebie ludziom oraz podziel się swoimi lekcjami (wnioskami) w komentarzu!       7 DETERMINANT MOJEGO SUKCESU!   Z okazji 100 Power Poniedziałku nagrałam dla Ciebie specjalny odcinek LIVE!  Mam do Ciebie prośbę - podziel się ze mną odpowiedzią na ważne dla mnie pytanie: gdybyś miała przypomnieć sobie Power Poniedziałek, który najbardziej zapadł Ci w pamięć: który z nich byś wybrała? Wejdź proszę na stronę [link] , wybierz swój ulubiony tytuł i udostępnij w swoich mediach społecznościowych
pobierz 8.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
Jakie są Twoje mocne strony? POWER PONIEDZIAŁEK #99 – Kamila Rowińska – vlog
POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, jak w łatwy sposób zauważyć to, co w Tobie najlepsze.    Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK Jakie są Twoje mocne strony? WESPRZYJ DZIAŁANIA FUNDACJI KOBIETA NIEZALEŻNA KLIKNIJ TUTAJ TALENTY GALLUPA KLIKNIJ TUTAJ ZOBACZ NAGRANIE   Z BEZPŁATNEJ KONFERENCJI ONLINE I DOWIEDZ SIĘ, JAK ZBUDOWAĆ ZESPÓŁ MARZEŃ     ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  
pobierz 8.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
Wartości – jak je wyznaczyć? POWER PONIEDZIAŁEK #98 – Kamila Rowińska – vlog
POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, jak wyznaczyć 7 swoich najważniejszych wartości.  Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK Wartości – jak je wyznaczyć? KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ       ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  
pobierz 17.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
Jak radzimy sobie na kwarantannie? – POWER PONIEDZIAŁEK #97 – Kamila Rowińska – vlog
POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, jak radzimy sobie na kwarantannie w moim życiu rodzinnym oraz biznesowym.   Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK Jak radzimy sobie na kwarantannie? KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ       ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  
pobierz 13.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
Wdzięczność – poznaj jej siłę – POWER PONIEDZIAŁEK #96 – Kamila Rowińska – vlog
POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym odkryjesz siłę wdzięczności i dowiesz się, dlaczego warto praktykować ją codziennie.  Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK Wdzięczność — poznaj jej siłę KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ       ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  
pobierz 13.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
Jak znaleźć swoją pasję? – POWER PONIEDZIAŁEK #95 – Kamila Rowińska – vlog
POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, na jakie pytania warto odpowiedzieć, by lepiej poznać samego siebie oraz.   Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK Jak znaleźć swoją pasję? KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ KLIKNIJ TUTAJ       ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  
pobierz 21.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
Jak kobiety wpadają w tarapaty finansowe? Kamila Rowińska [tekst + wideo]
Jak kobiety wpadają w tarapaty finansowe? Często na własne życzenie! Niestety, to efekt małej lub nawet żadnej dyscypliny i edukacji finansowej. Finanse to temat, którego kobiety się boją, część go nawet bagatelizuje. Konsekwencją takiej postawy są najczęściej problemy z płynnością finansową. Przyczyn popadania w takie tarapaty może być wiele. Niektórzy mają skłonność do wydawania ostatniego grosza, inni nieumiejętnie inwestują, są tacy, którzy ulegają emocjonalnym szantażom i pożyczają bliskim na tzw. "wieczne nieoddanie". Bardzo duże znaczenie w odpowiedzialności finansowej mają nasze przekonania. Jeżeli dorośli ludzie mówią, że pieniądze nie są ważne... to jakie przekonania wynoszą z domu ich dzieci? Owszem, nie są najważniejsze, jednak są ważne! Opłacenie rachunków, zakup żywności, ubrań, kursy, edukacja, wakacje, różne sprzęty, dom, mieszkanie czy wreszcie opieka medyczna... Na to wszystko potrzebujesz pieniędzy, więc są ważne! O tym, jak bardzo – najczęściej przekonujemy się w obliczu choroby. Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że mówiąc dzieciom, że pieniądze są nieważne, to uczysz ich finansowej niezaradności? Czy w ten sposób nauczą się mądrego zarządzania budżetem, oszczędzania, inwestowania oraz szanowania pracy i kupionych rzeczy? Moim zdaniem nie. Przypomnij sobie, jak najczęściej reagują ludzie, gdy nagle pojawi się potrzeba by coś kupić, lub co gorsza nadarzy się OKAZJA? Wiele osób wybiera wtedy proste sposoby pozyskania pieniędzy – pożyczki, koniecznie szybkie, bez zbędnych formalności.To właśnie te karty kredytowe i drobne kredyciki stają się największą zmorą... Wystarczy, że raz zachwiejesz płynność finansową i możesz wywołać lawinę problemów. Zanim wydasz kolejne pożyczone pieniądze, zastanów się czy fizycznie masz takie środki? Jeżeli nie masz na coś pieniędzy, to przyjmij do wiadomości, że Cię po prostu na to nie stać. A to oznacza, że nie powinnaś tego kupować! Zastanawiałaś się jak brzmi najważniejsza zasada, którą powinniśmy się w życiu kierować w kwestiach finansowych? Powiem Ci – trzymaj rękę na pulsie i nie powierzaj swoich spraw finansowych w inne ręce. Proste, kluczowe i jednocześnie najczęściej nieprzestrzegane.  Dlaczego o tym mówię? Ponieważ, na swojej drodze spotkałam wiele kobiet, które nie zadbały o sprawy formalne i znalazły się w finansowym bagnie. Uznały, że to mężczyzna powinien zajmować się kwestiami finansowymi i przekazały mu odpowiedzialność za te sprawy. Wszystko jest cudownie, dopóki do drzwi nie puka Urząd Skarbowy, wierzyciele, albo komornik. Nawet jeśli Twój partner stara się zarządzać wspólnymi finansami odpowiedzialnie, to mimo wszystko gdzieś może popełnić błąd. I wtedy Ciebie i Wasze dzieci ten błąd również boleśnie dotknie. Daj mi 30 minut, a powiem Ci jak trzymać rękę na pulsie i zapanować nad swoim budżetem. W tym nagraniu zrobimy ćwiczenie, które pokaże Ci aktualną sytuację finansową. Dowiesz się jak rozsądnie wydawać pieniądze, czego wystrzegać się jak ognia oraz co sprawia, że wydajemy horrendalne pieniądze na rzeczy, których nie potrzebujemy! Nie myśl o finansach jakoś to będzie. Pomyśl raczej jakby to było, gdybyś pozbyła się drobnych pożyczek i kredytów? Gdyby wypłaty wystarczyło na wszystkie rachunki, codzienne życie, na przyjemności oraz na inwestycje przynoszące dodatkowe dochody? Zobacz wideo jak kobiety wpadają w tarapaty finansowe i zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby nie wystawiać się na takie próby, o których mówię w nagraniu!     Pobierz wersję tekstową wideo Zapraszam Cię do zobaczenia dzisiejszego odcinka lub odsłuchania podcastu: Bardzo Ci dziękuję za aktywność, pod poprzednimi nagraniami. Cieszą mnie wszystkie komentarze. Dziś też czekam na Twój komentarz. Wdzięczna też będę, jeśli ten materiał udostępnisz swoim bliskim i znajomym. Dziękuję, że rozwijasz się ze mną!   RUSZYŁA SPRZEDAŻ KURSU ONLINE KOBIETA NIEZALEŻNA! Jeżeli: Nie wiesz, jak pogodzić karierę i życie rodzinne?
pobierz 29.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
Jak przestać się przejmować tym, co pomyślą sobie inni? Kamila Rowińska [tekst + wideo]
Co ludzie powiedzą?! Czy opinia innych jest dla Ciebie ważna? Czy przejmujesz się tym, co pomyślą sobie inni? W jakim stopniu?  Wyobraź sobie, że masz 93 lata, wspominasz swoje życie i robisz „rachunek sumienia". Czy widzisz, że przeżyłaś życie po swojemu czy może żyłaś pod dyktando innych? Prawdopodobnie teraz nie masz 93 lat, ani nawet 80. Pewnie do tej granicy brakuje Ci jeszcze sporo. To oznacza, że masz czas! Czas, by zmienić to, co przed chwilą zobaczyłaś. Zawalcz o to, aby Twoje życie było pisane wg Twojego scenariusza. Dlaczego o tym mówię? Jakiś czas temu przeprowadzałam ankietę. Z ponad 5000 odpowiedzi okazało się, że wiele kobiet nie realizuje swoich planów i marzeń, bo boi się, co pomyślą sobie inni! To zupełnie naturalne, że treści, które do Ciebie docierają i opinie innych ludzi, będą na Ciebie oddziaływać. Najczęściej dzieje się to w momencie, jeśli to, co słyszysz, sprzeczne jest z Twoimi wartościami. Bunt, opór, czy wręcz niezgoda, które się wówczas pojawiają, są właściwe. Dlatego sztuka odpowiedzialnego życia polega na tym, aby zminimalizować wpływ tych komunikatów na Twoje działania. To, że przejmujesz się opinią innych, często wynika z wychowania. Obawiasz się ośmieszenia, odrzucenia, przykrych słów, które mogą zostać skierowane w Twoją stronę. Zapamiętaj jednak ważną lekcję: dopóki nie masz intencji krzywdzić innych ludzi, masz prawo iść swoją drogą. Może czujesz, że źle wybrałaś studia, ale boisz się je zmienić, bo rodzice mogą mieć zastrzeżenia? Albo nie chcesz mieć więcej dzieci lub w ogóle, podczas gdy koleżanki już mają i rodzina ciągle Cię o to pyta? Być może jesteś w toksycznym związku i chcesz go zakończyć, ale obawiasz się reakcji rodziny, znajomych? A może masz plan na swój biznes, myślisz o zmianie pracy na rzecz swojej działalności, jednakże obawiasz się reakcji partnera oraz bliskich, którzy mogą tego nie zrozumieć? Rozumiem, co czujesz. Sama funkcjonuję od lat w przestrzeni publicznej, w świecie internetu. Dostaję z tego powodu różne maile. Są i miłe, pochwalne itp., ale też nieuprzejme i obraźliwe. To niestety stało się pewną normą. Wiele z tych rzeczy, które przeczytałam w głowie mi się nie mieściło. Ile ja czasu na to straciłam! Ile mnie to energii kosztowało! Poświęcanie czasu na wdawanie się w polemiki, rozmowy, próby wyjaśniania tym osobom... Aż zauważyłam, że hejter karmi się uwagą innych. Dlatego najlepiej mu jej nie poświęcać. Powiem Ci o 8 sposobach, jak przestać się przejmować tym, co pomyślą sobie inni? Zobacz poniższe wideo!   Zapraszam Cię do zobaczenia dzisiejszego odcinka lub odsłuchania podcastu: Bardzo Ci dziękuję za aktywność, pod poprzednimi nagraniami. Cieszą mnie cenne lekcje, wszystkie komentarze. Tym razem również czekam na Twój komentarz – z jaką zmianą czekasz w obawie co powiedzą inni? Wdzięczna też będę, jeśli ten materiał udostępnisz swoim bliskim i znajomym. Dziękuję, że rozwijasz się ze mną!   A teraz zarezerwuj sobie 2 godziny 24 marca o godzinie 19:30! Zapraszam Cię na bezpłatną konferencję online, którą poprowadzę wspólnie z moim gościem – fantastyczną Edytą Kurek. Będziemy rozmawiać o tym Jak profesjonalnie i świadomie pokierować swoją karierą zawodową. Edyta z całą pewnością jest kobietą niezależną i kobietą sukcesu. Pracowała w korporacji, zarządzała kilkunastoma rynkami międzynarodowymi, prowadzi swoją działalność. Jest również mamą i żoną. Ma ponad dwudziestoletnie doświadczenie w biznesie. Zaczynała w nim stawiać kroki w latach, w których kobiet na stanowiskach managerskich lub dyrektorskich było jak na lekarstwo. Wiedziała jednak czego nie chce, jak nie chce być traktowana. Ważne, że wiedziała też czego chce i oczekuje. Wypełnij formularz i zapisz się na konferencję! Tylko osoby zapisane na listę dostaną notatki wizualne z konferencji. W trakcie jej trwania odpowiemy z Edytą na zagadnienia dotyczące m. in.: Jak awansować, albo zmienić pracę na lepiej płatną?
pobierz 36.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
Jak pokonać strach przed działaniem? Kamila Rowińska [tekst + wideo]
Strach przed działaniem jest naturalny. Jakkolwiek to nie brzmi, odczuwanie strachu przed działaniem jest dla naszego organizmu naturalną reakcją.  Istnieją jednak proste sposoby, aby wykorzystać tę reakcję odwrotnie :) Zyskasz dzięki temu świetne narzędzie, które pomoże Ci przeprowadzić zmiany w swoim życiu! Chcesz dowiedzieć się jak pokonać strach przed działaniem? Czytaj dalej! Czy potrafisz zliczyć, ile razy w życiu przymierzałaś się do zmian? W pracy, w swoim biznesie, w życiu osobistym, ale zawsze paraliżuje Cię strach. Z jednej strony chcesz coś zmienić, a z drugiej odczuwasz obawy przed działaniem. Niestety, ta druga opcja najczęściej bierze górę. Ostatni raz jak przeprowadzałam ankietę wśród społeczności RBC, zadałam kilka szczegółowych pytań. Dostałam ponad 5000 odpowiedzi. Z zespołem przeanalizowaliśmy wszystko (co nie było takie łatwe!). Wiesz co najbardziej wybrzmiewało z odpowiedzi? Strach. A ściślej mówiąc pytanie: jak pokonać strach przed działaniem? Jeśli też go odczuwasz, to nie jesteś z tym sama! Są takie dwie najczęstsze sytuacje, w których ludzie boją się działać: Zmiana pracy – to trudne szczególnie wtedy, kiedy masz zobowiązania finansowe np. kredyty, albo dzieci. Boisz się, że zostaniesz bez środków do życia. Boisz się również zmienić pracę, bo nie masz odpowiednich kompetencji. Obawiasz się, że nie podołasz sytuacji i nowym obowiązkom. Zmiana swojej postawy – chcesz być niezależna finansowo i mentalnie. Boisz się, że Twój partner może to źle odebrać. Koniec końców decydujesz się na to, aby wszystko zostało tak jak jest. A teraz posłuchaj. To, że nie podejmujesz decyzji, jest już decyzją samą w sobie. Jeżeli nie zaczynasz działać, decydujesz, że wszystko zostaje bez zmian. Nie idziesz dalej i nie podejmujesz nowej drogi – to Twoja decyzja. George Bernard Shaw powiedział: Postęp jest niemożliwy bez zmiany, a ci, którzy nie mogą zmienić swoich umysłów, nie mogą zmienić niczego. Chcę Ci dać prostą i skuteczną instrukcję, abyś ruszyła ze zmianami. Zależy mi na tym, abyś w sytuacjach życiowych była na pozycji uprzywilejowanej. Ona wyniknie z Twojej samodzielnej i świadomej decyzji. Pamiętaj, że jeśli nie Ty, to ktoś (czy życie) podejmie decyzję za Ciebie. Możesz z dnia na dzień znaleźć się w sytuacji trudniejszej do opanowania. Np. jeżeli pracodawca również zauważy, że nie jesteś idealną osobą na zajmowane stanowisko i zwolni Cię z pracy. Uprzedzi tym jakiekolwiek Twoje ruchy (nad którymi się wahałaś), zmierzające do zmiany pracy. Jeśli nauczysz się, jak pokonać strach przed działaniem, życie przestanie Cię zaskakiwać. Przestaniesz wykonywać gwałtowne, paniczne, nieprzemyślane działania i podejmować nietrafione decyzje. Czy dostrzegasz już, jak wiele korzyści zyskasz? Jak bardzo zmieni się Twoja życiowa sytuacja? Jeśli tak, to czas na drugi krok. Zobacz poniższe wideo. Przedstawię Ci w nim, jak w 3 krokach pokonać strach przed działaniem. Z nagrania dowiesz się: jak się przygotować do zmiany pracy, w jaki sposób zabezpieczyć się finansowo oraz jak rozmawiać z partnerem o planowanych przez Ciebie zmianach. Zapraszam Cię do zobaczenia dzisiejszego odcinka lub odsłuchania podcastu: Bardzo Ci dziękuję za aktywność, pod poprzednim wideo. Ilość komentarzy, cenne lekcje są dla mnie bardzo budujące. Podziel się i tym razem swoimi lekcjami, doświadczeniami i spostrzeżeniami. Jeśli także ten materiał jest dla Ciebie wartościowy – proszę, udostępnij go swoim znajomym. Zalejmy internet wartościowymi treściami :)   Dziękuję, że rozwijasz się ze mną!   A teraz zarezerwuj sobie 2 godziny 24 marca o godzinie 19:30! Zapraszam Cię na bezpłatną konferencję online, którą poprowadzę wspólnie z moim gościem – fantastyczną Edytą Kurek. Będziemy rozmawiać o tym Jak profesjonalnie i świadomie pokierować swoją karierą zawodową. Edyta z całą pewnością jest kobietą niezależną i kobietą sukcesu. Pracowała w korporacji,
pobierz 23.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 miesięcy temu
Jak odkryć wewnętrzną siłę i uwierzyć w siebie? Kamila Rowińska [tekst + wideo]
Wewnętrzna siła i wiara w siebie są jak paliwo w samochodzie. Bez niego nie pojedziesz. Możesz jeszcze auto pchać, aby je rozpędzić i próbować na chwilę do niego wskoczyć.  W pewnym momencie opadniesz jednak z sił... Zresztą takie działanie jest bez sensu... Tak właśnie dzieje się z Tobą. Jeśli brakuje Ci mocy, paliwa, siły napędowej, czujesz, że więcej nie dasz rady. A w myślach brzmią słowa piosenki niech ktoś zatrzyma wreszcie świat, ja wysiadam. Jeśli Twoja wewnętrzna siła i wiara w siebie praktycznie nie istnieją, to nie masz siły sprawczej. Ostatecznie najczęściej godzisz się na codzienność i realizowanie cudzego planu. Bylejakość, nielubiana praca, kolejna kłótnia w domu, comiesięczne odliczanie czy wystarczy do kolejnej wypłaty... Podwijasz rękawy i robisz cokolwiek – bo musisz! A gdyby robić, to co chcesz, a nie to co musisz? Znasz to powiedzenie Siła jest kobietą? Jak uważasz – prawda to czy fałsz? Co widzisz, słysząc Siła jest kobietą? Co najbardziej z tych słów do Ciebie trafia? Czy słowo „siła” utożsamiasz z bardzo silnym mężczyzną? A może słowo „kobieta”, kojarzysz z cichą, wątłą i delikatną istotą? Na ten cytat być może często trafiasz. Możesz się z nim zgadzać lub nie. Podpisać się pod nim obiema rękami albo odwrócić ostentacyjnie na pięcie. Realizować go codziennie z uporem maniaka lub traktować jako nieosiągalne marzenie. To, co kojarzy Ci się w pierwszej chwili z tym hasłem, to Twoje przekonania. Przekonania wyrosłe na gruncie rodzinnym, wyniesione z domu, ze środowiska, w którym dorastałaś lub przebywasz aktualnie. Jeśli zapytam się Ciebie teraz, jaka jesteś? Czy pewność siebie to Twoja mocna strona? Opowiesz mi, jak spełniasz marzenia i realizujesz swój plan na życie? Czy Twoja wewnętrzna siła i wiara w siebie niosą Cię jak na skrzydłach? Chciałabym usłyszeć: Tak, Kamila! Spełniam się i robię to, co chcę! A tymczasem... ...spodziewam się TEJ poniższej odpowiedzi. Prawdopodobnie powiesz mi: mam teraz trudny moment w życiu. Tak naprawdę, to on już trwa tygodnie i miesiące. Czuję się jakbym była na równi pochyłej. Czuję, że wszystko, zamiast się rozwiązywać, zapętla się jeszcze bardziej. Powodów powyższej sytuacji może być wiele: niedawno zakończony związek, a może właśnie rozważasz jego zakończenie, problemy finansowe bądź biznesowe, konfliktowe sytuacje w pracy, bezradność, przemęczenie, brak czasu, problemy zdrowotne, dołująca sytuacja rodzinna itd. I być może teraz myślisz, że siła kojarzy Ci się z tym, że jej po prostu już nie masz. Nie masz siły do walki, do zmiany, do rozwoju, do podjęcia decyzji. Na podejmowane próby zmian od najbliższych słyszysz np., że Twój pomysł nie ma sensu, że ten projekt nie wypali, że jesteś za stara lub za młoda, że powinnaś się cieszyć z tego co masz, że taka jest Twoja rola (kobieca) i nie odwracaj porządku świata do góry nogami itp. Chcę Ci powiedzieć, że to wszystko są ich przekonania o Tobie. Prawda o Tobie jest inna. Tę prawdę znasz i czujesz tylko Ty sama. Pozwól jej się tylko uzewnętrznić, bez względu na to co słyszysz z zewnątrz. Uwierz mi, że w Tobie drzemie wewnętrzna siła i wiara w siebie, która pozwoli Ci zdobywać świat! Skąd to wiem? Bo tego doświadczyłam. Byłam w takiej sytuacji. Miałam w swoim życiu testy, które przyszły znienacka (jak zwykle) i w najmniej odpowiedniej chwili. Opowiem Ci o nich za chwilę. W życiu nie chodzi jednak o to, aby licytować się, kto miał gorzej czy trudniej. Ile ciosów dostaliśmy i które były mocniejsze. Chodzi o to, jak podchodzimy do naszych życiowych testów. Czy nasza wewnętrzna siła i wiara w siebie wzrasta dzięki tym próbom? Przeżyłam w swoim życiu Dom Dziecka, śmierć rodziców, zerwanie ze mną kontraktu, gdy zaszłam w ciążę, guzy piersi, rozwód. Gdy wchodziłam w dorosłość nie miałam wsparcia finansowego ze strony rodziny, nie dostałam też spadku, mieszkania, auta itp. Sama nauczyłam się być sprawcza. Działać i iść w tym kierunku,
pobierz 49.6 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek