Black Hat Ultra

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
Opis: Jest to podcast, w którym będę się spotykał z ludźmi związanymi z aktywnościami sportowymi typu ultra. Interesują mnie wszelkie aktywności gdzie wymagany jest specjalistyczny trening, odpowiednia regeneracja i dieta oraz niezłomny hart ducha. Podczas tych rozmów dowiem się co tych niesamowitych sportowców motywuje oraz jak znajdują czas i energię na treningi. Chciałbym również stworzyć w głowie słuchacza jak najpełniejszy obraz moich gości sięgając do ich osobistych przeżyć podczas wyzwań, których się podejmują.
Data dodania: 2019-11-07 15:40:14
Data aktualizacji: 2021-03-04 13:20:08
Audycji w katalogu: 80
Stan:
Wciąż na fali (aktywny)
opublikowany 18 dni temu
#72 Agata Matejczuk
Agata Matejczuk jest absolutnie wyjątkową postacią, a jej dokonania daleko wykraczają poza bieganie. Z sukcesami uprawiała tajski boks, brała udział w Selekcji - grze terenowej, której zasady oparte są na rekrutacji do jednostek specjalnych. Od zawsze porusza się na rowerze, a dziś marzą jej się długie rowerowe zawody na 1000km i dalejj. Agata się nie ogranicza, robi to na co ma ochotę i zawsze robi to dobrze, odnosząc sukcesy. Jeśli przegrywa to po to, by wrócić jeszcze silniejszą. W życiu odpuściła dwie rzeczy: przeszłość i studia prawnicze. Agata niesamowicie inspiruje, powstało o niej wiele programów telewizyjnych, artykułów i film dokumentalny. Jest bardzo dobrze rozpoznawalna i lubiana przez lokalną społeczność, a w Ozorkowie, koło którego niedaleko mieszka można również pobiec w biegu jej imienia. Przy tym wszystkim jest matką trójki dzieci. Stworzyła z mężem Jarkiem wspaniały, ciepły dom, pełny akceptacji i miłości, taki, którego nie miała jak sama była dzieckiem. Okazało się, że Agata świetnie opowiada, a historie z jej życia, nawet te odległe, bardzo żywo w niej siedzą i potrafi je przywołać z dużymi detalami. Spotkanie z nią było dla mnie dużą przyjemnością, tym chętniej dzielę się z Wami tym, co mnie spotkało. Siedzimy na mini krzesełkach przedszkolaków, w małej przedszkolnej sali. Agata zmywa podłogę i trochę stresuje się rozmową. W końcu przychodzi z pączkami i zaczynamy. Był to tłusty czwartek. Posłuchajcie.
pobierz 81.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 miesiące temu
#71 Bartosz Malinowski: podróżnik - "Etyka w turystyce" - Black Hat Ultra - podcast
Tematy poruszane w dzisiejszym odcinku, nie będą dotyczyły tylko dalekich, kolorowych podróży przez Nepal, Bhutan i Pakistan, ale tym razem pokonanie Wielkiego Szlaku Himalajskiego przez Bartosza Malinowskiego i Joannę Lipowczan stało się pretekstem do porozmawiania o etycznej turystyce. W świecie gdzie na Mount Everest ustawiają się kolejki, a na niezdobyte zimą, zabójcze K2 wspinają się amatorzy poszukujący rozgłosu, w świecie gdzie biały człowiek dociera do najdalszych zakątków świata, tylko dlatego, że chce, bo pieniądze nie stanowią już żadnej bariery, to zapomina się o ludności lokalnej i o wpływie jaki na nich wywieramy.
pobierz 114.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
#70 Paweł Ściebura: ultras, podróżnik - "Poszukując granic" - Black Hat Ultra - podcast
Dzisiaj wystąpi przed Wami: ❗️Paweł Ściebura❗️ ⁣ Pawła obserwuję już jakiś czas i nie przestaje mnie zadziwiać. Ciągle w drodze, ciągle zbiera nowe doświadczenia, z coraz to bardziej zakręconych wyzwań. Ma za sobą alpejskie Tor de Glaciers 450 km i 32 tys. m przewyższenia. Fińskie Rovaniemi, 150 km bieg z ciężkimi saniami, w arktycznym klimacie, zdobył również 5 miejsce na naszej lokalnej Hardej Suce. Jest albo w wysokich górach, albo spływa kajakiem, albo śmiga po morzu na łyżwach. Jest ciągle głodny przygód, szuka swoich granic, marzy o zdobyciu bieguna południowego. Innymi słowy robi to co wielu z Was, drodzy słuchacze i słuchaczki, zapewne chciałoby robić. Napewno robi to co ja chciałbym robić więc wziąłem Pawła na spytki, żeby ustalić JAK łączy pasję z życiem i co poświęca, aby tę swoją pasję realizować. Zapraszam Was na spotkanie z człowiekiem szczęśliwym, niezwykle inspirującym, uśmiechniętym i pozytywnym, z człowiekiem, który dobrze rozumie, że droga jest ważniejsza niż cel. Posłuchajcie
pobierz 89.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
#69 Piotr Perkowski: biega w sandałach - "Sandalista skandalista" - Black Hat Ultra - podcast
Piotr jest znany również jako Jam Niezależny, Sandalista Skandalista i James. Piotr jest zwolennikiem dobrego stylu i minimalizmu we wszystkim co robi. Żyje właściwie w lesie, odżywia się wyłącznie roślinami, a jego poszukiwania buta idealnego doprowadziły go do momentu, w którym biega właściwie bez butów, a jego stopy chroni jedynie podeszwa przymocowana do stopy kilkoma paskami. Piotr, w specjalnie skonstruowanych sandałach biegowych Monk Sandals, jest w stanie pokonywać ogromne dystanse. Najbardziej mnie kiedyś zadziwił gdy stanął na starcie 240 km Biegu Siedmiu Szczytów. W tym odcinku usłyszycie o drodze biegowej Piotrka, filozofii życia, odżywiania, rywalizacji i trenowania, czyli o tym wszystkim, o czym my biegacze uwielbiamy słuchać. Posłuchajcie
pobierz 69.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 miesiące temu
#68 Andrzej Orłowski: trener mistrzów - "Nie ma krakersowania!" - Black Hat Ultra - podcast
Andrzej Orłowski jest trenerem mistrzów. Od zawsze miał takie ambicje. Działa głównie z młodzieżą we Wschowie w ramach klubu LLKS Osowa Sień. Andrzej jest również trenerem bardzo wszechstronnym, który pomaga rozwijać się nie tylko biegaczom, a jeśli biegaczom, to nie tylko płaskim. Spotkałem się z Andrzejem, bo chciałem poznać osobę, która stoi za sukcesami Bartka Przedwojewskiego. Współpracują razem od 3 lat i jak pokazuje ostatnia wygrana Bartka na Azorach jest to para bardzo dobrze dopasowana. Nie zapominajmy również, że pod skrzydłami Andrzeja jest również Marcin Rzeszótko! Andrzej opowiada o tym jak przeżył występ Bartka i Marcina na Azorach, o tym czym jest krakersowanie, o mistrzowskiej mentalności, o tym jak powinny wyglądać proporcje pasji do życia, o pozytywnym nastawieniu, a od bardziej technicznej strony opowiada o treningu bazującym na kontroli kwasu mlekowego. Drodzy słuchacze, jeżeli podoba Wam się to co robię to gorąco namawiam do wsparcia podcastu finansowo na patronite.pl ukośnik blackhatultra, dokładny link znajdziecie w opisie odcinka. Andrzejowi pojawiają się łzy w oczach jak jego zawodnik wchodzi na podium i wybrzmiewa nasz narodowy hymn, a marzy o tym, żeby kiedyś jeden z jego zawodników wystartował na olimpiadzie. Czy się uda? Posłuchajcie
pobierz 155.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
#67 Piotr Pazdej: tłumacz, biegacz, organizator - "Proza i Ultra" - Black Hat Ultra - podscast
Piotr Pazdej wnosi do naszego, polskiego świata ultra bardzo wiele. Przede wszystkim jest tłumaczem wielu ważnych książek takich jak: “Ukryta siła” Richa Rolla, “Tlenowa Przewaga” Patricka McKeown czy “Gotowy do biegu” Kelly Starrett. Ostatnio wyszła “Pod Górę” Steve’a House’a, Scotta Jonstona przy wsparciu Killian’a Jornet, która ma szansę stać się biblią dla biegaczy górskich i skiturowców. Po drugie jest organizatorem biegu Leśna Doba oraz współorganizatorem “Ultra Parku”. Z tych aktywności znamy Piotra najlepiej. Jednak on sam wewnętrznie cały czas przede wszystkim biegnie, a biegnąc marzy o tym, aby z orzełkiem na piersi wystartować w biegu 24-godzinym. Biegnąc marzy również o napisaniu swojej pierwszej autorskiej powieści. Jest to rozmowa głównie o zmaganiach ze sobą, z życiem, o tym co nami powoduje przy wyborze drogi takiej, czy innej, o ambicjach i o tym, gdzie jest ta granica, kiedy trzeba odpuścić rozwijaniu swojej pasji i zająć się rodziną. Posłuchajcie
pobierz 67.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 miesiące temu
#66 Rafał Kot: biegacz długodystansowy - "Wachlarz emocjonalny" - Black Hat Ultra - podcast
Miesiąc temu Rafał Kot przy fatalnej pogodzie pokonał 500 kilometrową trasę Głównego Szlaku Beskidzkiego, najbardziej kultowego i najdłuższego szlaku turystycznego w Polsce. Rafał zaczął w Ustroniu, a skończył w Wołosatym przemierzając kilka pasm górskich i 20 tysięcy metrów przewyższeń. Rafał przeżył na szlaku pełen wachlarz emocji, które towarzyszą biegaczom długodystansowym. Chciałem porozmawiać z Rafałem właśnie o tym, o tych emocjach. Mniej mnie interesuje strona techniczna bo na tym poziomie, bez osobistych doświadczeń i tak na niewiele się ona przyda, ale to co się działo w Rafale w środku, bariery które przełamał i wrażenia, których doświadczył są tym, co mnie szalenie interesuje. Nie zapominajmy również o tym, że równolegle z Rafałem, biegła Angelika Szczepaniak, która pokonała GSB w 139h i 22 minuty i jeśli jeszcze ktoś jej nie zna, to zapraszam do odsłuchania rozmowy z Angeliką w odcinku sześćdziesiątym. Nie spotkam się z Angeliką teraz, ale w opisie odcinka umieszczam link do jej wspomnień z trasy. Namawiam Was również do odsłuchania pierwszej rozmowy z Rafałem w odcinku dwudziestym szóstym. Niniejsza rozmowa jest pod wieloma względami kontynuacją poprzedniej. A tak wogóle to jeśli podoba Wam się to co robię to serdecznie namawiam do wsparcia podcastu finansowo na patronite.pl/blackhatultra. A wracając do Przekota. Z Rafałem spotkałem się w niedzielę w jego rodzinnym Szczytnie. Pomimo tego, że miesiąc temu przebiegł 500km to zmierzał w moim kierunku lekkim krokiem, trzymając w ręku pokaźny puchar po wygranej w lokalnym maratonie, na którym… złamał trójkę. Gorąco namawiam do odsłuchania tej rozmowy w skupieniu bo cisza i pauzy mają tu ogromne znaczenie. Posłuchajcie [link]
pobierz 67.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 miesięcy temu
#65 Łukasz Supergan: podróżnik - "Na końcu będzie dobrze" - Black Hat Ultra - podcast
Ten Podcast jest tylko pozornie o bieganiu, a bieganie, tak naprawdę, jest tylko pretekstem. Dzisiaj będzie pretekstem do postawienia trudnych pytań i próby odpowiedzi na nie. Nazwisko dzisiejszego, niezwykłego gościa, przewijało się już w tym podcaście gdy mówiliśmy o Łuku Karpat. Łukasz Supergan nie tylko przeszedł przez Karpaty ale również przez Alpy, Pireneje, Izrael, Iran, Islandię oraz z Warszawy do Santiago de Compostela, że wymienię tylko część jego wypraw. Poza podróżami Łukasz zajmuje się szkoleniami, wystąpieniami publicznymi, pisze bloga, książki i dzieli się wiedzą odnośnie sprzętu outdorowego.⁣ ⁣ To co w Łukaszu zainteresowało mnie najbardziej to właśnie połączenie jego pasji podróżniczych z wykształceniem. Jest absolwentem ochrony środowiska i działał z ramienia Greenpeace. Ta perspektywa daje mu unikalne spojrzenie na środowisko i eksplorację przez pryzmat współczesnych problemów z jakimi się obecnie mierzymy związanych i z pandemią i globalnym ociepleniem.⁣ Posłuchajcie
pobierz 83.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
#64 Aleksander Łężniak: przedsiębiorca, człowiek gór - "Monk Sandals" - Black Hat Ultra - podcast
Dzisiaj wystąpi przed Wami: ❗️Aleksander Łężniak❗️ Aleksander jest gościem, który nie boi się spełniać swoich marzeń. Wymyślił i zbudował od zera markę Monk Sandals, która jest jedną z bardziej rozpoznawalnych na naszym rynku. Co ciekawe, nie jest to marka ani duża, ani agresywna w swojej komunikacji. Na jej czele stoi produkt bardzo wysokiej jakości - sandały biegowe - wspierany przez silny i spójny przekaz od Monk Sandals Team. Aleksander opowie w tym podcaście o sobie, o pasji, o górach o dawaniu siebie innym i znajdywaniu w tym szczęścia. Posłuchajcie
pobierz 79.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
#63 Marcin Rzeszótko: biegacz, organizator : "Profesjonalny romantyk" - Black Hat Ultra - podcast
Zapraszam na drugą część dyptyku zakopiańskiego. W zeszłym tygodniu poznaliście Miśkę Witowską, dzisiaj usłyszycie jej trenera - Marcina Rzeszótko, który jest bardzo mocnym biegaczem, a ostatnio realizuje się również jako organizator zawodów. Jego Tatrzański Festiwal Biegowy to impreza, która ma szansę na stałe wpisać się na europejską mapę biegów skyrunningowych. Marcin jest wspaniałym, młodym człowiekiem, który marzy i patrzy szeroko, przy czym jego podejście do wszystkiego co robi jest tyleż profesjonalne co podszyte romantyzmem. Posłuchajcie
pobierz 96.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 6 miesięcy temu
#62_Miśka Witowska: biegaczka górska "Nabokov, Heavy Metal i Skyrunning" - Black Hat Ultra - podcast
Zapewne zauważyliście, że ten świat, o którym Wam opowiadam poprzez spotkania z ludźmi, pełen jest niezwykłych charakterów. Dzisiaj nie będzie inaczej. Miśka Witowska zabłysnęła ostatnio wygraną w Tatra Sky Marathon gdzie pokonała niezwykle mocne zawodniczki takie jak Dominika Stelmach i Martyna Kantor. Poza faktem, że Miśka jest w świetnej formie to jednym z powodów wygranej mogło być to, że Miśka biegała na swoim terenie. Mieszka w Zakopanem i pochodzi z domu pełnego sportowców. Zapraszam Was na opowieść, w której łączy się literatura rosyjska, muzyka z lat 80-tych i zamiłowanie do sportowej rywalizacji, pomimo, że Miśka za sportowca się nie uważa. Posłuchajcie
pobierz 88.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 miesięcy temu
#61 Piotr Łobodziński: biegacz po schodach "Towerruner" - Black Hat Ultra - podcast
Piotr jest niekwestionowanym mistrzem świata w bieganiu po schodach. Zdobył kilka pucharów świata i obleciał świat dookoła: Nowy Jork, Paryż, Shanghai, Warszawa. Ukończył studia ekonomiczne, ale zdecydował się na zawodowe bieganie po schodach. Sytuacja wirusowa odcięła mu jednak możliwość startów, więc Piotr ruszył w Polskie góry gdzie sporo namieszał w stawce kilku biegów, a “jeszcze nie jest w formie” - jak mówi o sobie. Jesteśmy przyzwyczajeni w tym podcaście do ciepłego, pozytywnego i romantycznego traktowania biegów i biegaczy górskich. Piotr ma podejście bardziej pragmatyczne, jest zdecydowanym zwolennikiem wyczynu sportowego, bardziej mierzalnego niż bieganie po górach i pomimo, że sam jest częścią tego świata, to ma swoją wyraźną opinię dotyczącą poziomu sportowego naszych biegaczy górskich, czy sposobu na zdobywanie tytułu mistrza Polski. Dzisiaj będzie inaczej. Posłuchajcie
pobierz 64.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 miesięcy temu
#60 Angelika Szczepaniak: biegaczka ultra - "240km w transie" - Black Hat Ultra - Podcast
Dzisiaj wystąpi przed Wami: ❗️Angelika Szczepaniak❗️ Czy uważacie, że bieg na 240km jest wystarczająco szalony, aby o nim opowiedzieć w tym podcaście? Myślę, że po sześćdziesięciu odcinkach Black Hat Ultra dobrze wiecie, że mam słabość do tego biegu. Gdy na metę w Lądku, po 35 godzinach i 47 minutach wpada dziewczyna obdarzona wielkim uśmiechem, niezwykłą siłą w oczach i gdy okazuje się, że ten czas był rekordowym wśród kobiet, a w dodatku piąty open, to ja już jestem ugotowany. Pozostaje mi jedynie przekręcić kluczyk w stacyjce i pojechać do miejscowości Rąbień pod Łodzią gdzie w pięknym ogrodzie spotykam się z Angeliką Szczepaniak - autorką zamieszania. Usłyszycie głos niezwykle silnej i skromnej dziewczyny, która opowie Wam swoją historię biegową oraz dramatyczny rozwój wydarzeń jaki ją spotkał podczas Biegu 7 Szczytów. Posłuchajcie
pobierz 72.2 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 miesięcy temu
#59 Dawid Dobropolski i Marcin Petrus - "Ekspozycja na zimno" - Black Hat Ultra podcast
Dzisiaj wystąpi przed Wami: ❗️Dawid Dobropolski i Marcin Petrus❗️ Odkąd spotkałem się z Marcinem Petrusem (odcinek #17) rozmawiając o oddychaniu, miałem ochotę nagrać z nim drugi odcinek o metodzie Wima Hofa. Jakoś niełatwo było nam się spotkać i w końcu Marcin zaproponował spotkanie z dodatkowym gościem. Miał nim być właśnie Dawid Dobropolski, którego nazwisko mignęło mi się kiedyś gdy interesowałem się ketozą. Nie byłem jednak świadom, że Dawid napisał też książkę o morsowaniu pt.:”Zimna Siła”. Wykorzystując doświadczenia pandemiczne spotkaliśmy się wirtualnie nagrywając ten materiał, który zaraz usłyszycie. Mówimy o ekspozycji na zimno i o tym, co ono może wnieść do naszego życia, jak zacząć i skąd ten pomysł się wogóle wziął. Tak, przedstawiam Wam kolejną technikę kształtowania Waszego ciała i umysłu poprzez działanie masochistyczne. Czy musicie? “Absolutnie nie”, jak mówi Marcin, czy warto spróbować “Absolutnie tak”, mówi Dawid. W rozmowie poruszamy też kwestie związane z ketozą i o tym jak działa w połączeniu z ekspozycją na zimno. Zapraszam Was serdecznie na tą ciekawą i niezwykle merytoryczną rozmowę. Posłuchajcie
pobierz 91.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 miesięcy temu
#58 Norbullo Kontrabacz: muzyk, biegacz. "Stylowy nomad" - Black Hat Ultra - podcast
W tym tygodniu zmieniam dużo w podcaście: muzykę, strukturę, zrealizowałem nawet proste wideo, a to wszystko dlatego, że goszczę tym razem specjalną osobę z pogranicza świata muzyki i sportu. Norbullo to niesamowicie charakterystyczna postać warszawskiej sceny muzycznej, założył i udzielał się w niezliczonej ilość formacji i grał w wielu stylach muzycznych. Równie eklektyczny jest w swoim zamiłowaniu do sportu i chociaż bieganie to jego miłość największa, to w swoim życiu dotknął niejednej dyscypliny. To co łączy jego działalność to dobry styl, do którego Norbullo przywiązuje niezwykłą wagę i z takim samym pietyzmem traktuje zarówno swoje groove’y jak i technikę biegową - nie wspominając o wspaniałym afro. Norbullo przygotowuje właśnie solową płytę z jednej strony piękną, z drugiej szalenie praktyczną, która może stanowić tło do Waszych treningów biegowych. W audycji wykorzystałem wspaniały teledysk zrealizowany przez Konrada Olszewskiego, Ignacego Matuszewskiego, Katarzynę Idźkowską i Agnieszkę Borelowską. Siedzimy z Norbullem w pięknym mieszkaniu na warszawskim Mokotowie i rozmawiamy o snach, inspiracjach, motywacjach i życiu trudnym, ale spełnionym. Posłuchajcie
pobierz 91.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 miesięcy temu
#57 Krzysztof Bodurka: biegacz górski - mistrz cierpliwości - Black Hat Ultra - podcast
Już w najbliższy piątek, 17 lipca odbędzie się najmocniej obsadzony bieg górski w naszej części Europy. 33 kilometrowy Golden Mountain Trail, który odbędzie się w ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. Wielu z Was, drodzy słuchacze i słuchaczki prawdopodobnie jesteście w drodze na ten festiwal. Ja zresztą też. Proponuję więc w tym tygodniu portret jednego z faworytów tych zawodów - Krzysztofa Bodurki, który jest jednym z najzdolniejszych biegaczy górskich młodego pokolenia. Ma za sobą starty w mistrzostwach polski, europy i świata, a pod ciężarem zdobytych przez Krzyśka medali ugiął by się niejeden mocarz. Spotkałem się z Krzyśkiem w Krakowie, aby go poznać i porozmawiać o jego sportowym życiu. Usłyszycie więc co Krzyśka napędza, z jakimi trudnościami się zmaga i o tym jakie są jego cele. Krzysiek powiedział, że lubi stanąć na starcie z wyobrażeniem pewnego czasu w jakim chce daną trasę pokonać. Pytanie: jaki czas przewiduje dla siebie Krzysiek przy założeniu, że na treningach biega 20km w tempie trzech minut i 30 sekund na kilometr i to... w drugim zakresie. Posłuchajcie
pobierz 100.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 miesięcy temu
#55.1 Andrea Dylong: dietetyczka - słodycze, alkohol i kasa - Black Hat Ultra - podcast
Dzisiaj, nietypowo w niedzielę, zapraszam Was na bonusowy odcinek z Andreą Dylong. Na internetowym live rozmawialiśmy z Andreą o słodyczach i alkoholu w życiu sportowca oraz o tym jak zminimalizować koszta optymalnej diety. Dodam jeszcze tylko, że wczoraj ogłoszona została informacja, że Andrea została oficjalną dietetyczką Marcina Świerca. Szach-mat, dziękuję, pozamiatane. Słuchajmy, inspirujmy się i uczmy - bo nie chodzi o to, żeby dietetycy prowadzili nas za rączki, ale żebyśmy dobrze rozumieli jak działają nasze organizmy i jakie paliwo powinniśmy sobie dostarczać, aby funkcjonować na najwyższych, możliwych dla nas, obrotach. Posłuchajcie
pobierz 65.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 miesięcy temu
#56 Kamil Klich: fizjoterapeuta, biegacz górski ultra - bieganie naturalne, ZEN, minimalizm - Black Hat Ultra - podcast
Przyznam Wam się szczerze, że z Kamilem Klichem chciałem się spotkać po projekcie “Sahara”, ale termin projektu odpływa, a Wasza potrzeba usłyszenia Kamila wzrasta, więc z miłą chęcią umówiłem się z nim wcześniej niż zakładałem. Kamil to niesamowita postać. Jest wziętym fizjoterapeutą, minimalistą, biegaczem naturalnym, który uwielbia długie wyrypy bez wsparcia jak GSB lub równie długie, ale trudne technicznie jak Tor des Geants czy Euforia w Andorze. Od kilku miesięcy biega tylko i wyłącznie w sandałach Monk Sandals i w duchu minimalizmu oraz filozofii Zen przemierza bezdroża wokół Olkusza, a swój dzień zaczyna mocząc się w zimnym “Bajorze”, nad którym właśnie siedzimy. To pierwszy podkast, który nagrałem w plenerze więc towarzyszą nam dźwięki ptaków i kropiący deszcz. Posłuchajcie
pobierz 71.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 miesięcy temu
#55 Andrea Dylong: dietetyczka głodna ultra - Black Hat Ultra - podcast
Jakiś czas temu zapytałem Was na Facebooku, czy bieganie jest dla Was pretekstem do czegoś i większość Was powiedziała, że zdecydowanie chodzi o to żeby więcej jeść. W związku z tym dzisiaj usłyszycie rozmowę z dietetyczką na co dzień pracującą w Centrum Edukacjii Żywieniowej i Sportu. Na początku Andrea opowiada trochę o sobie, a następnie mówimy o ogólnych zasadach odżywiania, tworzymy prosty plan posiłków na jeden dzień dla osoby aktywnej, dyskutujemy o tym jak efektywnie chudnąć, jak przygotować się do zawodów i jak w trakcie tych zawodów odżywiać się i nawadniać. 30 czerwca o godzinie 19:00 zapraszam wszystkich na LIVE, podczas którego Andrea odpowie na pytania, które na pewno pojawią się po wysłuchaniu tego odcinka oraz porozmawiam z Andreą o cukrze, alkoholu i suplementacji. Także zapraszam serdecznie w najbliższy wtorek o 19:00 na Facebooka lub Youtuba. Andrea to czysty wulkan energii, jest bardzo miłą i zaangażowaną w problemy żywienia osobą. Jest również córką doświadczonego ultrasa, którego wielokrotnie supportowała. Jego imienia na razie nie zdradzę, będziecie mieli małą niespodziankę. Siedzimy w niesamowitym obiekcie jakim jest Fabryka Porcelany w Katowicach. Posłuchajcie
pobierz 89.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 9 miesięcy temu
#53 Kinga Kwiatkowska: biegaczka górska - @run100love
Kinga jest bardzo ciekawą zawodniczką, która na przestrzeni lat powoli lecz systematycznie buduje swoją formę. Z zawodu pielęgniarka, mieszka nad zalewem w Radkowie i obdarza dobrymi emocjami nie tylko swoich pacjentów, ale również góry Stołowe i stara się być coraz lepszą w bieganiu po górach. Wygrała Ultrajanosika, Łemkowynę 150, wystąpiła na mistrzostwach świata w ultraskyrunningu. Niesamowicie skromna i ciężko pracująca nad swoją formą. Biega pięknie technicznie, a oprócz obezwładniającego uśmiechu ma również radiowy głos. Kinga, po prostu wzór. Siedzimy z Kingą w Kolonii Leśnej w Radkowie na bardzo uroczym poddaszu. Zjedliśmy pyszności, Jarek poszedł pobiegać, a my rozmawiamy. Posłuchajcie
pobierz 53.0 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek