Audycje z kategorii: Zdrowie

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
opublikowany wczoraj
Marskość wątroby
Wbrew temu, co uważają niektórzy pacjenci, badanie usg wątroby nie jest barometrem możliwości spożywania alkoholu
pobierz 12.8 MB odcinki RSS iTunes
opublikowany wczoraj
019: Cukrzyca a zabiegi operacyjne. Co trzeba wiedzieć?
Bardzo często w swojej praktyce spotykam Pacjentów, którzy mają cukrzycę i przygotowują się do zabiegu operacyjnego. Taka sytuacja wymaga szczególnego nadzoru i podjęcia odpowiednich działań. O tym dziś w nagraniu: Więcej na: [link] Zadbaj o swoje zdrowie przed operacją Każdy zabieg operacyjny wywołuje stres. Rozpoczyna się on już na długo przed samym zabiegiem. Nie brakuje go również w trakcie zabiegu, kiedy to nasz organizm reaguje na procedury wykonywane przez chirurgów. W tej sytuacji nieprawidłowe wyrównanie poziomu cukru we krwi może powodować bardzo poważne komplikacje. Ich efektem mogą być m.in. zaburzenia metaboliczne, aż do tzw. kwasicy ketonowej. A ta jest bardzo niebezpieczna dla Chorego. Jeśli więc chorujemy na cukrzycę, warto odpowiednio o siebie zadbać i przygotować się do zabiegu operacyjnego. To możesz zrobić samodzielnie Już na etapie przygotowywania się do zabiegu możesz samodzielnie wykonać szereg czynności. Chciałbym tutaj zwrócić uwagę, że tuż po wyznaczeniu terminu zabiegu operacyjnego, warto poinformować o tym lekarza rodzinnego podczas wizyty. Wtedy będzie on w stanie nas odpowiednio przygotować do operacji – zdecydować, czy w związku z zabiegiem operacyjnym potrzebujemy konsultacji diabetologicznej. Jeśli posiadamy już taką konsultację, to oczywiście należy ją pokazać lekarzowi rodzinnemu. On zadecyduje również jakie badania laboratoryjne powinniśmy wykonać. Warto też wykonać dobowy profil glikemii, o czym za chwilę. Co sprawdzać? Zadaniem lekarza jest, tak jak już wspomniałem na początku, prawidłowe przygotowanie metaboliczne Pacjenta do zabiegu operacyjnego. Należy więc określić poziom glikemii i oznaczyć hemoglobinę glikowaną, tzw. HbA1c. Często wykonuje się też dodatkowe badania, m.in. morfologię krwi, stężenie kreatyniny dla oceny wydolności nerek, stężenie elektrolitów czy badanie ogólne moczu. To ostatnie jest dość istotne, bowiem pozwala sprawdzić obecność cukru w moczu oraz wykluczyć infekcje w obrębie układu moczowego. Standardem jest oczywiście wykonanie EKG przed kwalifikacją do zabiegu operacyjnego. Badania wykonuj (nie) zbyt wcześnie Zwracam uwagę, że wszystkie te badania powinny być wykonane na około 4 – 8 tygodni przed planowaną hospitalizacją. Należy również pamiętać, że lekarz anestezjolog kwalifikujący nas do zabiegu chciałby mieć badania wykonane jak „najbliżej” daty operacji, by mieć pewność, że pokazują one faktyczny stan Waszego zdrowia. Natomiast dla lekarza rodzinnego istotna jest ocena stanu Chorego nawet na kilka, bądź kilkanaście tygodni przed zabiegiem. W ten sposób ma on pewność, że poziom cukru Pacjenta jest dobrze ustabilizowany. Ów czas można wykorzystać właśnie na modyfikację prowadzonego leczenia przeciwcukrzycowego. Odroczenie planowego zabiegu Chciałem również podkreślić, że istnieją wskazania do odroczenia planowego zabiegu operacyjnego. Wśród nich występuje m.in. nieprawidłowa czy niedostateczna kontrola metaboliczna: zbyt wysokie wartości poziomu glikemii we krwi – powyżej 250 mg/dl, czyli 13,9 mmol/l; stężenie wskaźnika HbA1c powyżej 8,5 %; obecność znaczącej ilości cukru w moczu z tzw. acetonurią – podkreślić jednak należy, że czasem cukier w moczu jest efektem prowadzonego leczenia przeciwcukrzycowego. Dobowy profil glikemii Zwracam uwagę, że już na pierwszą wizytę u lekarza rodzinnego możecie przyjść przygotowani, wykonując tzw. dobowy profil glikemii. Jest to 7 oznaczeń – przed i po trzech głównych posiłkach oraz ok. godz. 3.00 w nocy. W ten sposób ułatwiacie lekarzowi rodzinnemu podjęcie decyzji dotyczącej wyrównania metabolicznego. Warto też sprawdzić swoją wagę i wzrost, aby móc je podać lekarzowi w celu wyliczenia wskaźnika BMI. Jest on równie ważny przy ocenie ryzyka okołozabiegowego. Pamiętajcie o tym, by kontaktować się z lekarzem rodzinnym jak najwcześniej, tuż po uzyskaniu informacji o planowanej dacie zabiegu operacyjnego. To zdecydowanie ułatwi wyrównanie metaboliczne Pacjenta. Zobacz: [link]
pobierz 12.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 dni temu
Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.
Co zrobić, żeby nie mieć udaru? Jak bardzo ważny jest ruch w profilaktyce i jak powinien wyglądać? Jak postępować z osobą, która przeszła udar mózgu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w rozmowie, którą przeprowadziłem z Joanną Tokarską, fizjoterapeutką z bogatym doświadczeniem w pracy z pacjentami po udarze. Kilka istotnych fragmentów z wypowiedzi gościa: Liczba udarów w Polsce to nawet 70-90 tysięcy rocznie, czyli to jest całkiem spore miasteczko. Żeby chcielibyśmy zwizualizować sobie o czym my mówimy, to jeśli rozejrzymy się po swojej rodzinie, swoich przyjaciołach to wyobraźmy sobie, że jeden na sześciu z nich będzie miał udar i pytanie, kto to będzie i czy to przypadkiem nie będziesz Ty. Praktycznie 100% pacjentów po udarze ma zbyt małą podstawową aktywność, czyli są osobami, które więcej siedzą, więcej pozostają w bezruchu niż przeciętna populacja, która i tak jest słaba. Joanna Tokarska jest absolwentką warszawskiej AWF. Od momentu ukończenia studiów cały czas pracuje jako fizjoterapeutka w czołowych polskich placówkach zarówno terapeutycznych, jak i szkoleniowych. Joanna Tokarska jest terapeutką metody McKenzie MDT oraz Terapeutką Medycyny Ortopedycznej OMI Global, certyfikowaną terapeutką Saebo. Jest absolwentką kursów metody PNF, zakończonych międzynarodowym egzaminem przyznającym tytuł Terapeuty Międzynarodowego Koncepcji PNF. Regularnie dzieli się wiedzą z zakresu neurorehabilitacji w mediach społecznościowych, podcastach oraz za pomocą kanału You Tube. Prowadzi poczytny profil w mediach społecznościowych, który nazywa się „Fizjopozytywni”. Z Joanną rozmawiamy między innymi o: • sposobach zapobiegania udarom mózgu • destrukcyjnym siedzeniu • sposobach na zwiększenie swojej aktywności ruchowej • recepcie na ruch u osób, które przebyły udar mózgu • roli opiekunów, rodziny i bliskich, którzy zajmują się osobami po udarze • tym jak pomaganie może szkodzić osobom po udarze • jaki ruch wybiera dla siebie aby zachować zdrowie i sprawność Joanna przygotowała darmowy e-book, który zawiera wiele sprawdzonych wskazówek, przydatnych dla osób mających pod opieką osoby po udarze. LINK DO E-BOOKA: ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ [link] ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.: ⇒ Spotify: [link]; ⇒ iTunes: [link]; ⇒ Android: [link]; Strona podcastu: [link] Blog w formie transkrypcji odcinków – [link] Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania. #receptanaruch #joannatokarska #tomaszchomiuk #ruchtolek #fizjoterapia #fizjoterapeuta #udar #udarmózgu #ruch #aktywnoscfizyczna #sport #profilaktyka #profilaktykazdrowia #ćwiczenia #trening #exercisesismedicine
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 dni temu
OMP #037: Skręcenie stawu skokowego
O uraz skrętny stawu skokowego wcale nie tak trudno. Sytuacji w jakich do niego dochodzi można mnożyć na pęczki. To o czym dzisiaj? O tym, że skręcenie skręceniu nie równe. Wspomnę o tym jak rozpoznać czy przypadkiem coś się nie złamało? Czy trzeba robić jakąś diagnostykę? Co robić w pierwszych dniach po urazie – to pewnie będzie najciekawsze. Jak leczyć docelowo skręcenie i jakie są szanse na pełne wyzdrowienie.
pobierz 34.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 dni temu
Kosmetyczne espresso: nie czuj się winna
W kolejnym odcinku z cyklu "kosmetyczne espresso" mam do Ciebie ważny apel. Być może już o tym wiesz, ale ciągle o tym zapominasz...
pobierz 3.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 3 dni temu
Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe?
W dzisiejszym odcinku podcastu poruszamy temat zdrowych nawyków i profilaktyki zdrowotnej. Moim rozmówcą jest  psychodietetyk, Mikołaj Choroszyński. Aktualnie pracuje on nad doktoratem o związku między dietą, a chorobą Alzheimera. Jest… Artykuł Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe? pochodzi z serwisu Julita Bator - Blog .
pobierz 57.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 4 dni temu
Kim jest trener kobiet?
Wracam z trzecim sezonem DN. W tym odcinku rozmawiałam o tym dlaczego kobiety powinny trenować inaczej od mężczyzn i o tym jak skutecznie schudnąć. Chcesz dostawać zdrową prasówkę i powiadomienia o następnych odcinkach na swój e-mail? Zapisz się na mój newsletter [link]
pobierz 34.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 dni temu
Comarch CareMate - mobilny opiekun osób starszych i niesamodzielnych.
Comarch CareMate to rozwiązanie dla seniorów oraz osób wymagających stałej opieki, mające na celu poprawę jakości życia oraz zapewnienie bezpieczeństwa chorym. O tym, jak działa usługa opiekuńcza i w jaki sposób pomaga naszym bliskim w codziennym funkcjonowaniu mówi Karol Kuźniarowski, dyrektor Centrum Urządzeń Partnerskich w Comarch IoT.
pobierz 17.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 dni temu
Czego nie widać w usg?
Są takie schorzenia i takie regiony ludzkiego ciała, gdzie nawet ultrasonografia nie daje rady… Jak poradzić sobie z oczekiwaniami pacjenta, które przekraczają możliwości badania usg? Kiedy warto powiedzieć: „STOP - ja już więcej nie zobaczę” i w jaki sposób przekazać pacjentowi taki komunikat?
pobierz 11.1 MB odcinki RSS iTunes
opublikowany 9 dni temu
Andrzej Kępczyński – taniec receptą na zdrowie.
“Jeżeli ktoś lubi muzykę i jak słyszy muzykę, tupie pod stołem, puka palcami albo buja się czy kiwa głową w rytm muzyki to oznacza, że jest tancerzem.” To słowa prawdziwego pasjonata tańca Andrzeja Kępczyńskiego z którym rozmawiamy o zaletach tego ruchu i bogatych doświadczeniach z nim związanych. Ta rozmowa płynie jak muzyka w tańcu img src="https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.0/72x72/1f642.png" alt="
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 9 dni temu
Muzykoterapia, lekarstwo dla ciała i duszy.
Terapia muzyką to metoda wspomagająca leczenie ciała i duszy. I choć kuracja dźwiękami znana jest już od starożytności, muzykoterapia wciąż zyskuje na popularności. O tej niezwykle przyjemnej dla ucha i dźwięcznej formie terapii, uzdrawiającej psychikę oraz ciało rozmawiamy z dr Elżbietą Galińską, muzykologiem i twórczynią polskiej szkoły muzykoterapii. Artykuł znajdzie na naszej stronie: [link]
pobierz 51.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 10 dni temu
Za kulisami marki Make Me Bio z Irminą Czarnecką
Zapraszam na rozmowę z Irminą Czarnecką z marki Make Me Bio. W odcinku porozmawiamy o pracy influencer marketingowca w branży kosmetyków naturalnych. Irmina powie na czym polega jej rola w firmie. Dowiemy się, kto ma obecnie największe zaufanie wśród konsumentów. Czy jest to prasa, telewizja czy może vlogerzy? Powiemy o sile Internetu oraz jak pomocny może być zarówno dla właścicieli marek kosmetycznych jak i kupujących.  Dowiemy się jak wygląda praca w Make Me Bio od podszewki. Jakie rytuały panują w firmie? Jakie są plany na przyszłość? Co czeka nas nowego w asortymencie marki? Irmina zdradzi jak dba o skórę i czego ważnego nauczyła się o pielęgnacji współpracując z Make Me Bio.  Podzieli się też sekretnymi zastosowaniami kultowych produktów marki, o których na pewno nie pomyślałaś (jedno zaskoczyło nawet mnie!). 
pobierz 48.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 11 dni temu
Stwardnienie guzowate - choroba rzadka i nietypowa!
Stwardnienie guzowate (zespół Bourneville'a) to schorzenie rzadkie i nietypowe. Charakteryzuje się bowiem szeregiem niespecyficznych, wielonarządowych objawów, które bardzo często mogą być mylone z symptomami innych schorzeń! O tym, czym jest stwardnienie guzowate, jak je właściwie rozpoznawać i jakie możliwości leczenia oferuje współczesna medycyna, rozmawiamy z dr n. med. Magdaleną Bosak- neurologiem ze Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie. Zapraszamy również do zapoznania się z artykułem: [link]
pobierz 20.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 11 dni temu
Kilka słów o ODPORNOŚCI
Budowanie odporności jest jednym z takich tematów, w przypadku których zauważyłem, że ludzie często zwracają uwagę i przejmują się rzeczami o małym znaczeniu (mam tu na myśli przede wszystkim szeroką gamę suplementów diety), zapominając, a przynajmniej zaniedbując swego rodzaju filary odporności. Okres jesienno-zimowy jest natomiast czasem, w którym warto byłoby o nią zadbać, dlatego dziś parę słów o kwestiach ważnych z tego punktu widzenia. __
pobierz 10.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 15 dni temu
PNZ#012: Odżywianie od podstaw
Diety, liczenie kalorii, węglowodany, białko, tłuszcze, okresowe posty, nietolerancje pokarmowe, konserwanty… takie i wiele innych pojęć należą do szeroko rozumianej dietetyki. Jednak dla osoby niemającej odpowiedniej wiedzy, takie określenia niewiele znaczą. Odżywianie to temat niezwykle ważny, dotyczący każdego człowieka, dający zauważalne korzyści. Ten podcast jest dedykowany dla wszystkich osób, które chcą w końcu nauczyć się podstaw dotyczących odżywiania - lub ustrukturyzować wiedzę. To, co jemy warunkuje Nasze zdrowie, samopoczucie i ogólną jakość życia. Warto jest rozumieć pojęcia, znać zależności, umieć oszacować spożycie i wydatek energetyczny, aby ta codzienna i jakże ważna rutyna opierała się o świadome wybory. Informacje o podcaście i pozostałe: [link] Oprawa dźwiękowa: Summer Nights by LiQWYD | [link] Music promoted by [link] Creative Commons Attribution 3.0 Unported License [link] Special Agent None by Alexander Nakarada | [link] Music promoted by [link] Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) [link] Montaż: Audacity  Mikrofon: Fifine K669B --- Send in a voice message: [link]
pobierz 72.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 15 dni temu
Nie samą tarczycą szyja żyje...
Za nami Internetowy Kurs Ultrasonografii Tarczycy. Dzięki Wam było inspirująco i mocno klinicznie, choć przede wszystkim (jak zawsze) ultrasonograficznie. Przed nami Internetowy Kurs Ultrasonografii Szyi. Jakim tematom poświęcimy trzy kolejne spotkania nowego kursu? O tym usłyszycie w naszym podcaście ;)
pobierz 9.7 MB odcinki RSS iTunes
opublikowany 15 dni temu
OMP #036: Znowu zerwałem krzyżowe! 8 punktów do sprawdzenia przed dalszym leczeniem ACL
Uwielbiasz sport i spotyka Cię nieszczęście – uszkadzasz więzadło krzyżowe przednie – ACL. Więzadło jest naprawiane, długo się rehabilitujesz, wracasz do sportu, mija kilka miesięcy i okazuje się, że albo więzadło nie działa, albo znów doznajesz urazu!  I co teraz? Dlaczego tak się stało? I co teraz zrobić?   W 36 odcinku podcastu dowiesz się : co może być przyczyną niepowodzenia po rekonstrukcji na co należało zwrócić uwagę w postępowaniu pooperacyjnym jakie badanie teraz zrobić na co zwrócić uwagę i co sprawdzić przed ewentualną wtórną rekonstrukcją czy rewizyjna rekonstrukcja to pojedynczy zabieg czy może leczenie etapowe Linki:  Zerwałem więzadło krzyżowe przednie ACL - i co dalej? [link]  
pobierz 22.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 16 dni temu
Dr Maja Herman – recepta na zdrowie psychiczne.
Zdrowie psychiczne i fizyczne od zawsze idzie w parze i jest od siebie zależne. Ruch niewątpliwie wpływa na zdrowie psychofizyczne ale warto wiedzieć kiedy i w jakiej dawce go użyć aby poprawić stan swojego psyche. Razem z dr Mają Herman przypisujemy „receptę na ruch”, której zadaniem jest poprawa zdrowia psychicznego. Dr Maja Herman jest lekarką, specjalistką psychiatrii i psychoterapeutką. Pracuje jako asystentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i jest współzałożycielką Instytutu Amici. Popularyzuje psychiatrię, pokazując jej użyteczny charakter. Jest autorką licznych rozdziałów oraz artykułów – zarówno naukowych, jak i popularnonaukowych. Prowadzi lekarski blog oraz doskonale odnajduje się w popularyzowaniu psychiatrii w mediach społecznościowych. Z Mają rozmawiamy między innymi o: najczęstszych problemach psychicznych wśród Polaków tym kiedy ruch może pomóc a kiedy nie zaleca się jego stosowania recepcie na ruch stosowanej u osób z chorobami lub problemami psychicznymi zagrożeniach związanych z ruchem budowaniu nawyku bycia aktywnym fizycznie ruchu który sprawia nam najwięcej przyjemności tańcu, jodze, bieganiu, taekwondo, trampolinach, psach… Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. „Recepta na ruch” to nie tylko podcast ale również: kanał na You Tube – [link] blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – [link] Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 17 dni temu
Przygarnij je do domu, czyli 3 uniwersalne kosmetyki, które muszą zagościć w Twojej kosmetyczce
Poznaj moje top 3 uniwersalnych naturalnych kosmetyków. Opowiem Ci o hydrolatach, glinkach i olejach. Dlaczego warto wdrożyć je do swojej pielęgnacji? Jakie mają właściwości? Jak i kiedy je stosować? 
pobierz 24.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 18 dni temu
21/ Dietą w koronawirusa? Odżywianie i odporność.
Czy istnieje dieta, która może ustrzec nas przed koronawirusem? Jak sposób odżywiania wpływa na odporność? Jakie witaminy i składniki mineralne mają największy wpływ na naszą odporność? Które produkty spożywcze warto włączyć do diety? Czy warto odchudzać się w trakcie pandemii?  Podziel się komentarzem na agnieszkacieplowska.pl!
pobierz 33.6 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek