Audycje z kategorii: Zdrowie

Sortuj: kategoriami | alfabetycznie
Najpopularniejsze w tygodniu
opublikowany 16 godz. temu
Od czego zaczynasz badanie?
Czy prawdziwego ultrasonografistę poznaje się po tym jak kończy, czy jak zaczyna badanie? A może dla pacjenta ważne jest samo badanie? Tylko ile czasu powinno ono trwać?
pobierz 13.1 MB odcinki RSS iTunes
opublikowany wczoraj
Serce pod kontrolą!
Kampania “TeleSERCE – serce pod kontrolą” wystartowała, aby odczarować negatywny obraz telemedycyny, który dość silnie utrwalił się w świadomości społecznej na skutek trwającej pandemii COVID-19. Telemedycyna to jednak nie tylko telewizyty i teleporady, które funkcjonowały już od dawna! - tłumaczy mówi dr Marta Kałużna-Oleksy- kardiolog i współzałożycielka Polskiego Stowarzyszenia Osób z Niewydolnością Serca.
pobierz 24.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany wczoraj
Układ autonomiczny okiem praktyka
Dzisiaj rozmawiam z Marcinem Ciecierskim - kolegą z gabinetu Projekt Masaż, studentem osteopatii i pasjonatem pracy z ciałem. Poruszamy tematy takie jak układ autonomiczny z punktu widzenia praktyka, nieco filozofii i jak zawsze mnóstwo dygresji. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego odcinka, znajdziesz mnie na Instagramie jako @duczynski.m , natomiast Marcina jako @fizjoterapia.ciecierski . 
pobierz 103.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany wczoraj
Małgorzta Albin – Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.
Miłość do ruchu i wytrwałość w dążeniu do celu doprowadziły Małgosię na sam szczyt sportowej kariery. Kettlebell to dyscyplina, która stała się jej pasją o czym możecie się przekonać słuchając tej rozmowy. Małgosia jest przykładem tego, że sport daje siłę, sprawność i piękno. Małgorzata Albin – magister wychowania fizycznego warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, pięciokrotna mistrzyni świata kettlebell lifting, wielokrotna medalistka mistrzostw Europy oraz Polski. Propagator treningu z odważnikami kulowy kettlebells, trener wielu reprezentantów Polski , przewodnicząca komisji antydopingowej międzynarodowej federacji WKSF – World Kettlebell Sport Federation jak również przedstawiciel ww. federacji w Polsce. Założycielka akademii szkoleniowej Kettlebell Warsaw, jednocześnie jej główny szkoleniowiec. Współtwórca autorskiego programu Kettlebell Functional stworzonego specjalnie pod kątem zajęć grupowych w fitness klubach. Organizator eventów o charakterze sportowym, miedzy innymi zawodów na poziomie lokalnym jak i międzynarodowym. Autor wielu artykułów w czasopismach branżowych. Trener personalny oraz instruktor fitness z wieloletnim doświadczeniem, instruktor wielu dyscyplin sportowych takich jak : gimnastyka, piłka ręczna, pływanie , narciarstwo zjazdowe, windsurfing. Mama dwójki dzieci 9 letniej Lenki i 5,5 letniego Kajtusia. Z Małgosią rozmawiamy między innymi o jej doświadczeniu zawodniczym i trenerskim powstaniu metody treningowej z wykorzystaniem Kettlebell zaletach treningu z Kettlebell i korzyściach zdrowotnych jakie daje wszechstronnym zastosowaniu Kettlebell rodzajach Kettlebell technice wykonywania ćwiczeń z kulą tym jaka jest jej recepta na ruch Do tego odcinka podcastu przygotowaliśmy dodatkowo materiał wideo z prezentacją ćwiczeń z Kettlebell: [link] Link do wybranych artykułów mówiących o zaletach treningu Kettlebell: ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ [link] [link] [link] ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:  Spotify   iTunes   Android: [link] ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami:  [link] Blog w formie transkrypcji odcinków –  [link] ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 2 dni temu
Kosmetyczne espresso: Pielęgnacyjne fakty o mnie
W poprzednim odcinku mówiłam o mitach, więc tym razem pora na kilka faktów, ale z innej zupełnie strony. Dzisiaj poznasz kosmetyczne fakty o mnie. Dowiesz się jaki był mój jeden z największych pielęgnacyjnych błędów. Do dzisiaj tego żałuję i omijam tę rzecz szerokim łukiem. Powiem Ci który z moich zmysłów jest ekstremalnie czuły i jaki ma to wpływ na moją pielęgnację. Poza tym trochę o paznokciach, ciele oraz mojej największej słabości, poza pizzą oczywiście (o tym może innym razem). A jakie są z tego wszystkiego wnioski? Uniwersalne i głębsze niż się spodziewasz.
pobierz 10.3 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 5 dni temu
Jak ćwiczyć po porodzie i jakich błędów nie popełniać?
Jak poprawnie ćwiczyć po porodzie? Poród, czy to siłami natury czy metodą cesarskiego cięcia, to duży wysiłek dla organizmu kobiety. Przez 9 miesięcy ciąży zmienia się postawa ciała, słabnie siła mięśni a układ krążenia i oddechowy traci dawną wydolność. Kobieta po porodzie stara się wrócić do dawnych aktywności. Chce szybko zrzucić nadprogramowe kilogramy, odzyskać siły, czasami popełniając masę błędów po drodze. Te błędy mogą skutkować dolegliwościami bólowymi i różnymi dysfunkcjami organizmu, niekoniecznie od razu! Konsekwencje takiego postępowania mogą być również odległe. O tym jak poprawnie ćwiczyć po porodzie oraz jakie najczęstsze błędy popełniają kobiety rozmawiam z Joanną Mróz - fizjoterapeutką uroginekologiczną.
pobierz 38.6 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 dni temu
JAK RADZIĆ SOBIE Z BRAKIEM PEWNOŚCI SIEBIE I KRYTYKĄ BLISKICH? PODCAST Z KAMILĄ ROWIŃSKĄ RBC!
Serdecznie zapraszamy na pierwszą część doskonałej rozmowy z Kamilą Rowińską❗️
pobierz 56.8 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 7 dni temu
Ultrasonografio! Dokąd zmierzasz?
Dlaczego dwa takie same aparaty ultrasonograficzne prezentują obrazy różnej jakości? Czy "dobre badanie usg" można wykonać tylko aparatem klasy premium? Jakiej drogi rozwoju aparatów usg oczekuje większość lekarzy? Czy przyszłością ultrasonografii jest sztuczna inteligencja i aparaty usg naszpikowane nowymi technologiami? 
pobierz 14.9 MB odcinki RSS iTunes
opublikowany 8 dni temu
Dawid Fajer – trenuj gdzie chcesz z TRX.
Trening w podwieszeniu z użyciem taśm TRX znają już chyba wszyscy. System TRX daje możliwość trenowania w dowolnym miejscu, w domu, lesie czy nawet łodzi podwodnej. O treningu z wykorzystaniem taśm TRX w tym odcinku podcastu rozmawiam Dawidem Fajerem. Dawid jest Master Trenerem TRX ale zajmuję się wieloma sportami, między innymi wspinaczką wysokogórską, narciarstwem biegowym, nartorolkami, biathlonem letnim, sportami walki, treningiem funkcjonalnym i elementami crossfitu. Dawid Fajer to szkoleniowiec, trener, były żołnierz i sportowiec. Ukończył wiele szkoleń trenerskich przygotowania fizycznego sportowców wielu czołowych grup sportu wyczynowego, oraz liderów zarządzania w sporcie m.in. we Francji, Niemczech, Holandii, Izraelu i USA, w tym elitarne szkolenie (Athletes Performance, EXOS). Dawid poza pracą ze sportowcami współpracuje także z wojskowymi elitarnymi jednostkami specjalnymi i pilotami bojowymi, wdrażając programy przygotowania motorycznego i specjalistycznego. Z Dawidem rozmawiamy między innymi o : jego doświadczeniu trenerskim powstaniu metody treningowej z wykorzystaniem taśm TRX zaletach treningu z TRX i korzyściach zdrowotnych jakie daje wszechstronności TRX w treningu i rehabilitacji rodzajach ćwiczeń jakie można zastosować z użyciem taśm tym jaka jest jego recepta na ruch Link do wybranych artykułów mówiących o zaletach treningu TRX: ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ [link] [link] [link] ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:  Spotify   iTunes   Android: [link] ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami:  [link] Blog w formie transkrypcji odcinków –  [link] ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 8 dni temu
OMP #034: Strzelanie stawów - czy to mowa stawów?
Kilka dni temu zostałem zaproszony do telewizji śniadaniowej aby opowiedzieć o „strzelających stawach”. Muszę powiedzieć, że bardzo zaintrygował mnie ten temat i postanowiłem trochę go zgłębić.  Z czym zgłaszają się pacjenci i z czego wynikają ich audio-objawy?  Jakich polskich i angielskich określeń pacjenci używają? Czy to choroba, a jeśli tak, to jak ją leczyć? Dlaczego na sali do Crossfitu leci głośna muzyka? I czy za badania nad strzelającymi palcami można otrzymać nagrodę NOBLA? W materiale, do którego Cię zapraszam, będą odpowiedzi na te pytania, a także UWAGA – będziesz mógł posłuchać moich autorskich nagrań poszczególnych odgłosów wydobywających się ze stawów!
pobierz 27.4 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 9 dni temu
Rak nerkowokomórkowy - leczenie w dobie COVID-19
Kontynuujemy temat dotyczący raka nerki w ramach kampanii „Nerka jest modna” i zastanawiamy się: co zrobić, żeby było jednak lepiej. Niestety trend poprawy statystyk leczenia został mocno zahamowany przez COVID-19, a choroba nie zniknęła! O tym jak groźny jest rak nerkowokomórkowy rozmawiamy z prof. Pawłem Wiechno – kierownikiem Oddziału Zachowawczego Kliniki Nowotworów Układu Moczowego Narodowego Instytutu Onkologii – Państwowego Instytutu Badawczego w Warszawie.
pobierz 22.7 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 9 dni temu
Najczęściej spotykane mity kosmetyczne
Omawiam 10 często spotykanych mitów kosmetycznych. Dowiesz się między innymi: czy kosmetyki należy często zmieniać, czy kolagen w kremie działa przeciwzmarszczkowo, a alkohol wyłącznie wysuszająco? Poznasz mity związane ze skórą tłustą i trądzikową. Powiem o kremach dedykowanych do wieku - czy należy dobierać pielęgnację, sugerując się swoim wiekiem? Rozwieję wątpliwość, czy nieodpowiednia pielęgnacja jest jedynym winowajcą złego stanu skóry. Poruszę także parę innych, często powtarzanych, lecz nieprawdziwych informacji.
pobierz 13.1 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 11 dni temu
Dlaczego nie jem mięsa?
Dlaczego nie jem mięsa? by Nieidealniefit
pobierz 14.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 11 dni temu
Suplementacja w piłce nożnej - Marcin Jackowiak
Suplementacja w piłce nożnej to temat w niektórych kręgach kontrowersyjny i dyskusyjny. W końcu suplementów diety na rynku mamy całe mnóstwo, lecz tych faktycznie zasadnych i wartościowych - zdecydowanie mniej. Które substancje mają zastosowanie przy wysiłkach tego typu, kiedy, co i ile warto przyjmować oraz czy to w ogóle bezpieczne? __ Ebook Marcina: [link] __ Więcej o gościu: [link] [link] [link] [link] __
pobierz 29.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 13 dni temu
24/ 10 najczęstszych niedoborów witamin i składników mineralnych
Na jakie niedobory najczęściej cierpią Polacy? Jakie grupy są szczególnie narażone na pewne niedobory? Czy zawsze trzeba brać suplement? W których produktach znajdują się newralgiczne składniki?  Pełna bibliografia znajduje się na blogu [link]; Będzie mi bardzo miło, jeżeli zostawisz komentarz pod wpisem albo podzielisz się na social mediach moim odcinkiem :)  IG agnieszka.cieplowska
pobierz 56.5 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 13 dni temu
Z KORPORACJI DO TVN STYLE – PODCAST Z AGNIESZKĄ WINNICKĄ!
ZAPRASZAMY NA ŚWIETNĄ ROZMOWĘ Z AGNIESZKĄ WINNICKĄ Z WELCOME TO THE JUNGLE!❤️
pobierz 71.0 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 14 dni temu
Więcej słuchaj, mniej badaj
Czym jest personalizacja wystandaryzowanego badania? Dlaczego lustro w domu lekarza powinno być czyste? Czego nie powinniśmy robić na czerwonym świetle? O tym wszystkim usłyszycie w tym odcinku naszych podcastów. Uwaga! Zaczyna się mrocznie, a kończy dość pozytywnie ;)
pobierz 13.8 MB odcinki RSS iTunes
opublikowany 14 dni temu
Rak nerki (nerkowokomórkowy)- profilaktyka, objawy, sposoby leczenia.
Rak nerki to jeden z najczęstszych nowotworów, jednak pomimo wzrostu ogólnej świadomości, wciąż diagnozowany jest zbyt późno. O tym, co jest przyczyną późnego rozpoznania, o objawach i sposobach leczenia raka nerki oraz profilaktyce rozmawiamy z prof. dr hab. n. med. Piotrem Chłostą – urologiem, kierownikiem Katedry i Kliniki Urologii Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum i prezes Polskiego Towarzystwa Urologicznego. Ruch społeczny Polskie amazonki przy wsparciu Polskiego Towarzystwa Urologicznego ruszył z kampanią “Nerka jest modna”. Akcja nie tylko poszerza świadomość społeczną na temat raka nerkowokomórkowego, ale także obala mity i daje wskazówki, jak się przed nim uchronić.
pobierz 18.9 MB odcinki RSS iTunes www
opublikowany 15 dni temu
Dr hab. prof. AWF Edyta Smolis-Bąk – seks receptą na zdrowie.
Seks to ruch a ruch to lek, ale to nie jedyny powód dla którego wpływa na nasze zdrowie. Temat aktywności seksualnej jest dość złożony a zarazem bardzo interesujący, bo nie chodzi w nim tylko o wymiar fizyczny. W tym odcinku podcastu wspólnie z Prof. Edytą Smolis-Bąk rozmawiamy o seksie i jego korzyściach zdrowotnych. Poruszamy kwestie związane z aktywnością seksualną osób zdrowych i tych które mają pewne ograniczenia wynikające z chorób. Dr hab. prof. AWF Edyta Smolis-Bąk – absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, doktor habilitowany nauk kultury fizycznej w zakresie rehabilitacji ruchowej, specjalista II stopnia rehabilitacji ruchowej. Jest pracownikiem Instytutu Kardiologii w Warszawie od 25 lat. Profesor Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Członek Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego i Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Z Edytą rozmawiamy między innymi o : zaleceniach związanych z aktywnością seksualną tym czy seks może zastąpić spacer kaloriach spalanych w czasie seksu tym czy są jakieś przeciwskazania do aktywności seksualnej korzyściach jakie daje seks tym czy choroby kardiologiczne wpływają na erekcję Dodam jeszcze kilka ciekawych fragmentów z naszej rozmowy: ————————————— Pacjent po zawale powinien powstrzymać się od aktywności seksualnej w granicach 4-6 tygodni. Co prawda, kiedyś powiedziałam to 40 latkowi, który leżał na OIOMie, to odpowiedział „4 tygodnie? To tak jak bym nie jadł przez 4 tygodnie” —————————————- Zawsze się z tego śmieję, bo kardiolodzy mówią, że dla pacjenta kardiologicznego najlepsza pozycja to jest na boku i jak to mówię pacjentowi to mówi „łee na boku to ja nie lubię” i wtedy musimy powiedzieć co jest ważne – żeby klatka piersiowa nie była nadmiernie uciskana, bo wtedy stwarza ograniczenie oddychania. Żeby nie było długotrwałego wysiłku statycznego, podporu na rękach, więc możemy dobierać pozycje, np. może to być pozycja stojąca. Czasami pacjent nas pyta o konkret, więc musimy konkretną pozycję dobrać. —————————————– A jeśli chodzi o pacjentów z chorobami układu oddechowego to nie zaleca się długich pocałunków, bo to utrudnia oddychanie. Nie zaleca się seksu oralnego, bo to też będzie utrudniało oddychanie. Musimy też pacjentowi powiedzieć, że w takiej sytuacji może być utrudnione oddychanie, musi na to zwrócić uwagę. —————————————– Link do kalkulatora obliczającego ilość spalanych kalorii w czasie seksu: ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ [link] ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:  Spotify   iTunes   Android: [link] ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami:  [link] Blog w formie transkrypcji odcinków –  [link] ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.
pobierz odcinki RSS iTunes www
opublikowany 16 dni temu
Bezpieczny senior. Jak chronić naszych najbliższych przed oszustwami?
Seniorzy często padają ofiarami oszustów. W ostatnich tygodniach, problem niestety jeszcze mocniej przybiera na sile przez trwającą pandemię. I co gorsza – oszustwa przybierają też coraz to nowsze formy! Co robić, żeby ograniczyć czyhające na naszych bliskich zagrożenia i zapewnić seniorowi większe bezpieczeństwo? Naszym gościem jest Łukasz Salwarowski – Prezes Stowarzyszenia MANKO, ekonomista, socjolog, działacz społeczny, dziennikarz, redaktor naczelny magazynu Głos Seniora. Rozmawiamy o tym, jak ważna jest ochrona seniorów i ich bezpieczeństwo. Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy i do szerokiego jej udostępniania. Chrońmy swoich seniorów!
pobierz 35.5 MB odcinki RSS iTunes www
Starsze
»
miodek